Beslenme profesoru olan Willet, Harvard’daki diğer araştırmacılar ve Dunya Sağlık Orgutuyle 1994 yılında birlikte calışarak, Akdeniz diyetindeki besin gruplarını ve onerilen gunluk… Piramidin şekillenmesinde, diyette bulunan besinler yalnızca ağırlık ve
imagesakdeniztarzibeslenmenasilolur5aea31d306a4c
Beslenme profesoru olan Willet, Harvard’daki diğer araştırmacılar ve Dunya Sağlık Orgutuyle 1994 yılında birlikte calışarak, Akdeniz diyetindeki besin gruplarını ve onerilen gunluk…
Piramidin şekillenmesinde, diyette bulunan besinler yalnızca ağırlık ve enerji (kalori) yuzdelerine gore değil aynı zamanda Akdeniz tarzı sağlıklı bir diyette tercih edilen gıdaların genel tuketim sıklığı ve birbirlerine oranları bir gosterge olmuştur Piramit, sağlıklı yetişkinler icin diyeti tanımlamaktadır Cocuklar, hamilelik donemindeki bayanlar ve diğer ozel toplum gruplarında uygulamak gerektiğinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalarda değişiklik yapmak gerekir Bu şeklin temel hedefi, sağlıklı olmak icin geleneksel Akdeniz diyetlerinin spesifik unsurları ve konfigurasyonlarında nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uluslararası bilimsel, halk sağlığı, besin ve tarım, devlet ve diğer kuruluşlarla bir diyalog gelişimini sağlamaktır Kendi diyetlerini geliştirmek isteyen Amerikalılar, Kuzey ve Doğu Avrupalılar ve diğerleri icin, bu model sağlıklı bir iskelet oluşturmak ve yuksek oranda yiyip icebilme sağlayacaktır
Sonuc olarak Akdeniz diyeti, yuzyıllardan beri suregelen bir gelenek olup mukemmel bir sağlıklı yaşama katkı sağlamaktadır Kişilerin kendisini daha iyi ve mutlu hissetmesine yardımcı olmaktadır Ayrıca, dunya kultur mirasının cok onemli bir kısmını da oluşturur Amerikalılar, Kuzey ve Doğu Avrupalılar ile beslenme şekillerini geliştirmek isteyen tum diğer toplumlar icin Akdeniz tipi beslenme şekli, hem sağlık, hem de meşhur lezzeti acısından cok uygundur
Akdeniz tarzı beslenme nasıl olur?
imagesakdeniztarzibeslenmenasilolur5aea31d306a4c
Beslenme profesoru olan Willet, Harvard’daki diğer araştırmacılar ve Dunya Sağlık Orgutuyle 1994 yılında birlikte calışarak, Akdeniz diyetindeki besin gruplarını ve onerilen gunluk…
Piramidin şekillenmesinde, diyette bulunan besinler yalnızca ağırlık ve enerji (kalori) yuzdelerine gore değil aynı zamanda Akdeniz tarzı sağlıklı bir diyette tercih edilen gıdaların genel tuketim sıklığı ve birbirlerine oranları bir gosterge olmuştur Piramit, sağlıklı yetişkinler icin diyeti tanımlamaktadır Cocuklar, hamilelik donemindeki bayanlar ve diğer ozel toplum gruplarında uygulamak gerektiğinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalarda değişiklik yapmak gerekir Bu şeklin temel hedefi, sağlıklı olmak icin geleneksel Akdeniz diyetlerinin spesifik unsurları ve konfigurasyonlarında nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uluslararası bilimsel, halk sağlığı, besin ve tarım, devlet ve diğer kuruluşlarla bir diyalog gelişimini sağlamaktır Kendi diyetlerini geliştirmek isteyen Amerikalılar, Kuzey ve Doğu Avrupalılar ve diğerleri icin, bu model sağlıklı bir iskelet oluşturmak ve yuksek oranda yiyip icebilme sağlayacaktır
Sonuc olarak Akdeniz diyeti, yuzyıllardan beri suregelen bir gelenek olup mukemmel bir sağlıklı yaşama katkı sağlamaktadır Kişilerin kendisini daha iyi ve mutlu hissetmesine yardımcı olmaktadır Ayrıca, dunya kultur mirasının cok onemli bir kısmını da oluşturur Amerikalılar, Kuzey ve Doğu Avrupalılar ile beslenme şekillerini geliştirmek isteyen tum diğer toplumlar icin Akdeniz tipi beslenme şekli, hem sağlık, hem de meşhur lezzeti acısından cok uygundur
Akdeniz tarzı beslenme nasıl olur?
