Asitli iceceklerin iskelete ve dişlere etkileri

SoruCevap

Üye
Çözümler
1
Tepkime
62
Yaş
36
Coin
256,935
Asitli iceceklerin iskelete ve dişlere etkileri

Dişlere etkisi

Diş neden curur?
Diş minesinde erime olduğu zaman dişler curumeye başlar Curume, pH değeri 55 ’in altına duştuğu zaman gercekleşir Hemen hemen butun asitli iceceklerin ve coğu meyveli iceceklerin pH değeri 55 ’ in altındadır pH değeri 27 olan kola gibi icecekler asit iceriği yuksek iceceklerdir ve bunlar sirkeden daha asitlidir Dolayısıyla bu tur asitli icecekler dişlerin curumesine neden olabilir Sadece doğal kaynak sularının pH değeri 55 ’in ustundedir İngiliz Diş Hekimleri Birliği tarafından yapılan araştırmaya gore, genc yaşlarda meydana gelen diş curumelerinin en onemli nedenlerinden biri yaygın olarak tuketilen kola ve turevi icecekler

Asitli iceceklerin ergenlik cağındaki genclerin diş sağlığına olan etkileri
Asitli icecekler her yaşta, ozellikle de ergenlik doneminde dişleri onemli oranda curutuyor Bir icecek ne kadar asitliyse diş minesi o kadar yumuşar Diş Hekimleri Birliği Uzmanları ’nın bu konuda yaptıkları araştırmalar ilginc sonuclar ortaya koyuyor
Araştırmalara gore, gunde dort bardak asitli icecek tuketmenin dişlerdeki bozulma riskini 12 yaş grubunda yuzde 252 oranında, 14 yaş grubundaysa yuzde 513 oranında artırıyor

Bu oranların yanı sıra ozellikle ergenlik cağındaki cocukların asitli icecek tuketme alışkanlıklarının oldukca yuksek olduğu gozlenmiş Yaklaşık bin cocuk uzerinde yapılan araştırmada, 12 yaş grubundakilerin ucte ikisi, 14 yaş grubundakilerin ise yuzde 92 ’sinin asitli icecek tukettiği saptanmış Her iki yaş grubundaki cocukların yuzde 40 ’ından fazlasının gunde uc veya daha fazla bardak asitli icecek tukettiğini gosteren araştırma, bu alışkanlığın surmesi halinde toplumun “sağlıksız ağızlı bireylerden oluşmasının kacınılmaz olduğunu ortaya koyuyor Uzmanlar, gunde bir bardak asitli iceceğin bile diş curumesi riskini ciddi bicimde artırdığını vurguluyor

Asitli icecekler icildikten sonra yapılması gerekenler nelerdir?
Asitli icecekler icildikten hemen sonra ağızdaki asitlik olabildiğince cabuk notralize edilmeli Bunun en iyi yolu ise şekersiz sakız ciğnemektir Sakız tukuruk uretimini artırarak asitleri notralize eder Boyle bir durumda diş fırcalamanın aşındırıcı etkileri vardır Asit oluşumundan yumuşayan diş minesi, fırcalamayla zarar gorur ve curume riskini artırır

Annelere tavsiyeler
Cocuğunuzun beslenme cantasına asitli icecek yerine sut ya da ayran koyun Bazı asitli icecekler, diğer besinlerin vucutta yarar sağlayan bazı vitaminlerinin kullanılmasını da engeller Eğer cocuğunuz sutu ve yoğurdu sade olarak tuketmeyi sevmiyorsa, sutu kakaoşeker ekleyerek tatlandırabilir veya hazır olarak satılan meyveli sutleri, pudingleri, meyveli yoğurtları kullanabilirsiniz Sutun icine konan bu tur maddeler sanılanın aksine sutun besin değerini de oldurmez

Pek cok ulke tarafından okullarda satışı durdurulan asitli icecekler, tum bunların yanı sıra her gecen gun başka sağlık sorunları ile de ilişkilendiriliyor Bunlardan bazıları ise obezite, diyabet, kemik erimesi kemik kırılmaları, beslenme eksikliği, kalp hastalıkları, gıda bağımlılığı, kimyasal tatlandırıcılar nedeniyle norotransmiter fonksiyon bozukluğu, aşırı kafein nedeniyle norolojik ve adrenal bozukluklar



İskelete etkisi

Asitli icecekler tuketmenin kemik yoğunluğu olcumlerini duşurduğu icin osteoporoza yakalanma riskini arttırdığını vurgulayan uzmanlar , kalsiyum ve D vitamini eksikliği, fiziksel hareketlerin kısıtlı olması, uzun sure yatak istirahati, aşırı sigara ve alkol kullanımı, bilincsiz diyetin de kemik erimesine neden olduğunu belirtiyorlar Hastalığın kalsiyum, D vitamini takviyesi, egzersiz ve ilacla tedavi edildiğini soyleyen uzmanlar Hastalığa yakalanma riskini azaltmak icin protein, kalsiyum ve D vitamini acısından zengin olan besinlerle duzenli beslenmek gerekiyor Asitli icecekler, aşırı sigara ve alkol tuketiminden de uzak durulmalı Menopoza giren kadınlarda da kemik erimesi riski oldukca yuksek Erişkin bir insanın kalsiyum gereksinimi gunde bin miligramken, menopoz sonrası bu rakam bin 500 miligrama cıkıyor Erken menopoza giren kadınlar da normal kadınlara gore daha fazla risk taşıyor uyarılarında bulundu
 

Create an account or login to comment

You must be a member in order to leave a comment

Create account

Create an account on our community. It's easy!

Log in

Already have an account? Log in here.

Üst Alt