Ayak bakımı ve sıhhati ferdî hijyenin en değerli göstergelerinden biridir. Günün büyük bir kısmının ayakta, yürüyerek ya da bir noktaya yetişebilmek için koşarak geçirildiği düşünüldüğünde ayak sıhhatinin ehemmiyeti daha yeterli anlaşılabilmektedir. Hareketsizlik, çok kilo, yaz aylarına tutarlı olmayan ayakkabı seçimleri ve kimi kronik marazlar ayak sıhhatini olumsuz etkilemektedir.
Sistemli ayak muayenesi yaptırılmalıdır
Bütün vücudun yükünü taşıyan ayaklar nispeten kompleks bir yapıya sahiptir. Ayağın kas, kemik, eklem ve tırnak yapısından kaynaklanan marazları olduğu üzere diyabet, atardamar ve toplardamar bozuklukları, nörolojik ve romatizmal illetler üzere sistemik birtakım illetlere ilişkin bulgular da birinci olarak ayakta ortaya çıkabilir. Deri ve tırnak ile ilgili olarak egzema, nasır, mantar, sedef marazı, liken üzere marazların belirtilerine rastlanabilir. Tertipli olarak ayak muayenesi ve ayak bakımı ile birçok sorun daha ortaya çıkmadan çözülebilir. Şeker marazı ve dolaşım bozukluğu olan bireylerde deri beslenmesinin bozulması nedeniyle travma ile kolay yara açılabileceği ve yara güzelleşmesinin gecikebileceği göz önüne alınarak, bu bireylere travmadan korunmaları konusunda eğitim verilmektedir.
Havaların ısınması ile birlikte mantar enfeksiyonlarına dikkat!
Mantar enfeksiyonları, ayak parmak aralarında beyazlaşma, ayak tabanında kızarıklık ve pullanma halinde belirti verebilirken tırnaklarda sarı siyah renk değişimi ve kalınlaşma olarak ortaya çıkabilir. Bilhassa yazın havuz üzere ortak ortamların kullanılmasından ötürü kesinlikle öncesinde tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarının tedavi edilmesi gerekmektedir. Tıpkı hengamda erizipel (yılancık) üzere bir kadro bakteriyel enfeksiyonlara da giriş kapısı oluşturabilmektedir. Ayaklar kuru tutularak, pamuklu çoraplar tercih edilerek ve birebir ayakkabıyı birer gün arayla giyerek mantar oluşumu engellenebilir.
Nasır oluşumunu engellemek için rahat ayakkabıları seçin
Ayakta görülen bir öbür kıymetli sorun nasırlardır. Nasırlar kemik çıkıntıları yahut basınç noktaları üzerindeki deri kalınlaşmalarıdır. Nasırlar ayak kenarlarında, tabanlarında yahut ayak sırtlarında olabilir. Nasırdan korunmak için çok yüksek olmayan ve geniş burunlu ayakkabılar tercih etmek, sistemli olarak ayak bakım kremlerini uygulamak, kemik çıkıntısı olan meydanlara destekleyici gereçler kullanmak yararlı olmaktadır. Tedavide lokal olarak uygulanan nasırı eritici tesiri olan ilaçlar ya da "kriyoterapi" denilen likit azot ile dondurma tedavisi uygulanabilir.
Ayak tırnaklarını keserken dikkat
Batık tırnak; tırnağın muhitindeki derinin içine gömülü olduğu devir vakit ağrılı olabilen bir durumdur. Tırnağı batığı kimselere hayli rahatsızlık verebilmektedir. Batık tarafında enfeksiyon gelişmişse; kızarıklık ve akıntı da görülebilir. Başparmakta daha sık oluşmaktadır. Kan dolaşımı bozukluğu, sistemik illetler, diyabet ve ayak iskelet anormalliklerinde sık görülür. Tırnağın yanlış kesilmesi, travma ve münâsib olmayan ayakkabı tasarrufu tabloya sebep olabilir. Tedavide öncelikle bakteriyel enfeksiyon eşlik ediyorsa antibiyotik tasarrufu, lokal antibiyotik tedavisi, tırnakta mantar enfeksiyonu varsa onun tedavisi yapılmaktadırEğer batık çok şiddetli ise; cerrahi müdahale gerekebilir. Bu durumda "tırnak teli uygulaması" tesirli bir tahlil olabilmektedir. Ayrıyeten, umumî olarak ayak tırnaklarını keserken küt bir biçimde kesmeye ihtimam göstermelive tırnağın uçtaki beyaz kısmı 1-2 mm olarak gözükecek kadar kesilmelidir.
Detaylı malumat için www.handeulusal.com'u ziyaret edebilirsiniz.
Sistemli ayak muayenesi yaptırılmalıdır
Bütün vücudun yükünü taşıyan ayaklar nispeten kompleks bir yapıya sahiptir. Ayağın kas, kemik, eklem ve tırnak yapısından kaynaklanan marazları olduğu üzere diyabet, atardamar ve toplardamar bozuklukları, nörolojik ve romatizmal illetler üzere sistemik birtakım illetlere ilişkin bulgular da birinci olarak ayakta ortaya çıkabilir. Deri ve tırnak ile ilgili olarak egzema, nasır, mantar, sedef marazı, liken üzere marazların belirtilerine rastlanabilir. Tertipli olarak ayak muayenesi ve ayak bakımı ile birçok sorun daha ortaya çıkmadan çözülebilir. Şeker marazı ve dolaşım bozukluğu olan bireylerde deri beslenmesinin bozulması nedeniyle travma ile kolay yara açılabileceği ve yara güzelleşmesinin gecikebileceği göz önüne alınarak, bu bireylere travmadan korunmaları konusunda eğitim verilmektedir.
Havaların ısınması ile birlikte mantar enfeksiyonlarına dikkat!
Mantar enfeksiyonları, ayak parmak aralarında beyazlaşma, ayak tabanında kızarıklık ve pullanma halinde belirti verebilirken tırnaklarda sarı siyah renk değişimi ve kalınlaşma olarak ortaya çıkabilir. Bilhassa yazın havuz üzere ortak ortamların kullanılmasından ötürü kesinlikle öncesinde tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarının tedavi edilmesi gerekmektedir. Tıpkı hengamda erizipel (yılancık) üzere bir kadro bakteriyel enfeksiyonlara da giriş kapısı oluşturabilmektedir. Ayaklar kuru tutularak, pamuklu çoraplar tercih edilerek ve birebir ayakkabıyı birer gün arayla giyerek mantar oluşumu engellenebilir.
Nasır oluşumunu engellemek için rahat ayakkabıları seçin
Ayakta görülen bir öbür kıymetli sorun nasırlardır. Nasırlar kemik çıkıntıları yahut basınç noktaları üzerindeki deri kalınlaşmalarıdır. Nasırlar ayak kenarlarında, tabanlarında yahut ayak sırtlarında olabilir. Nasırdan korunmak için çok yüksek olmayan ve geniş burunlu ayakkabılar tercih etmek, sistemli olarak ayak bakım kremlerini uygulamak, kemik çıkıntısı olan meydanlara destekleyici gereçler kullanmak yararlı olmaktadır. Tedavide lokal olarak uygulanan nasırı eritici tesiri olan ilaçlar ya da "kriyoterapi" denilen likit azot ile dondurma tedavisi uygulanabilir.
Ayak tırnaklarını keserken dikkat
Batık tırnak; tırnağın muhitindeki derinin içine gömülü olduğu devir vakit ağrılı olabilen bir durumdur. Tırnağı batığı kimselere hayli rahatsızlık verebilmektedir. Batık tarafında enfeksiyon gelişmişse; kızarıklık ve akıntı da görülebilir. Başparmakta daha sık oluşmaktadır. Kan dolaşımı bozukluğu, sistemik illetler, diyabet ve ayak iskelet anormalliklerinde sık görülür. Tırnağın yanlış kesilmesi, travma ve münâsib olmayan ayakkabı tasarrufu tabloya sebep olabilir. Tedavide öncelikle bakteriyel enfeksiyon eşlik ediyorsa antibiyotik tasarrufu, lokal antibiyotik tedavisi, tırnakta mantar enfeksiyonu varsa onun tedavisi yapılmaktadırEğer batık çok şiddetli ise; cerrahi müdahale gerekebilir. Bu durumda "tırnak teli uygulaması" tesirli bir tahlil olabilmektedir. Ayrıyeten, umumî olarak ayak tırnaklarını keserken küt bir biçimde kesmeye ihtimam göstermelive tırnağın uçtaki beyaz kısmı 1-2 mm olarak gözükecek kadar kesilmelidir.
Detaylı malumat için www.handeulusal.com'u ziyaret edebilirsiniz.