B Vitamini Eksikliği Nedeni İle Ortaya Çıkan Hastalıklar Nelerdir Kısaca,
B vitamini eksikliğinin neden olduğu hastalıklar nelerdir ? B vitamini vücudumuz için gerekli olan önemli bir vitamin türüdür. B vitaminin eksik olması durumunda ortaya rahatsızlıklar çıkabilir. Peki bu hastalıklar nelerdir? B vitamini nasıl elde edilir?
B Vitaminin Özellikleri
B vitamini suda eriyen bir vitamin türüdür. Bu yüzden vücutta depolanması mümkün değildir. Suda erime özelliği olduğu için bu vitamini yapılan yemeklerin suyundan elde edebiliriz. B vitamini gelişim, sindirim ve sinir sitemimizin çalışmasını sağlar.
B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
B vitamini et, balık, yumurta, süt ürünleri, baklagiller, tahıllar ve sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. B vitamini çeşitli türleri bulunur. Bunlar: B-1, B-2, B-6 ve B-12 dir.
B Vitamini Eksikliği
B vitamini eksikliğinde bazı rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir. Bunlar: Bağırsaklarda bozukluk, ishal, yorgunluk, halsizlik gibi hastalıklara neden olur.
B vitamini eksikliğinin neden olduğu hastalıklar nelerdir ? B vitamini vücudumuz için gerekli olan önemli bir vitamin türüdür. B vitaminin eksik olması durumunda ortaya rahatsızlıklar çıkabilir. Peki bu hastalıklar nelerdir? B vitamini nasıl elde edilir?
B Vitaminin Özellikleri
B vitamini suda eriyen bir vitamin türüdür. Bu yüzden vücutta depolanması mümkün değildir. Suda erime özelliği olduğu için bu vitamini yapılan yemeklerin suyundan elde edebiliriz. B vitamini gelişim, sindirim ve sinir sitemimizin çalışmasını sağlar.
B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
B vitamini et, balık, yumurta, süt ürünleri, baklagiller, tahıllar ve sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. B vitamini çeşitli türleri bulunur. Bunlar: B-1, B-2, B-6 ve B-12 dir.
B Vitamini Eksikliği
B vitamini eksikliğinde bazı rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir. Bunlar: Bağırsaklarda bozukluk, ishal, yorgunluk, halsizlik gibi hastalıklara neden olur.