Bağışıklık sistemini guclendiren gıdalar ve besinler hakkında bilgi sahibi olmamızı sağlayan uzmanların tavsiyelerine kulak vererek, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam elde edilebilir Peki, bağışıklık sistemini guclendiren yiyecekler hangileridir?
Şu sıralar kış aylarında bahar aylarına doğru geciş yapıyoruz ve yaşadığımız mevsim değişikliği bağışıklık sistemimizi de etkiliyor Vucudumuzun hastalıklara karşı savaşmasında onemli bir role sahip olan bağışıklık sistemi, hangi besinler ile guclendirilir ve bağışıklığı desteklemek icin ne yenmelidir işte bu soruların yanıtları sizlerle
Mevsim değişikliği yaşandığı donemlerde hastalanmamızın sebebi, bağışıklık sistemimizin zayıf olmasıdır Hastalıklara karşı onlem almak icin bağışıklığı guclendirmek adına tuketeceğimiz yiyecekler kadar uyku duzeni ve spor alışkanlığı kazanmakta onemlidir İşte, bağışıklı guclendirecek gıdalar:
Sarımsak
* Hem yemekleri lezzetlendiriyor hem de mevsim gecişlerinde karşılaşılacak hastalıklara kalkan oluyor Enfeksiyon ve viruslere karşı savaşıyor
Tavuk Corbası
* Bağışıklığı guclendirmede en etkili besinlerden biri de, tavuk suyuna corbadır Hastalıklara karşı mucadelemizde en baş yardımcımız olan tavuk corbası, immun sistemini guclendiriyor
Ispanak
* Guclu bağışıklık sistemi icin antioksidan, mineral ve vitamin zengini ıspanak da evlerden eksik edilmemelidir Eğer ıspanağı yemek olarak tuketmeyi sevmiyorsanız, ıspanaklı kek yapabilirsiniz Ustelik cocuklarınızda bayıla bayıla yer
Havuc
* Ozellikle de cocukların bağışıklığını guclendirmek icin en etkili gıdalardan biridir
Zencefil
* Zencefil cayı demlemek ve icine bal ekleyip tatlandırarak icmek, bağışıklığı guclendiriyor
Marul
* Yeşil yapraklı sebzeler arasında vitamin ve mineral acısından zengin bir besindir ve bağışıklık sistemini uyararak beyaz kan hucrelerini artırır, zararlı bakterileri de yok eder
Bitkisel Cay
* Bitkisel caylar bağışıklık sistemini kuvvelendirmek icin etkili iceceklerdir Zararlı bakterilere karşı savaşan bitkisel cayları hayatınızdan eksik etmeyin, her gun bir fincan mutlaka icin
h 3Bağışıklığı Guclendiren Yiyecekler Nelerdir?
Şu sıralar kış aylarında bahar aylarına doğru geciş yapıyoruz ve yaşadığımız mevsim değişikliği bağışıklık sistemimizi de etkiliyor Vucudumuzun hastalıklara karşı savaşmasında onemli bir role sahip olan bağışıklık sistemi, hangi besinler ile guclendirilir ve bağışıklığı desteklemek icin ne yenmelidir işte bu soruların yanıtları sizlerle
Mevsim değişikliği yaşandığı donemlerde hastalanmamızın sebebi, bağışıklık sistemimizin zayıf olmasıdır Hastalıklara karşı onlem almak icin bağışıklığı guclendirmek adına tuketeceğimiz yiyecekler kadar uyku duzeni ve spor alışkanlığı kazanmakta onemlidir İşte, bağışıklı guclendirecek gıdalar:
Sarımsak
* Hem yemekleri lezzetlendiriyor hem de mevsim gecişlerinde karşılaşılacak hastalıklara kalkan oluyor Enfeksiyon ve viruslere karşı savaşıyor
Tavuk Corbası
* Bağışıklığı guclendirmede en etkili besinlerden biri de, tavuk suyuna corbadır Hastalıklara karşı mucadelemizde en baş yardımcımız olan tavuk corbası, immun sistemini guclendiriyor
Ispanak
* Guclu bağışıklık sistemi icin antioksidan, mineral ve vitamin zengini ıspanak da evlerden eksik edilmemelidir Eğer ıspanağı yemek olarak tuketmeyi sevmiyorsanız, ıspanaklı kek yapabilirsiniz Ustelik cocuklarınızda bayıla bayıla yer
Havuc
* Ozellikle de cocukların bağışıklığını guclendirmek icin en etkili gıdalardan biridir
Zencefil
* Zencefil cayı demlemek ve icine bal ekleyip tatlandırarak icmek, bağışıklığı guclendiriyor
Marul
* Yeşil yapraklı sebzeler arasında vitamin ve mineral acısından zengin bir besindir ve bağışıklık sistemini uyararak beyaz kan hucrelerini artırır, zararlı bakterileri de yok eder
Bitkisel Cay
* Bitkisel caylar bağışıklık sistemini kuvvelendirmek icin etkili iceceklerdir Zararlı bakterilere karşı savaşan bitkisel cayları hayatınızdan eksik etmeyin, her gun bir fincan mutlaka icin
h 3Bağışıklığı Guclendiren Yiyecekler Nelerdir?