Balık Yağının Faydaları Nelerdir
Balık Yağının Faydaları
Balık Yağının Yararları
Omega 3 sağlıklı noral yolları oluşturmak icin temel teşkil ettiğinden balık yağının faydaları ozellikle norolojik ve psikolojik rahatsızlıklarda hissedilir Şayet beden yeterli omega 3 e sahip değilse, beyinden vucudun diğer yanlarına mesajları iletecek kolları başka bir yağ asidinden kuracaktır omega 6 ile Araştırmacılar omega 6 dan kurulan sinir hucrelerinin omega 3 ile yapılanlardan cok farklı olduğunu buldular Bunun sonucu olarak, beyniniz sinyallerini karışık alabilir , bu da depresyon, bipoler bozukluk ve bircok başka psikolojik rahatsızlıklara neden olur
Balık yağının diğer faydaları diyabetin ve diyabetin sebep olduğu hasarların onlenmesini icerir Balık yağı takviyeleri makuler dejenerasyona bağlı gorme kaybı ve bir dizi başka rahatsızlıkları onleyebilir
Eskimoların hayvansal yağ bakımında zengin beslenmelerine rağmen kandaki kolesterol duzeyinin duşuk cıkmasının sebebi araştırıldığında bunun omega 3 yağ asidinden kaynaklandığını gosteren tespitler yapılmıştır Eskimolarda Batılılara nazaran cok daha az kalp hastalığı gorulmektedir Omega 3 yağ asitleri kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu bir destektir Total kolesterolu ve trigliserid seviyesini duşurucu etkisi bulunur Kan basıncını duşurucu ve kanı inceltici etkisi vardır Balık yağı faydaları acısından oncelikle kalp dostu denilebilecek bir besindir Kalp krizine karşı koruyucu etkisi vardır İyi kolesterolu yukseltici etkisi bir diğer balık yağı faydası olarak belirtilebilir
ABD de yapılan araştırmalarda ise omega 3 un tumorun oluşmasını engellediği ve buyumesini yavaşlattığı tespit edilmiştir
Duşuk kilolu doğan bebeklerde temel yağ asitlerinin eksik olduğu ve bununda bebeklerde zeka seviyesini olumsuz bir şekilde etkilediğine dair de araştırmalar bulunmaktadır
Dikkat eksikliği gorulen cocuklarda balık yağı kullanımı bu sorunun giderilmesinde olumlu yararlar sağladığı son donemlerde daha sıkca dile getirilen bir tespittir Doktorun onerdiği doza uygun olarak cocuklarda balık yağı kullanımı tavsiye edilmektedir
Balık yağının cocuklarda zihinsel gelişimlerini olumlu etkilediği ve oğrenme kapasitesini artırdığı gozlemlenmiştir
Yurt dışında yapılan bir araştırma sonucunda omega 3 un akıl sağlığı uzerinde katkılar yaptığı ve beynin yaşlanma surecini yavaşlattığı belirtilmiştir Alzheimere karşı koruyucu nitelikleri olduğu tespit edilmiştir Omega 3 yağ asitleri en cok beyinde bulunur
Omega 3 un beyindeki işlevinin depresyonu onlemede etkili olduğu da belirtilen bir bulgudur Depresyonda olan hastalarda yapılan incelemede omega 3 oranının duşuk oldugu gorulmuştur
Romatizmal artritte eklem şişliğini ve ağrılarını hafifletici etkisi olduğu gorulmuştur
Gercekten, gecen on yılda, muhtelif araştırmacılar balık yağı veya omega 3 ile diyabet, kalp hastalığı, depresyon, bipoler rahatsızlık, psoriasis, obezite, yeme bozuklukları, ADHD, şizofreni, osteoporoz, iltihaplı bağırsak hastalığı, makuler dejenerasyon, kolon kanseri, meme kanseri, astım ve prostat kanseri arasında ilinti keşfetmişlerdir
Alıntıdır
Balık Yağının Faydaları
Balık Yağının Yararları
Omega 3 sağlıklı noral yolları oluşturmak icin temel teşkil ettiğinden balık yağının faydaları ozellikle norolojik ve psikolojik rahatsızlıklarda hissedilir Şayet beden yeterli omega 3 e sahip değilse, beyinden vucudun diğer yanlarına mesajları iletecek kolları başka bir yağ asidinden kuracaktır omega 6 ile Araştırmacılar omega 6 dan kurulan sinir hucrelerinin omega 3 ile yapılanlardan cok farklı olduğunu buldular Bunun sonucu olarak, beyniniz sinyallerini karışık alabilir , bu da depresyon, bipoler bozukluk ve bircok başka psikolojik rahatsızlıklara neden olur
Balık yağının diğer faydaları diyabetin ve diyabetin sebep olduğu hasarların onlenmesini icerir Balık yağı takviyeleri makuler dejenerasyona bağlı gorme kaybı ve bir dizi başka rahatsızlıkları onleyebilir
Eskimoların hayvansal yağ bakımında zengin beslenmelerine rağmen kandaki kolesterol duzeyinin duşuk cıkmasının sebebi araştırıldığında bunun omega 3 yağ asidinden kaynaklandığını gosteren tespitler yapılmıştır Eskimolarda Batılılara nazaran cok daha az kalp hastalığı gorulmektedir Omega 3 yağ asitleri kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu bir destektir Total kolesterolu ve trigliserid seviyesini duşurucu etkisi bulunur Kan basıncını duşurucu ve kanı inceltici etkisi vardır Balık yağı faydaları acısından oncelikle kalp dostu denilebilecek bir besindir Kalp krizine karşı koruyucu etkisi vardır İyi kolesterolu yukseltici etkisi bir diğer balık yağı faydası olarak belirtilebilir
ABD de yapılan araştırmalarda ise omega 3 un tumorun oluşmasını engellediği ve buyumesini yavaşlattığı tespit edilmiştir
Duşuk kilolu doğan bebeklerde temel yağ asitlerinin eksik olduğu ve bununda bebeklerde zeka seviyesini olumsuz bir şekilde etkilediğine dair de araştırmalar bulunmaktadır
Dikkat eksikliği gorulen cocuklarda balık yağı kullanımı bu sorunun giderilmesinde olumlu yararlar sağladığı son donemlerde daha sıkca dile getirilen bir tespittir Doktorun onerdiği doza uygun olarak cocuklarda balık yağı kullanımı tavsiye edilmektedir
Balık yağının cocuklarda zihinsel gelişimlerini olumlu etkilediği ve oğrenme kapasitesini artırdığı gozlemlenmiştir
Yurt dışında yapılan bir araştırma sonucunda omega 3 un akıl sağlığı uzerinde katkılar yaptığı ve beynin yaşlanma surecini yavaşlattığı belirtilmiştir Alzheimere karşı koruyucu nitelikleri olduğu tespit edilmiştir Omega 3 yağ asitleri en cok beyinde bulunur
Omega 3 un beyindeki işlevinin depresyonu onlemede etkili olduğu da belirtilen bir bulgudur Depresyonda olan hastalarda yapılan incelemede omega 3 oranının duşuk oldugu gorulmuştur
Romatizmal artritte eklem şişliğini ve ağrılarını hafifletici etkisi olduğu gorulmuştur
Gercekten, gecen on yılda, muhtelif araştırmacılar balık yağı veya omega 3 ile diyabet, kalp hastalığı, depresyon, bipoler rahatsızlık, psoriasis, obezite, yeme bozuklukları, ADHD, şizofreni, osteoporoz, iltihaplı bağırsak hastalığı, makuler dejenerasyon, kolon kanseri, meme kanseri, astım ve prostat kanseri arasında ilinti keşfetmişlerdir
Alıntıdır