Bebek Ve Uyku
Bebeğinizi nasıl uyutmanız gerektiği konusunda uzmanlar fikir birliği icinde değiller Ancak bebeklerin hızla sallanarak uyutulması doğru değildir Bebeklerin boyle sallanarak kolayca uyuduğu doğrudur Ancak bu şekilde sersemledikleri icin uyurlar Uzmanlar bunun sağlıklı bir uykuya dalma şekli olmadığı konusunda aynı fikirdeler
Bebeğinizi uyutmak ilk başlarda hic de zor olmayacaktır Cunku coğu zaman onu emzirirken uykuya dalacaktır Ancak şunu hatırlatmakda fayda var ki her beslenmeden sonra onun gazını cıkartmalısınız Bu onu uyandırırsa tekrar memenizi verebilirsiniz Cok fazla ememeden uyuyacaktır Ya da kucağınızda hafif hafif sallayabilirsiniz Bebek anne karnında bir sıvı icinde yuzduğunden surekli bir salınım icindedir Bu şekilde hem tanıdık olduğu kalp atışlarını duyabilir hem de yeni ortamda yabancılık cekmeden kolayca uykuya dalabilir Onu direk olarak yatağına yan yatırarak sırtına hafif hafif vurabilirsiniz Bu arada ellerini veya ayaklarını tutabilirsiniz Hafif hafif bir ninni mırıldanabilirsiniz Sizin sesiniz onu rahatlatacaktır
Bebeğiniz buyudukce uykuya dalma alışkanlıkları kazanacaktır İşte bu noktada size cok şey duşuyor Ona tek başına uykuya dalmayı siz oğreteceksiniz Bunun icin onu yatağa yarı uyanıkken tam dalmak uzereyken koyun Yatağında uykuya dalması icin ona yardımcı olun Yukarıda anlatılanları deneyebilirsiniz Hatta odasında hafif bir muzik calabilirsiniz Uzerindeki kıyafetler rahat olsun Onu cok sıkı giydirmeyin Oda sıcaklığı kışın 2021 derece idealdir Uzerine ağır olmayan ama onu sıcak tutatacak bir ortu ortun Kaz tuyu bebek yorganları cok uygundur Eğer sıcak yaz aylarındaysanız bebeğinizi uzerinde sadece body olacak şekilde yatırabilirsiniz İnce bir pike battaniye ortebilirsiniz
Bebeğiniz geceleri uyandığında eğer onu beslemeyecekseniz yatağından kaldırmadan sakinleştirmeye calışın Coğu zaman sizi yanında hissedince tekrar uykuya dalabilir Eğer biberonla besliyorsanız biberonu yatağında verebilirsiniz
Bebeğiniz altı aylık olduğunda ona bir uyku oncesi ritueli kazandırın Bunun akşam uykusuna yatmadan yapın Her zaman aynı saatte yatırın Sıralama hic bozulmasın ve her zaman bebeğinizin yatağında son bulsun Neler yapabilirsiniz? Bir kac ornek verelim:
Altını değiştirin, pijamalarını giydirin, birlikte sutunu hazırlayın, evdekilere iyi geceler opucuğu verdirin, bebeğinizi yatağa yatırın, sutunu icirin Ellerini ve ayaklarını ılık suyla yıkayın (eğer sudan hoşlanıyorsa), altını değiştirin, pijamalarını giydirin, duvarda asılı olan guneşe iyi geceler deyin, yatağında ona bir hikaye anlatın ya da ninni soyleyin
Yatmadan once banyo yaptırın, birlikte sutunu hazırlayın, ona sutunu icirirken donencesini calıştırın, donenceyi her gece kac kez calıştırıyorsanız o kadar calıştırın, ona iyi geceler deyip opun Bebeğiniz uykuya dalarken onun yakınında olun ve her cağrısına cevap verin Eğer illa ki size dokunmak istiyorsa bunu yapın Onu asla ağlamaya terketmeyin Bebeğiniz sizi yanında istiyorsa bilin ki bunu size cok ihtiyacı olduğu icin yapıyordur Elbette uzun ağlamalarına cevap alamazsa sonunda susacaktır ancak bu onun icinde bir mutsuzluk ve guvensizlik geliştirmesine sebep olacaktır
Ama eğer her zaman onun yanında olursanız her ağladığında ona sarılırsanız ve onu sakinleştirirseniz bebeğiniz size ve daha sonra da kendine guvenecek, mutlu bir bebek olacaktır Tabii ilk yıl geceleri sık uyanabilirsiniz Ancak buna katlanmalısınız Coğu bebek bir yıla kalmadan tek başına uyumayı ve sık uyanmamayı oğrenir Gittikce uyku daha ağır basar Ancak bazı bebekler iki yaşına kadar geceleri uyanırlar
Bebeğiniz 6 aylık olduğunda gece sutlerini kesebilirsiniz Ama eğer gece sutunden vazgecmek istemiyorsa ve onun daha iyi uyumasına yardımcı oluyorsa devam edebilirsiniz Daha ilerki yaşlarda ise diş curuklerine yol acabileceğinden gece sutunu kesmelisiniz Bunun yerine ona su verin veya sut miktarını gittikce azaltın Sonunda bunun icin uykusunu bolmekten vazgececektir
Bebekler icin uyku cok onemlidir Uykularında buyuyup gelişirler, boyları uzar ve oğrendiklerini beyinlerine kaydederler Bu sebeple uykusunu alıp almadığına dikkat edin Gece saat on ikiden onceki uykular cok kıymetlidir Bu yuzden en gec saat 9 9:30 gibi bebeğinizin yatağında olmasına dikkat edin İlerde buyuduğunde de bu alışkanlığı devam edecektir
Ancak bazı akşamlar bebeğiniz uyumamakta cok direncli olabilir Onunla inatlaşmayın Biraz oyalanmasını sağlayın Ama onunla hızlı oyunlar oynamayınTekrar yatağına goturun Bebeğiniz bir yaşından buyukse onunla uyku saatinin geldiğine dair konuşun Salondaki tum ışıkları ve televizyonu kapatıp herkesin uyuyacağını soyleyin ve onu yatağına goturun İkna olmamışsa karanlık salona tekrar goturun ve ona herkesin uyuduğunu anlatın Muhtemelen ikna olacak ve uykuya yonelecektir Yenileceğinizi bildiğiniz konularda ki uyku onlardan biridir asla inatlaşmayın Bebeğinizin gece gec yatmayı alışkanlık haline getirmesini engelleyin Mesela gece cok gec yatan bebek ya sabah gec kalkacaktır ya da gunduz uykularının suresini uzatacaktır Eğer bunu ust uste bir kac gun tekrarlıyorsa sabah gec kalkmasını engelleyin En gec 7:30 da onu uyandırın Akşam uykusuna tekrar her zamanki saatinde yatırın
Akşam uyku saati ile gunduz uykusunun arasını acın Bu şekilde akşama uykusunun erken gelmesini sağlamış olursunuz Ancak bazı geceler bebeğiniz rahatsız olabilir, diş cıkarıyor olabilir Bunu zaten anlarsınız Bu gecelerde onu rahatlatmak icin elinizden ne geliyorsa yapın
Ne yaparsanız yapın bebeğinizin uykuya dalması saatler suruyorsa bebeğiniz zor uykuya dalan bir bebektir Muhtemelen bir yetişkin olduğunda da uykuya dalmakta zorlanacaktır Bebeğinizi neyin rahatlatacağını en iyi siz bilirsiniz Bazen bir bebek aşırı yorgun olduğu icin bile uyuyamayabilir
İlk bir kac yıl bazı anneleri zor geceler bekleyebilir ancak unutmayın ki bunlar gecicidir ve emekleriniz hic bir zaman karşılıksız kalmayacaktır Bebeğinize karşı her zaman sevgi dolu olun ve şefkatle davranın onu asla azarlamayın ve ona bağırmayın Her zaman sakin olmaya calışın Ofkenizin kaynağı aslında bebeğiniz değil kendinize ve hayatınıza hic vakit ayıramayışınızdır Bebeğinizi buyuturken ozellikle ilk yıl kendi hayatınızı rafa kaldırırsınız Fakat daha sonraki yıllar hayatınıza yavaş yavaş tekrar kavuşacaksınız ve goreceksiniz ki eskisinden cok daha renkli ve guzel olmuş Siz artık gercek bir annesiniz Bebeğiniz bir şeye sevindiğinde veya korktuğunda gozleri ilk sizi arar ve sadece siz onu teselli edebilirsiniz Bu duyguları hissetmek kolay kolay kimseye nasip olmaz Yaşadığınız zorlukların yanı sıra bunların tadını cıkarın
Bebeğinizi nasıl uyutmanız gerektiği konusunda uzmanlar fikir birliği icinde değiller Ancak bebeklerin hızla sallanarak uyutulması doğru değildir Bebeklerin boyle sallanarak kolayca uyuduğu doğrudur Ancak bu şekilde sersemledikleri icin uyurlar Uzmanlar bunun sağlıklı bir uykuya dalma şekli olmadığı konusunda aynı fikirdeler
Bebeğinizi uyutmak ilk başlarda hic de zor olmayacaktır Cunku coğu zaman onu emzirirken uykuya dalacaktır Ancak şunu hatırlatmakda fayda var ki her beslenmeden sonra onun gazını cıkartmalısınız Bu onu uyandırırsa tekrar memenizi verebilirsiniz Cok fazla ememeden uyuyacaktır Ya da kucağınızda hafif hafif sallayabilirsiniz Bebek anne karnında bir sıvı icinde yuzduğunden surekli bir salınım icindedir Bu şekilde hem tanıdık olduğu kalp atışlarını duyabilir hem de yeni ortamda yabancılık cekmeden kolayca uykuya dalabilir Onu direk olarak yatağına yan yatırarak sırtına hafif hafif vurabilirsiniz Bu arada ellerini veya ayaklarını tutabilirsiniz Hafif hafif bir ninni mırıldanabilirsiniz Sizin sesiniz onu rahatlatacaktır
Bebeğiniz buyudukce uykuya dalma alışkanlıkları kazanacaktır İşte bu noktada size cok şey duşuyor Ona tek başına uykuya dalmayı siz oğreteceksiniz Bunun icin onu yatağa yarı uyanıkken tam dalmak uzereyken koyun Yatağında uykuya dalması icin ona yardımcı olun Yukarıda anlatılanları deneyebilirsiniz Hatta odasında hafif bir muzik calabilirsiniz Uzerindeki kıyafetler rahat olsun Onu cok sıkı giydirmeyin Oda sıcaklığı kışın 2021 derece idealdir Uzerine ağır olmayan ama onu sıcak tutatacak bir ortu ortun Kaz tuyu bebek yorganları cok uygundur Eğer sıcak yaz aylarındaysanız bebeğinizi uzerinde sadece body olacak şekilde yatırabilirsiniz İnce bir pike battaniye ortebilirsiniz
Bebeğiniz geceleri uyandığında eğer onu beslemeyecekseniz yatağından kaldırmadan sakinleştirmeye calışın Coğu zaman sizi yanında hissedince tekrar uykuya dalabilir Eğer biberonla besliyorsanız biberonu yatağında verebilirsiniz
Bebeğiniz altı aylık olduğunda ona bir uyku oncesi ritueli kazandırın Bunun akşam uykusuna yatmadan yapın Her zaman aynı saatte yatırın Sıralama hic bozulmasın ve her zaman bebeğinizin yatağında son bulsun Neler yapabilirsiniz? Bir kac ornek verelim:
Altını değiştirin, pijamalarını giydirin, birlikte sutunu hazırlayın, evdekilere iyi geceler opucuğu verdirin, bebeğinizi yatağa yatırın, sutunu icirin Ellerini ve ayaklarını ılık suyla yıkayın (eğer sudan hoşlanıyorsa), altını değiştirin, pijamalarını giydirin, duvarda asılı olan guneşe iyi geceler deyin, yatağında ona bir hikaye anlatın ya da ninni soyleyin
Yatmadan once banyo yaptırın, birlikte sutunu hazırlayın, ona sutunu icirirken donencesini calıştırın, donenceyi her gece kac kez calıştırıyorsanız o kadar calıştırın, ona iyi geceler deyip opun Bebeğiniz uykuya dalarken onun yakınında olun ve her cağrısına cevap verin Eğer illa ki size dokunmak istiyorsa bunu yapın Onu asla ağlamaya terketmeyin Bebeğiniz sizi yanında istiyorsa bilin ki bunu size cok ihtiyacı olduğu icin yapıyordur Elbette uzun ağlamalarına cevap alamazsa sonunda susacaktır ancak bu onun icinde bir mutsuzluk ve guvensizlik geliştirmesine sebep olacaktır
Ama eğer her zaman onun yanında olursanız her ağladığında ona sarılırsanız ve onu sakinleştirirseniz bebeğiniz size ve daha sonra da kendine guvenecek, mutlu bir bebek olacaktır Tabii ilk yıl geceleri sık uyanabilirsiniz Ancak buna katlanmalısınız Coğu bebek bir yıla kalmadan tek başına uyumayı ve sık uyanmamayı oğrenir Gittikce uyku daha ağır basar Ancak bazı bebekler iki yaşına kadar geceleri uyanırlar
Bebeğiniz 6 aylık olduğunda gece sutlerini kesebilirsiniz Ama eğer gece sutunden vazgecmek istemiyorsa ve onun daha iyi uyumasına yardımcı oluyorsa devam edebilirsiniz Daha ilerki yaşlarda ise diş curuklerine yol acabileceğinden gece sutunu kesmelisiniz Bunun yerine ona su verin veya sut miktarını gittikce azaltın Sonunda bunun icin uykusunu bolmekten vazgececektir
Bebekler icin uyku cok onemlidir Uykularında buyuyup gelişirler, boyları uzar ve oğrendiklerini beyinlerine kaydederler Bu sebeple uykusunu alıp almadığına dikkat edin Gece saat on ikiden onceki uykular cok kıymetlidir Bu yuzden en gec saat 9 9:30 gibi bebeğinizin yatağında olmasına dikkat edin İlerde buyuduğunde de bu alışkanlığı devam edecektir
Ancak bazı akşamlar bebeğiniz uyumamakta cok direncli olabilir Onunla inatlaşmayın Biraz oyalanmasını sağlayın Ama onunla hızlı oyunlar oynamayınTekrar yatağına goturun Bebeğiniz bir yaşından buyukse onunla uyku saatinin geldiğine dair konuşun Salondaki tum ışıkları ve televizyonu kapatıp herkesin uyuyacağını soyleyin ve onu yatağına goturun İkna olmamışsa karanlık salona tekrar goturun ve ona herkesin uyuduğunu anlatın Muhtemelen ikna olacak ve uykuya yonelecektir Yenileceğinizi bildiğiniz konularda ki uyku onlardan biridir asla inatlaşmayın Bebeğinizin gece gec yatmayı alışkanlık haline getirmesini engelleyin Mesela gece cok gec yatan bebek ya sabah gec kalkacaktır ya da gunduz uykularının suresini uzatacaktır Eğer bunu ust uste bir kac gun tekrarlıyorsa sabah gec kalkmasını engelleyin En gec 7:30 da onu uyandırın Akşam uykusuna tekrar her zamanki saatinde yatırın
Akşam uyku saati ile gunduz uykusunun arasını acın Bu şekilde akşama uykusunun erken gelmesini sağlamış olursunuz Ancak bazı geceler bebeğiniz rahatsız olabilir, diş cıkarıyor olabilir Bunu zaten anlarsınız Bu gecelerde onu rahatlatmak icin elinizden ne geliyorsa yapın
Ne yaparsanız yapın bebeğinizin uykuya dalması saatler suruyorsa bebeğiniz zor uykuya dalan bir bebektir Muhtemelen bir yetişkin olduğunda da uykuya dalmakta zorlanacaktır Bebeğinizi neyin rahatlatacağını en iyi siz bilirsiniz Bazen bir bebek aşırı yorgun olduğu icin bile uyuyamayabilir
İlk bir kac yıl bazı anneleri zor geceler bekleyebilir ancak unutmayın ki bunlar gecicidir ve emekleriniz hic bir zaman karşılıksız kalmayacaktır Bebeğinize karşı her zaman sevgi dolu olun ve şefkatle davranın onu asla azarlamayın ve ona bağırmayın Her zaman sakin olmaya calışın Ofkenizin kaynağı aslında bebeğiniz değil kendinize ve hayatınıza hic vakit ayıramayışınızdır Bebeğinizi buyuturken ozellikle ilk yıl kendi hayatınızı rafa kaldırırsınız Fakat daha sonraki yıllar hayatınıza yavaş yavaş tekrar kavuşacaksınız ve goreceksiniz ki eskisinden cok daha renkli ve guzel olmuş Siz artık gercek bir annesiniz Bebeğiniz bir şeye sevindiğinde veya korktuğunda gozleri ilk sizi arar ve sadece siz onu teselli edebilirsiniz Bu duyguları hissetmek kolay kolay kimseye nasip olmaz Yaşadığınız zorlukların yanı sıra bunların tadını cıkarın
