Bilimin aykırısını ispatladığı lakin dedikodusunu yaptığımız bel ağrısı ile ilgili gerçekler:
1- Bel ağrısının kilo ile ilgisi yok, şişmanlarda daha sık bel ağrısı olmuyor,
2- Bel ağrısının kişinin uzunluğu ile ilgisi yok,
3- Ağır kaldırma bel ağrısı yapmaz, haltercilerde bel ağrısı sık gördüğümüz bir sorun değil, mesleği gereği öne eğilme kaldırmanın ya da dönerek eşya kaldırmanın/taşıma hareketlerini sım yapanlarda bel ağrısı sık olur,
4- Yüzmenin bel, boyun, sırt, yahut skolyozda en tesirli tedavi olduğuna dair elimizde ilmî kanıt yok, en uygun tedavi akıllıca tanıya yönelik tedavi düzenlemektir ki bu birden fazla devir kısa vadeli dinlenme ve egzersiz ile olur,
5- Herkesin rahat uyuyabildiği bir durum ve yatak tipi vardır, yatakla ilgili ilmî bir kanıt yok, şayet birtakım yataklar belinizde ağrı yapıyorsa belin yatağa neden armoni sağlamadığını bulmakta yarar var,
6- Spor yapanlarda bel ağrısı daha az oluyor, buna profesyonel sporcular da dahil, kas-iskelet sisteminin ağrısız olması için esnek ve güçlü olması gerekir, kullanmamakla vücuttaki tüm sistemler berbata masraf,
7- Bel ağrılarının %5'ine fıtık tanısı konmaktadır, geri kalanı kas, bağlar ve eklemlerin ağrısıdır, bel ve bacak ağrısı birlikte ise bel fıtığı olma mümkünlüğü %80'e yükselir,
8- Bel fıtıklarının %90'ı ameliyatsız düzgünleşir, burada kullandığımız teknikler başta fizik ve egzersiz tedavisi, gerekirse omurga enjeksiyonlarıdır,
9- Günde yekun 5 saatten uzun vade hareketsiz masa başı işi yapanlarda omurga ağrısı daha sık olmaktadır, bu bireyler egzersiz yapmaya başlayınca ağrıları geçmektedir,
10- Yeni araştırmalar bel ağrılarına erken tanı koymanın tedavi vadesini kısalttığı ve tekrarları engellediğini gösteriyor,
11- Bel MR'ı yalnızca %50 olasılıkla tanıyı yani ağrının kaynağını gösterir, unutmayın Türkiye yerkürenin en çok MR çekilen memleketi.
1- Bel ağrısının kilo ile ilgisi yok, şişmanlarda daha sık bel ağrısı olmuyor,
2- Bel ağrısının kişinin uzunluğu ile ilgisi yok,
3- Ağır kaldırma bel ağrısı yapmaz, haltercilerde bel ağrısı sık gördüğümüz bir sorun değil, mesleği gereği öne eğilme kaldırmanın ya da dönerek eşya kaldırmanın/taşıma hareketlerini sım yapanlarda bel ağrısı sık olur,
4- Yüzmenin bel, boyun, sırt, yahut skolyozda en tesirli tedavi olduğuna dair elimizde ilmî kanıt yok, en uygun tedavi akıllıca tanıya yönelik tedavi düzenlemektir ki bu birden fazla devir kısa vadeli dinlenme ve egzersiz ile olur,
5- Herkesin rahat uyuyabildiği bir durum ve yatak tipi vardır, yatakla ilgili ilmî bir kanıt yok, şayet birtakım yataklar belinizde ağrı yapıyorsa belin yatağa neden armoni sağlamadığını bulmakta yarar var,
6- Spor yapanlarda bel ağrısı daha az oluyor, buna profesyonel sporcular da dahil, kas-iskelet sisteminin ağrısız olması için esnek ve güçlü olması gerekir, kullanmamakla vücuttaki tüm sistemler berbata masraf,
7- Bel ağrılarının %5'ine fıtık tanısı konmaktadır, geri kalanı kas, bağlar ve eklemlerin ağrısıdır, bel ve bacak ağrısı birlikte ise bel fıtığı olma mümkünlüğü %80'e yükselir,
8- Bel fıtıklarının %90'ı ameliyatsız düzgünleşir, burada kullandığımız teknikler başta fizik ve egzersiz tedavisi, gerekirse omurga enjeksiyonlarıdır,
9- Günde yekun 5 saatten uzun vade hareketsiz masa başı işi yapanlarda omurga ağrısı daha sık olmaktadır, bu bireyler egzersiz yapmaya başlayınca ağrıları geçmektedir,
10- Yeni araştırmalar bel ağrılarına erken tanı koymanın tedavi vadesini kısalttığı ve tekrarları engellediğini gösteriyor,
11- Bel MR'ı yalnızca %50 olasılıkla tanıyı yani ağrının kaynağını gösterir, unutmayın Türkiye yerkürenin en çok MR çekilen memleketi.