Bel fıtığı;Kafatasımızın altından başlayıp kuyruk sokumuna kadar uzanan omur kemikleri arasında koruyucu görev gören disklerde zamanla veya belirli nedenlere bağlı olarak dejenerasyon oluşabilir. Diskler omurlar arasından fışkırarak sinire bası yapıp belden bacaklara oradan parmak uçlarına ve topuklara kadar uzanan yoğun ağrıya (siyatik ağrısı) sebep olabilir.
1-Bulging (diskte hafif taşma-başlangıç)
2-Protrüzyon(şişen baloncuk sinire baskı yapabilir)
3-Ekstrüzyon (disk patlamış ve içindeki jelatinli madde sinirlere doğru yayılmıştır)
4-Sekestre disk (En ileri safhadır. Ekstrüde diskten kopan parçanın yukarı aşağı yer değiştirmesidir.)
♦Başlangıç safhasındaysa yani sadece bel ve bacakta ağrı varsa fakat herhangi bir güç kaybı, uyuşukluk, idrar kaçırma, söz konusu değilse;
-İlaç tedavisi
-Kas gevşeticiler
-İstirahat
-Manuel terapi
-Kişiye özel hazırlanan egzersizler
-Korse kullanımı
-Dikkat edilmesi gereken unsurlar öğretilerek hastalığın iyileşmesi beklenir.
♦İleri safhadauyuşukluk, güç kaybı, yürüyememe, refleks kayıpları, kaslarda atrofi (incelme) görülebilir. İleri safhada özellikle günlük yaşam aktivitelerinden %70 kadarını yapamıyorsanız ameliyat gerekli olabilir. Ameliyat gerekli olduğunda bile ameliyat öncesi ve sonrası bel karın ve pelvis kaslarının güçlendirilmesi ameliyatın başarısı için önemlidir.
Bel ağrısı çekiyorsanız mümkün olduğunca stresten uzak durmak gerekiyor.
Kilo çok önemli bir faktör olup aldığımız her 1 kilo belimize 10 kilo olarak yük binmesine sebep olmaktadır.
Sırt, bel ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek omurgaya binen yükü azaltırken, ağır ve bilinçsiz spor yapmak büyük risk faktörü oluşturmaktadır.
Özellikle işi nedeniyle sürekli ağır kaldırmak veya sürekli yanlış pozisyonda oturmak riski arttıran bir diğer unsur. Eğer bel fıtığınız varsa en fazla 2 kilo kaldırmak gerekir.
Eğer devamlı oturuyorsak 20-30 dk da bir kalkıp biraz yürümek faydalı olacaktır.
Hastanın belini koruması soğukta kalmaması önemlidir. Sık bilinenin aksine çok sert yatakta yatmak fayda yerine zarar sağlayabilir. Kişinin rahat etmesi önemlidir. Eger bel fıtığı şüpheniz varsa gecikmeden ve ilerletmeden doktorunuza ve fizyoterapistinize danışmalısınız.
1-Bulging (diskte hafif taşma-başlangıç)
2-Protrüzyon(şişen baloncuk sinire baskı yapabilir)
3-Ekstrüzyon (disk patlamış ve içindeki jelatinli madde sinirlere doğru yayılmıştır)
4-Sekestre disk (En ileri safhadır. Ekstrüde diskten kopan parçanın yukarı aşağı yer değiştirmesidir.)
♦Başlangıç safhasındaysa yani sadece bel ve bacakta ağrı varsa fakat herhangi bir güç kaybı, uyuşukluk, idrar kaçırma, söz konusu değilse;
-İlaç tedavisi
-Kas gevşeticiler
-İstirahat
-Manuel terapi
-Kişiye özel hazırlanan egzersizler
-Korse kullanımı
-Dikkat edilmesi gereken unsurlar öğretilerek hastalığın iyileşmesi beklenir.
♦İleri safhadauyuşukluk, güç kaybı, yürüyememe, refleks kayıpları, kaslarda atrofi (incelme) görülebilir. İleri safhada özellikle günlük yaşam aktivitelerinden %70 kadarını yapamıyorsanız ameliyat gerekli olabilir. Ameliyat gerekli olduğunda bile ameliyat öncesi ve sonrası bel karın ve pelvis kaslarının güçlendirilmesi ameliyatın başarısı için önemlidir.
Bel ağrısı çekiyorsanız mümkün olduğunca stresten uzak durmak gerekiyor.
Kilo çok önemli bir faktör olup aldığımız her 1 kilo belimize 10 kilo olarak yük binmesine sebep olmaktadır.
Sırt, bel ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek omurgaya binen yükü azaltırken, ağır ve bilinçsiz spor yapmak büyük risk faktörü oluşturmaktadır.
Özellikle işi nedeniyle sürekli ağır kaldırmak veya sürekli yanlış pozisyonda oturmak riski arttıran bir diğer unsur. Eğer bel fıtığınız varsa en fazla 2 kilo kaldırmak gerekir.
Eğer devamlı oturuyorsak 20-30 dk da bir kalkıp biraz yürümek faydalı olacaktır.
Hastanın belini koruması soğukta kalmaması önemlidir. Sık bilinenin aksine çok sert yatakta yatmak fayda yerine zarar sağlayabilir. Kişinin rahat etmesi önemlidir. Eger bel fıtığı şüpheniz varsa gecikmeden ve ilerletmeden doktorunuza ve fizyoterapistinize danışmalısınız.
