Besin ve Suyun Önemi
Su, canlıların yaşaması için hayati bir öneme sahip olan antipatik, kokusuz ve renksiz bir besin maddesidir Bedenimizin %65'i sudan oluşur Bir fazla açıdan su beslenmede vazgeçilmezdir Bedenimizin ısı dengesi, hücresel içi hayat fonksiyonlarının devamı, besinlerin yakılması, sindirilmesi, toksit atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması defalarca suya bağlıdır
Yemeklerden önce yada yemeklerle beraber alınması önerilir Yemeklerden daha sonra alınacak ise en az 12 saat beklemek yardımcı olacaktır
Su, toksit maddeleri vücuttan uzaklaştırmaya, vücuttaki yağı yakmaya tezgâhtar ve kalorisiz bir beslenme olduğu için diyetlerde de siklet kazanmaktadır Hem, su cildi gerginleştirir ve cilde parlaklık kazandırır
Günlük su ihtiyacı ortalama 2 litre olmakla birlikte, fiziki aktiviteler, hava sıcaklığı, kilo vb etkenler vücudun gereksinim duyduğu su miktarını arttırabilir Sağlıklı bir hayat için tatmin edici miktarda su tükettiğinizden belirli olun *
Su, canlıların yaşaması için hayati bir öneme sahip olan antipatik, kokusuz ve renksiz bir besin maddesidir Bedenimizin %65'i sudan oluşur Bir fazla açıdan su beslenmede vazgeçilmezdir Bedenimizin ısı dengesi, hücresel içi hayat fonksiyonlarının devamı, besinlerin yakılması, sindirilmesi, toksit atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması defalarca suya bağlıdır
Yemeklerden önce yada yemeklerle beraber alınması önerilir Yemeklerden daha sonra alınacak ise en az 12 saat beklemek yardımcı olacaktır
Su, toksit maddeleri vücuttan uzaklaştırmaya, vücuttaki yağı yakmaya tezgâhtar ve kalorisiz bir beslenme olduğu için diyetlerde de siklet kazanmaktadır Hem, su cildi gerginleştirir ve cilde parlaklık kazandırır
Günlük su ihtiyacı ortalama 2 litre olmakla birlikte, fiziki aktiviteler, hava sıcaklığı, kilo vb etkenler vücudun gereksinim duyduğu su miktarını arttırabilir Sağlıklı bir hayat için tatmin edici miktarda su tükettiğinizden belirli olun *