Aslında yüzyıllardır hayatımızda olan gelgelelim vücudumuzun işleyişine olumlu eklerini son vakitlerde daha ziyade fark ettiğimiz bitki çayları hakkında pek çok söylenti var. Kimine nazaran şifa, kimine nazaran zehir olan bu çayların tasarruf ortamlarını ve tasarruf ölçülerini bilmek çok değerli. Evet sizlerin bu bahiste bir fikri var mı? Şayet yanıtınız ‘hayır’ ise bitki çayları hakkındaki bu liste merakınızı bir nebze giderecektir.
Siyah Çay: Memleketimizde en sık tüketilen sıcak içeceklerden birisidir. İçeriğindeki doğal antidoksidan olan flavonoidler kan damarlarını genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırır ve böylelikle kalp sıhhatini himayeye yardımcı olur. Yapılan çalışmalarda çayın LDL kolesterolü düşürdüğü de tespit edilmiştir. Ayrıyeten polifenol ve kateşinleri içermesi nedeniyle kansere karşı gözetici tesir sağlar. Çayda bulunan kafein ve tanenlerin vücuttan su atımına sebep olması nedeniyle gün içerisinde 3 fincandan çokça tüketilmesi önerilmez.
Beyaz Çay:Çaylar arasında en az süreç görmüş, antioksidan ölçüsü en yüksek olan bitki çayıdır. Beyaz çay, bilhassa kollojen yıkımını baskılayıcı ve cilde esneklik veren elastin unsurunun yıkımını önleyen tesire sahiptir. Böylelikle daha sıkı ve esnek cilt oluşumuna ek sağlar. Başkaca, yağ üretimini baskılayıcı ve mevcut yağları parçalayıcı özelliği vardır.
Yeşil Çay:Hücre oluşumunda tesirli olan yeşil çay iyibir C vitamini kaynağıdır. Başkaca baş ağrısı, vücut ağrıları,hazımsızlık, depresyon, immun sistem destekleyicisi, toksinleri uzaklaştırıcı tesiri vardır. Yapılan çalışmalarda güçlü antioksidan içeriği sayesinde, nizamlı tüketiminin kansere karşı kollayıcı tesiri olduğu kanıtlanmıştır.
Rezene Çayı: Gaz ve kramp ağrılarında,mide ve bağırsakproblemlerinin tahliline olumlu tesiri vardır. Ayrıyeten emziren anaların süt ölçüsünün artmasını sağlar.
Tarçın Karanfil:Kan şekerinin düzenlenmesinde tesirlidir. Ayrıyeten tarçının içeriğindeki uçucu yağ ve fenolik bileşiklerden kaynaklı âlâ bir antioksidandır.
Papatya Çayı:Gerilim ve uykusuzluk periyodunda yatıştırıcı tesir sağlar. Allerjenik özelliğinin yüksek olması nedeniyle evlatların ve gebelerin tüketmesi önerilmez.
Melisa çayı: Hudut sistemi üzerindeki olumlu tesiri hasebiyle uyku meselesi yaşamanızı ketler. Ayrıyeten gerilimli periyotlarda papatya çayı üzere yatıştırıcı tesiri vardır.
Kiraz Sapı Çayı: Diüretik (idrar söktürücü), kan ve idrar yolları temizleyici, safra akımını sağlayıcı, barsak düzenleyici tesiri vardır. Bilhassa regl periyodunda şişkinliğinizin azalmasına yardımcı olur.
Ada Çayı:Kan dolaşımını hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşı tesirli bir bikti çayıdır. Ayrıyeten regl düzensizliği yaşayan bireylerin kanamalarının daha sistemli periyotlarda olmasına destek olur.
Ihlamur: Hudut sistemini güçlendirici, kramp çözücü,terletici, idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı tesire sahiptir.
Nane Limon:Gerilime bağlı mide ve barsak sisteminde hissedilen rahatsızlığa, gribe karşı tesirlidir.
Kuşburnu Çayı: Doğal C vitamini içeren en pahalı kaynaktır. Konstipasyon (kabızlık) probleminin tahliline yardımcı olur. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıyeten, kuşburnunun böbreküstü bezlerini olumlu etkileyerek değerli hormonların üretimine destek sağladığı ilmî olarak kanıtlanmıştır.
Isırgan Otu:En değerli özelliği ana sütünün ölçüsünü arttırmasıdır. Ayrıyeten,iyi bir diüretik olan ısırgan otu kan dolaşımını hızlandırmaya da yardımcı olur.
Ekinezya Çayı:Münhasıran sıkça hasta olduğumuz kış aylarının vazgeçilmezidir. Akyuvarların üretimini ve aktivitesini destekler. Enfeksiyon hastalıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
Siyah Çay: Memleketimizde en sık tüketilen sıcak içeceklerden birisidir. İçeriğindeki doğal antidoksidan olan flavonoidler kan damarlarını genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırır ve böylelikle kalp sıhhatini himayeye yardımcı olur. Yapılan çalışmalarda çayın LDL kolesterolü düşürdüğü de tespit edilmiştir. Ayrıyeten polifenol ve kateşinleri içermesi nedeniyle kansere karşı gözetici tesir sağlar. Çayda bulunan kafein ve tanenlerin vücuttan su atımına sebep olması nedeniyle gün içerisinde 3 fincandan çokça tüketilmesi önerilmez.
Beyaz Çay:Çaylar arasında en az süreç görmüş, antioksidan ölçüsü en yüksek olan bitki çayıdır. Beyaz çay, bilhassa kollojen yıkımını baskılayıcı ve cilde esneklik veren elastin unsurunun yıkımını önleyen tesire sahiptir. Böylelikle daha sıkı ve esnek cilt oluşumuna ek sağlar. Başkaca, yağ üretimini baskılayıcı ve mevcut yağları parçalayıcı özelliği vardır.
Yeşil Çay:Hücre oluşumunda tesirli olan yeşil çay iyibir C vitamini kaynağıdır. Başkaca baş ağrısı, vücut ağrıları,hazımsızlık, depresyon, immun sistem destekleyicisi, toksinleri uzaklaştırıcı tesiri vardır. Yapılan çalışmalarda güçlü antioksidan içeriği sayesinde, nizamlı tüketiminin kansere karşı kollayıcı tesiri olduğu kanıtlanmıştır.
Rezene Çayı: Gaz ve kramp ağrılarında,mide ve bağırsakproblemlerinin tahliline olumlu tesiri vardır. Ayrıyeten emziren anaların süt ölçüsünün artmasını sağlar.
Tarçın Karanfil:Kan şekerinin düzenlenmesinde tesirlidir. Ayrıyeten tarçının içeriğindeki uçucu yağ ve fenolik bileşiklerden kaynaklı âlâ bir antioksidandır.
Papatya Çayı:Gerilim ve uykusuzluk periyodunda yatıştırıcı tesir sağlar. Allerjenik özelliğinin yüksek olması nedeniyle evlatların ve gebelerin tüketmesi önerilmez.
Melisa çayı: Hudut sistemi üzerindeki olumlu tesiri hasebiyle uyku meselesi yaşamanızı ketler. Ayrıyeten gerilimli periyotlarda papatya çayı üzere yatıştırıcı tesiri vardır.
Kiraz Sapı Çayı: Diüretik (idrar söktürücü), kan ve idrar yolları temizleyici, safra akımını sağlayıcı, barsak düzenleyici tesiri vardır. Bilhassa regl periyodunda şişkinliğinizin azalmasına yardımcı olur.
Ada Çayı:Kan dolaşımını hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşı tesirli bir bikti çayıdır. Ayrıyeten regl düzensizliği yaşayan bireylerin kanamalarının daha sistemli periyotlarda olmasına destek olur.
Ihlamur: Hudut sistemini güçlendirici, kramp çözücü,terletici, idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı tesire sahiptir.
Nane Limon:Gerilime bağlı mide ve barsak sisteminde hissedilen rahatsızlığa, gribe karşı tesirlidir.
Kuşburnu Çayı: Doğal C vitamini içeren en pahalı kaynaktır. Konstipasyon (kabızlık) probleminin tahliline yardımcı olur. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıyeten, kuşburnunun böbreküstü bezlerini olumlu etkileyerek değerli hormonların üretimine destek sağladığı ilmî olarak kanıtlanmıştır.
Isırgan Otu:En değerli özelliği ana sütünün ölçüsünü arttırmasıdır. Ayrıyeten,iyi bir diüretik olan ısırgan otu kan dolaşımını hızlandırmaya da yardımcı olur.
Ekinezya Çayı:Münhasıran sıkça hasta olduğumuz kış aylarının vazgeçilmezidir. Akyuvarların üretimini ve aktivitesini destekler. Enfeksiyon hastalıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
