Seyyahlar genellikle cantalarını tıka basa doldurarak yola cıkarlar ama bunun bedenlerini nasıl da kotu etkilediğini nedense hic akıllarına getirmezler Ağır cantalan ellerine alıp taşıyamayan kişilerce careyi bunları omuzlarına atmakta bulurlar
“Omuzlara eskiye oranla gunumuzde daha fazla ağırlık yuklemekteyiz Sırt cantalan, el cantalan, dizustu bilgisayaıian, spor ve muzik malzemeleri sırt ve kas ağnlanna neden olmaktadır, diye acıklıyor Amerikan Akademisi’nin Ortopedik Cerrahlan Birliği’nden Dr Vernon Tolo
Amerikan Akademisi Ortopedik Cerrahlar Birliği beş kişiden dordunun sırt ve bel ağırlan cektiğini, bu sorunların genellikle kırk beş yaşın altındaki kişilerde iş kaybına neden olduğunu saptamışlardır
“Omuzlardaki gerginliğin ve stresin en iyi tedavisi ağırlık taşımamaktır, diyor Dr Tolo “Omuzlanruzdaki kasların her gun gerilerek guclendirilmesi şarttır ama doğru hareketlerin secimi ve uygulanması da aynı şekilde onemlidir Dr Tolo ayrıca yolculuğa cıkacak kişilerin hafif malzemelerden yapılmış tekerlekli cantalan kullanmalarım da onermektedir “Ama mutlaka taşımanız gerekiyorsa o zaman dimdik yurumeye calışın ve cantanın sizi aşağı cekmesine izin vermeyin
Amerikan Akademisi Ortopedik Cerrahlar Birliği omuzlarınızda ve sırtınızda kilonuzun yuzde 15′inden fazla yuk taşımamanızı onermektedir
“Omuzlara eskiye oranla gunumuzde daha fazla ağırlık yuklemekteyiz Sırt cantalan, el cantalan, dizustu bilgisayaıian, spor ve muzik malzemeleri sırt ve kas ağnlanna neden olmaktadır, diye acıklıyor Amerikan Akademisi’nin Ortopedik Cerrahlan Birliği’nden Dr Vernon Tolo
Amerikan Akademisi Ortopedik Cerrahlar Birliği beş kişiden dordunun sırt ve bel ağırlan cektiğini, bu sorunların genellikle kırk beş yaşın altındaki kişilerde iş kaybına neden olduğunu saptamışlardır
“Omuzlardaki gerginliğin ve stresin en iyi tedavisi ağırlık taşımamaktır, diyor Dr Tolo “Omuzlanruzdaki kasların her gun gerilerek guclendirilmesi şarttır ama doğru hareketlerin secimi ve uygulanması da aynı şekilde onemlidir Dr Tolo ayrıca yolculuğa cıkacak kişilerin hafif malzemelerden yapılmış tekerlekli cantalan kullanmalarım da onermektedir “Ama mutlaka taşımanız gerekiyorsa o zaman dimdik yurumeye calışın ve cantanın sizi aşağı cekmesine izin vermeyin
Amerikan Akademisi Ortopedik Cerrahlar Birliği omuzlarınızda ve sırtınızda kilonuzun yuzde 15′inden fazla yuk taşımamanızı onermektedir