cocuklarda gece korkusu,cocuklarda gece korkusunun sebepleri
COCUKLARDA GECE KORKUSUNUN NEDENLERİ
Araştırmalara gore; 2 ile 4 yaşlar arasındaki cocukların % 41 i gecede bir ya da iki kez uyanıyor veya gec uyuyorEğer sizin cocuğunuzda da bu tip uyku problemleri varsa unutmayın ki yalnız değilsiniz, sizinle aynı problemi yaşayan başka aileler de var
Uyanmanın farklı sebepleri olabilir, bunları inceleyerek işe başlayabilirsiniz Neler olabilir?
Acı veya ağrı: Cocuklarda sık sık kulak ya da diş ağrıları oluşabilir, cocuğunuzun bu ağrılardan ya da herhangi bir acıdan rahatsız olup olmadığına dikkat edin
Kotu koşullar: Cocuğunuzun yattığı odanın uyumak icin uygun olup olmadığını inceleyin, oda cok sıcak ya da cok soğuk ise bu durum cocuğun uyku duzenini etkileyebilirBunun dışında cocuğun susaması, altını ıslatması veya sık sık tuvalet icin kalkmak zorunda olması uyku duzenini etkileyen diğer faktorlerdir
Yalnız yatmak istemiyor:
Ayrılma Korkusu: Eğer cocuğunuz 3 yaşın altındaysa ya da surekli sizinle yatmaya alışkınsa yalnız yatmak icin sizden ayrılmasını beklemek gercekten cok zorBu nedenle onu yalnız yatmaya ozendirmeli ve alışmasını sağlamak icin ona zaman vermelisiniz
Kaygılar: Bazen cocuklar ceşitli kaygılara sahip olabilir, bu kaygıları ve nedenlerini anne ve babası olarak sizin bulmanız ve ortadan kaldırmanız cok onemli Orneğin yeni doğan kardeş bu kaygıların bir nedeni olabilir, cocuğunuz kendisi yattığında kardeşine sizin daha cok zaman ayıracağınızı duşunerek yatmak istemeyebilir
Neler yapabilirsiniz?
Cocuğunuzun odasının uyumak icin elverişli koşullara sahip olup olmadığına dikkat edin ve gereken koşulları sağlamak icin ozen gosterinHatta odası icin almanız gereken malzemeler varsa ( nevresim takımı, lamba, halı) bu alışverişi cocuğunuzla beraber yapmaya calışın, boylece cocuğunuzun, odasına ve yatağına daha kolay alışmasını sağlamış olursunuz
Gece uyanma ya da yatmama problemi olan cocuklar elbette gec uyanma problemi yaşayacaktırBu problemi azaltmak icin cocuğunuzun her zamankine oranla erken yattığı ve erken kalktığı bir gunu bulmaya calışın ve o gunu mumkun olduğunca elverişli gecirmeye calışınDaha sonra gun hakkında konuşun ve ona dun erken yattığın icin bugun erken kalkabildin ve biz de seninle ne kadar cok zaman gecirebildik diyerek onu erken yatmaya ozendirmelisiniz
Cocuğunuzun cok sevdiği bir oyuncağı ya da battaniyesi varsa onunla beraber yatmasına izin verin, bu durum kendini daha rahat hissetmesine neden olacaktır
Yalnız yatmak istememesinin bir sebebi korkuyor olması olabilir, bunu engellemek icin cocuğunuza korkmaması icin ceşitli ortamlar oluşturabilirsinizIşığı acık bırakabilirsiniz, kısık sesle yumuşak bir muzik calabilirsiniz yada kapısını acık bırakabilirsiniz
Cocuğunuz geceleri surekli uyanıyorsa bu durumun sizin uzerinizde baskı ve sıkıntı yarattığını tahmin edebiliyoruz, ancak mumkun olduğunca rahat ve sakin olmanız sizin ve cocuğunuzun bu problemi yenmenize daha cok yardımcı olacaktırUykusuz kalmak elbette ki buyuk bir problem ama bu durumu eşinizle ortak calışarak cozebilirsiniz
Gece uyandığında cocuğunuzun korktuğunu ya da endişelendiğini hissederseniz onu yalnız yatmaya zorlamayın, ilk once onunla beraber onun yatağında yatmayı deneyin ve ona korkulacak hicbir şey olmadığını, onun yanında olduğunuzu anlatan mesajlar verin; eğer kendi yatağında yatmamaya direniyorsa sizin yatağınızda yatmasına izin verinHer iki koşulda da ertesi sabah bu durumu konuşarak cocuğun korkusunu anlamaya ve bu korkunun nedenlerini ortadan kaldırmaya calışın
iskenderiyecom
COCUKLARDA GECE KORKUSUNUN NEDENLERİ
Araştırmalara gore; 2 ile 4 yaşlar arasındaki cocukların % 41 i gecede bir ya da iki kez uyanıyor veya gec uyuyorEğer sizin cocuğunuzda da bu tip uyku problemleri varsa unutmayın ki yalnız değilsiniz, sizinle aynı problemi yaşayan başka aileler de var
Uyanmanın farklı sebepleri olabilir, bunları inceleyerek işe başlayabilirsiniz Neler olabilir?
Acı veya ağrı: Cocuklarda sık sık kulak ya da diş ağrıları oluşabilir, cocuğunuzun bu ağrılardan ya da herhangi bir acıdan rahatsız olup olmadığına dikkat edin
Kotu koşullar: Cocuğunuzun yattığı odanın uyumak icin uygun olup olmadığını inceleyin, oda cok sıcak ya da cok soğuk ise bu durum cocuğun uyku duzenini etkileyebilirBunun dışında cocuğun susaması, altını ıslatması veya sık sık tuvalet icin kalkmak zorunda olması uyku duzenini etkileyen diğer faktorlerdir
Yalnız yatmak istemiyor:
Ayrılma Korkusu: Eğer cocuğunuz 3 yaşın altındaysa ya da surekli sizinle yatmaya alışkınsa yalnız yatmak icin sizden ayrılmasını beklemek gercekten cok zorBu nedenle onu yalnız yatmaya ozendirmeli ve alışmasını sağlamak icin ona zaman vermelisiniz
Kaygılar: Bazen cocuklar ceşitli kaygılara sahip olabilir, bu kaygıları ve nedenlerini anne ve babası olarak sizin bulmanız ve ortadan kaldırmanız cok onemli Orneğin yeni doğan kardeş bu kaygıların bir nedeni olabilir, cocuğunuz kendisi yattığında kardeşine sizin daha cok zaman ayıracağınızı duşunerek yatmak istemeyebilir
Neler yapabilirsiniz?
Cocuğunuzun odasının uyumak icin elverişli koşullara sahip olup olmadığına dikkat edin ve gereken koşulları sağlamak icin ozen gosterinHatta odası icin almanız gereken malzemeler varsa ( nevresim takımı, lamba, halı) bu alışverişi cocuğunuzla beraber yapmaya calışın, boylece cocuğunuzun, odasına ve yatağına daha kolay alışmasını sağlamış olursunuz
Gece uyanma ya da yatmama problemi olan cocuklar elbette gec uyanma problemi yaşayacaktırBu problemi azaltmak icin cocuğunuzun her zamankine oranla erken yattığı ve erken kalktığı bir gunu bulmaya calışın ve o gunu mumkun olduğunca elverişli gecirmeye calışınDaha sonra gun hakkında konuşun ve ona dun erken yattığın icin bugun erken kalkabildin ve biz de seninle ne kadar cok zaman gecirebildik diyerek onu erken yatmaya ozendirmelisiniz
Cocuğunuzun cok sevdiği bir oyuncağı ya da battaniyesi varsa onunla beraber yatmasına izin verin, bu durum kendini daha rahat hissetmesine neden olacaktır
Yalnız yatmak istememesinin bir sebebi korkuyor olması olabilir, bunu engellemek icin cocuğunuza korkmaması icin ceşitli ortamlar oluşturabilirsinizIşığı acık bırakabilirsiniz, kısık sesle yumuşak bir muzik calabilirsiniz yada kapısını acık bırakabilirsiniz
Cocuğunuz geceleri surekli uyanıyorsa bu durumun sizin uzerinizde baskı ve sıkıntı yarattığını tahmin edebiliyoruz, ancak mumkun olduğunca rahat ve sakin olmanız sizin ve cocuğunuzun bu problemi yenmenize daha cok yardımcı olacaktırUykusuz kalmak elbette ki buyuk bir problem ama bu durumu eşinizle ortak calışarak cozebilirsiniz
Gece uyandığında cocuğunuzun korktuğunu ya da endişelendiğini hissederseniz onu yalnız yatmaya zorlamayın, ilk once onunla beraber onun yatağında yatmayı deneyin ve ona korkulacak hicbir şey olmadığını, onun yanında olduğunuzu anlatan mesajlar verin; eğer kendi yatağında yatmamaya direniyorsa sizin yatağınızda yatmasına izin verinHer iki koşulda da ertesi sabah bu durumu konuşarak cocuğun korkusunu anlamaya ve bu korkunun nedenlerini ortadan kaldırmaya calışın
iskenderiyecom
