Çoçuklarda Kabızlık Ne İyi Gelir Bitkisel?

[theking]

Çocuklarda kabızlık ne iyi gelir bitkisel yöntemlerle ilgili bilgi almak isteyenler için doğal çözümler mevcuttur. Kabızlık sorunu çocuklarda sıkça görülen bir durumdur ve bitkisel tedavi yöntemleri etkili olabilir. Öncelikle, çocuğun beslenmesine posa içeren yiyecekler eklemek önemlidir. Ayrıca, bol su içmeleri ve düzenli olarak egzersiz yapmaları da kabızlık sorununu hafifletebilir. Keten tohumu gibi doğal müshil etkisi olan bitkilerin kullanımı da faydalı olabilir. Bununla birlikte, çocuğunuzda uzun süreli ve şiddetli kabızlık sorunu varsa, mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz gerekli tedavi yöntemlerini belirleyecektir.
İçindekiler

Çocuklarda kabızlık ne iyi gelir?
​

Çocuklarda kabızlık, sindirim sisteminin düzgün çalışmaması sonucu ortaya çıkan bir sorundur. Kabızlık, dışkının sert ve zor geçmesine neden olur ve çocukta rahatsızlık yaratabilir. Ancak, çocuklarda kabızlık sorunu genellikle evde uygulanabilecek basit yöntemlerle tedavi edilebilir. İşte çocuklarda kabızlık için bitkisel çözümler:

1. Zeytinyağı
​

Çocuğunuzun kabızlık sorunu varsa, her sabah bir çay kaşığı zeytinyağı vermek kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Zeytinyağı, bağırsak hareketlerini uyarır ve dışkının daha kolay geçmesini sağlar.

2. Kayısı
​

Kayısı, doğal bir lif kaynağıdır ve kabızlık sorunuyla savaşmada etkilidir. Çocuğunuza günde birkaç tane taze veya kuru kayısı yedirerek kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.

3. Elma
​

Elma, posa içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza rendelenmiş veya dilimlenmiş elma verebilir veya elma suyu içirebilirsiniz.

4. Yoğurt
​

Yoğurt, sindirim sistemini düzenleyen probiyotik bakteriler içerir. Bu nedenle, çocuğunuza düzenli olarak yoğurt yedirerek kabızlık sorununu gidermeye yardımcı olabilirsiniz.

5. Kepekli tahıllar
​

Kepekli tahıllar, lif açısından zengin bir besindir ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza kepekli ekmek, kepekli gevrek veya kepekli makarna gibi besinler tüketmesini sağlayabilirsiniz.

6. Su
​

Çocuğunuzun yeterli miktarda su tüketmesi, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Günde en az 6-8 bardak su içmesini sağlayarak kabızlık sorununu hafifletebilirsiniz.

7. Kuru erik
​

Kuru erik, doğal bir müshil etkisi gösterir ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Çocuğunuza günde birkaç tane kuru erik yedirerek kabızlık sorununu hafifletebilirsiniz.

8. Ispanak
​

Ispanak, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza ıspanaklı yemekler veya ıspanaklı smoothie içirebilirsiniz.

9. Greyfurt
​

Greyfurt, lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini uyarır ve kabızlık sorununu giderir. Çocuğunuza greyfurt suyu veya dilimlenmiş greyfurt verebilirsiniz.

10. Hindistan cevizi yağı
​

Hindistan cevizi yağı, kabızlık sorununu gidermeye yardımcı olan doğal bir müshildir. Çocuğunuza bir çay kaşığı hindistan cevizi yağı vererek kabızlığın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

11. Kuru üzüm
​

Kuru üzüm, lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Çocuğunuza günde birkaç tane kuru üzüm yedirerek kabızlık sorununu hafifletebilirsiniz.

12. Muz
​

Muz, doğal bir müshil etkisi gösterir ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Çocuğunuza günde birkaç dilim muz yedirerek kabızlık sorununu hafifletebilirsiniz.

13. Keten tohumu
​

Keten tohumu, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza bir çay kaşığı keten tohumunu yoğurt veya meyve suyuyla karıştırarak verebilirsiniz.

14. Havuç
​

Havuç, lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Çocuğunuza rendelenmiş veya dilimlenmiş havuç verebilir veya havuç suyu içirebilirsiniz.

15. Kuşkonmaz
​

Kuşkonmaz, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza kuşkonmazlı yemekler veya kuşkonmaz çorbası verebilirsiniz.

16. Kereviz
​

Kereviz, lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Çocuğunuza kerevizli yemekler veya kereviz suyu içirebilirsiniz.

17. Enginar
​

Enginar, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Çocuğunuza enginarlı yemekler veya enginar çayı verebilirsiniz.

18. Kırmızı biber
​

Kırmızı biber, lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini uyarır ve kabızlığı önler. Çocuğunuza kırmızı biberli yemekler veya kırmızı biber çorbası verebilirsiniz.

19. Kızılcık
​

Kızılcık, doğal bir müshil etkisi gösterir ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Çocuğunuza kızılcık suyu veya kızılcık reçeli verebilirsiniz.

Çoçuklarda Kabızlık Ne İyi Gelir Bitkisel?
​

Çocuklarda kabızlık, bitkisel çözümlerle tedavi edilebilir.

Elma, armut ve kayısı gibi meyveler kabızlığı gidermede etkilidir.

Yoğurt, probiyotik özelliği sayesinde kabızlığı önler.

Kepekli ekmek ve tam tahıllı ürünler, posa içeriğiyle kabızlığı rahatlatır.

Çocuğun günlük sıvı tüketimi artırılmalıdır.

Çocuklarda kabızlık için zeytinyağı kullanılabilir.
Lifli gıdalar kabızlık sorununu gidermede etkilidir.
Çocuğun hareket etmesi ve düzenli egzersiz yapması önemlidir.
Kabızlık için papatya çayı içilebilir.
Sebze ve yeşillikler kabızlığı önleyici etkiye sahiptir.