Vucudumuzun en onemli yapı taşlarından birisi olarak bilinen D vitamini eksikliğinin yıllardır kemik erimesine neden olduğu belirtilirken, aksine bu eksikliğin kemik erimesine neden olmadığını ve kanserden şeker hastalığına, enfeksiyon hastalıklarından
Vucudumuzun en onemli yapı taşlarından birisi olarak bilinen D vitamini eksikliğinin yıllardır kemik erimesine neden olduğu belirtilirken, aksine bu eksikliğin kemik erimesine neden olmadığını ve kanserden şeker hastalığına, enfeksiyon hastalıklarından kalp hastalıklarına kadar bircok hastalığa yol acabildiğini ifade ediliyor
D vitaminli besinleri sevmeyen ve tuketmeyen kişilerin bu vitamini guneş enerjisinden sağlayabileceğini belirten Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Tıbbi Biyokimya Şefi Prof Dr Necat Yılmaz; D vitamini birincil etkisini serum, kalsiyum ve fosfor seviyesini kontrol ederek gosterir D vitamini yokluğunda diyet ile alınan kalsiyumun sadece yuzde 10–15’i bağırsaktan emilir Fosforun da yuzde 60’lık kısmı emilebilir Bu nedenle guclu kemikler icin D vitamini gereklidir Her ne kadar uzerinde tam bir konsensus sağlanamasa da D vitamini eksikliği icin 20 ngml’den duşuk değerler genel kabul gormuştur
Kendimizi ve cocuklarımızı acık havada daha cok vakit gecirmeye zorlamalıyız Bunun icin illaki guneşlenmek gerekmez Vucudun 25’lik kısmının 15 dakika aralarla gunde 23 kez guneşe maruz kalması yeterli dozda D vitamini uretebilmemiz icin yeterlidir Aksi takdirde guneşin nimetlerini başkalarına sunup biz kendimizi onlardan ilac almaya mahkum ederiz
h 3D vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol acar!
Vucudumuzun en onemli yapı taşlarından birisi olarak bilinen D vitamini eksikliğinin yıllardır kemik erimesine neden olduğu belirtilirken, aksine bu eksikliğin kemik erimesine neden olmadığını ve kanserden şeker hastalığına, enfeksiyon hastalıklarından kalp hastalıklarına kadar bircok hastalığa yol acabildiğini ifade ediliyor
D vitaminli besinleri sevmeyen ve tuketmeyen kişilerin bu vitamini guneş enerjisinden sağlayabileceğini belirten Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Tıbbi Biyokimya Şefi Prof Dr Necat Yılmaz; D vitamini birincil etkisini serum, kalsiyum ve fosfor seviyesini kontrol ederek gosterir D vitamini yokluğunda diyet ile alınan kalsiyumun sadece yuzde 10–15’i bağırsaktan emilir Fosforun da yuzde 60’lık kısmı emilebilir Bu nedenle guclu kemikler icin D vitamini gereklidir Her ne kadar uzerinde tam bir konsensus sağlanamasa da D vitamini eksikliği icin 20 ngml’den duşuk değerler genel kabul gormuştur
Kendimizi ve cocuklarımızı acık havada daha cok vakit gecirmeye zorlamalıyız Bunun icin illaki guneşlenmek gerekmez Vucudun 25’lik kısmının 15 dakika aralarla gunde 23 kez guneşe maruz kalması yeterli dozda D vitamini uretebilmemiz icin yeterlidir Aksi takdirde guneşin nimetlerini başkalarına sunup biz kendimizi onlardan ilac almaya mahkum ederiz
h 3D vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol acar!
