D Vitamini Nelerde var
D vitamini nelerde bulunur
En onemli D vitamini kaynağı Guneştir Ayrıca karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir ve mantarda bulunur
D vitamini besinler yoluyla da alınabilir Balık yağı, sut ve sut urunleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur D vitamini iceren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, once karaciğer sonra bobrek tarafından iki aşamada aktif hale donuşur Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak oldukca zordur
D vitamini nelerde bulunur
En onemli D vitamini kaynağı Guneştir Ayrıca karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir ve mantarda bulunur
D vitamini besinler yoluyla da alınabilir Balık yağı, sut ve sut urunleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur D vitamini iceren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, once karaciğer sonra bobrek tarafından iki aşamada aktif hale donuşur Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak oldukca zordur