Velev inanın velev inanmayın tükettiğiniz yiyecekler diş sıhhatinizi himayenize ve gülüşünüzün parıldamasına yardımcı oluyorlar. Örneğin mütemadi şekerli ya da nişastalı yiyecekler tüketirseniz plakta bulunan bakteriler dişlerinizi çürütmek için sair bir fırsat elde etmiş olurlar. Fakat doğal olarak bakterilerle savaşan, plakları uzaklaştıran ve nefesinizi tazeleyen yiyecekler tüketmeye itina gösterirseniz dişlerinizi doğal usullerle muhafazasını desteklemiş olursunuz.
İşte Diş Sıhhati İçin Tüketilmesi Gereken Besinler;
1.Kereviz; Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler.
2.Peynir; Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. Birinci olarak ağzınızın PH istikrarını ayarlamaya yardımcı olur. Birebir hengamda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler olmasını engellediğini belirten Diş Doktoru Mehmet Zahid Kazandı şekerli azık alındıktan sonra yenilecek bir modül peynirin, şekerin dişleri çürütme tesirini giderme açısından son kademe değerli olduğu ek ediyor.
3.Yeşil Çay; Yeşil çayda bulunan katesin hususu ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken tıpkı devranda kansere mukabilde tesirli oluyor Binaenaleyh ağız kanserlerine mukabilde tesirli bir husustur. Bu husus birebir vakitte beğenilmeyen ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
4.Kivi; Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için gereğince C vitamini almalısınız ve bunun içinde kiviyi seçebilirsiniz zira kivi başka meyvelere nazaran daha ziyade vitamin C içerir
5.Yoğurt; Kalsiyum açısından varlıklı olan yoğurdun dişlere olan yararları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan bireylerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık hasebiyle oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri güzelleştirmede yardımcı olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Şayet sizde diş sıhhatinizi düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.
6.Maydanoz; Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiğnemek şirin bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede ise istenilmeyen ağız kokusu maydanoz sayesinde şirin bir kokuya dönüşür.
7.Çilek; Çilek dişlere ve dişetlerine âlâ gelir. Tıpkı zamandadiş taşlarından doğal metotla kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş taşlarının oluşumunu pürüzler.
8.Kuru Yemişler, Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı gözetici bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir.
9.Elma; Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken bir yandan da içerisindeki unsurlarla dişleri temizlediğini aktaran Kazandı, "Elma, havuç üzere meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye ederim” diye ekledi
10. Balık; Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme unsurlarından bir adedidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır. Hasebiyle daha sağlıklı dişler için haftada bir kere balık tüketilmelidir.
İşte Diş Sıhhati İçin Tüketilmesi Gereken Besinler;
1.Kereviz; Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler.
2.Peynir; Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. Birinci olarak ağzınızın PH istikrarını ayarlamaya yardımcı olur. Birebir hengamda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler olmasını engellediğini belirten Diş Doktoru Mehmet Zahid Kazandı şekerli azık alındıktan sonra yenilecek bir modül peynirin, şekerin dişleri çürütme tesirini giderme açısından son kademe değerli olduğu ek ediyor.
3.Yeşil Çay; Yeşil çayda bulunan katesin hususu ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken tıpkı devranda kansere mukabilde tesirli oluyor Binaenaleyh ağız kanserlerine mukabilde tesirli bir husustur. Bu husus birebir vakitte beğenilmeyen ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
4.Kivi; Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için gereğince C vitamini almalısınız ve bunun içinde kiviyi seçebilirsiniz zira kivi başka meyvelere nazaran daha ziyade vitamin C içerir
5.Yoğurt; Kalsiyum açısından varlıklı olan yoğurdun dişlere olan yararları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan bireylerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık hasebiyle oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri güzelleştirmede yardımcı olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Şayet sizde diş sıhhatinizi düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.
6.Maydanoz; Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiğnemek şirin bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede ise istenilmeyen ağız kokusu maydanoz sayesinde şirin bir kokuya dönüşür.
7.Çilek; Çilek dişlere ve dişetlerine âlâ gelir. Tıpkı zamandadiş taşlarından doğal metotla kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş taşlarının oluşumunu pürüzler.
8.Kuru Yemişler, Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı gözetici bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir.
9.Elma; Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken bir yandan da içerisindeki unsurlarla dişleri temizlediğini aktaran Kazandı, "Elma, havuç üzere meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye ederim” diye ekledi
10. Balık; Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme unsurlarından bir adedidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır. Hasebiyle daha sağlıklı dişler için haftada bir kere balık tüketilmelidir.
