Buzdolabınızdaki yiyeceklerin coğu şaşırtıcı bir şekilde dişlerinizdeki kirlilikle mucadele edebilir ve aslında dişlerinizi beyazlatabilir Yaşlanmanın belirtilerinden birisi dişlerinizin rengindeki değişikliktir Beyazdan sarıya yavaşca geciş milyonlarca insanı rahatsız eder: ABD’de her yıl 1 milyar dolardan fazlası diş beyazlatıcı bantlara ve milyonlarca fazlası da diş hekimlerine tedavi olmaya harcanır Gecen senenin sonlarına doğru yapılan bir araştırmaya gore, talepte herhangi bir değişiklik gozlemlenmemektedir
Bazı alışkanlıklar da parlak gulumsemelerinizi karartabilir Tehdit listenin en başında sigara kullanmak gelir Bunun yanı sıra, yediklerimiz ve ictiklerimiz cok buyuk fark oluşturabilir Kahve, cay, uzum suyu ve şarap (kırmızının yanı sıra beyaz şarap da – beyaz şaraptaki bazı parcalar diş yuzeyini lekeler) dişlerinizi lekeleyen iceceklerin başında gelmektedirler Aynı zamanda fosforik asit iceren pek cok soda da diş minesinin aşınmasına ve boylelikle altındaki sarı dentin tabakasının ortaya cıkmasına neden olur
Aşağıda sıralanan yiyecekler dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olan en bilinen yiyeceklerdir Onemli bir hatırlatma: sonucların ortaya cıkması zaman alabileceği icin bu beyazlatma yontemini kullanırken sabırsız olmayın
Kereviz, elma ve havuc
Bunlar ve bunlar gibi gevrek sebzeler ve meyveler vucudumuza yerleştirilmiş doğal bir diş temizleyici olan tukuruk salgısını artırırlar Bu meyvelerin ve sebzelerin gevrekliği ciğneme esnasında dişlerinize surtunerek temizliğe katkıda bulunur
Brokoli
Bu cok faydalı sebze kansere ve kalp hastalarına karşı antioksidan olma ozelliğinin yanı sıra diş minenizin uzerine asitlere karşı dayanıklı bir film cekerek dişleriniz icin de bir koruyucudur Brezilya’da yapılan bir araştırmaya gore soda asidinin diş minenize verdiği zararın onemli bir kısmı brokoli banyosu ile onlenebilmektedir
Portakal ve AnanasBu meyveler tukuruk salgısını artırıcı ozelliğe sahiptirler Dahası, portakal kabuğunun beyaz kısmını dişlerinize surtmek dişlerinizdeki tartar birikimini onler ve guluşunuzu biraz daha parlaklaştırır
Limon suyuLimon suyunun doğal bir acıcı olduğunu hepimiz biliriz (sacınıza biraz surduğunuzde ve guneşe cıktığınızda ne olduğunu duşunun) Limon suyunu kabartma tozuyla ya da tuzla karıştırarak dişlerinizi fırcalamak ya da beyazlatmak icin bir macun oluşturabilirsiniz Limon asidi diş minenize zarar verebileceği icin bu işlemi uyguladıktan sonra ağzınızı cok duzgun bir şekilde temizlediğinizden emin olun
CilekDiğer uzumsu ve acık renkli meyvelerin aksine, cilek dişlerinizde leke bırakmaz Bunun aksine, dişlerinizi fırcalar Bu etkiyi ezilmiş cileklerle kabartma tozunu karıştırarak oluşturabileceğiniz macunla artırabilirsiniz Bu karışımı dişlerinize surun ve 5 dakika bekletin Daha sonra cok guzel bir şekilde durulayın
Elma SirkesiElma sirkesi dişleriniz icin harika bir leke temizleyicidir Onemli bir miktarı ağzınıza doldurulduğunda dişlerinizin beyazlatılmasına yardımcı olacak olsa dahi pek de tatlı bir tedavi yontemi değildir Eğer elma sirkesi tek başına pek de ilginizi cekmiyorsa, şu alternatifi deneyebilirsiniz: elma sirkesini kabartma tozu ile karıştırarak diş macunu elde edin ve bunu dişlerinize surun
Shiitake MantarıBu mantarların gizli iceriği lentinan adı verilen şekerdir ve bu şeker bakterilerin ağzınızda diş plakası oluşturmasını engeller Bu sayede dişlerinizin curumesini ve diş minenizin aşınmasını da engellemiş olur
Susam tohumuYapılan araştırmalara gore, bu kucuk tohumlar dişlerinizdeki plakaların azaltılmasına yarayan temizleyici bir fırca gorevindedirler Ayrıca diş sağlığınız acısından faydalı olan kalsiyum minerallerinin de vucuda alınmasını sağlarlar Badem gibi kuru meyveler de aynı plaka temizleyici etkiye sahiptirler
Dişlerinizde oluşan lekeleri onleyebilmek icin dişlerinizi fırcalayın ya da her leke oluşturucu yiyecek ve iceceği tukettikten sonra ağzınızı iyice calkalayın Aynı zamanda diş beyazlatıcı yiyecekleri beslenme biciminize dahil ederek etkilerini daha da artırabilirsiniz
Bazı alışkanlıklar da parlak gulumsemelerinizi karartabilir Tehdit listenin en başında sigara kullanmak gelir Bunun yanı sıra, yediklerimiz ve ictiklerimiz cok buyuk fark oluşturabilir Kahve, cay, uzum suyu ve şarap (kırmızının yanı sıra beyaz şarap da – beyaz şaraptaki bazı parcalar diş yuzeyini lekeler) dişlerinizi lekeleyen iceceklerin başında gelmektedirler Aynı zamanda fosforik asit iceren pek cok soda da diş minesinin aşınmasına ve boylelikle altındaki sarı dentin tabakasının ortaya cıkmasına neden olur
Aşağıda sıralanan yiyecekler dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olan en bilinen yiyeceklerdir Onemli bir hatırlatma: sonucların ortaya cıkması zaman alabileceği icin bu beyazlatma yontemini kullanırken sabırsız olmayın
Kereviz, elma ve havuc
Bunlar ve bunlar gibi gevrek sebzeler ve meyveler vucudumuza yerleştirilmiş doğal bir diş temizleyici olan tukuruk salgısını artırırlar Bu meyvelerin ve sebzelerin gevrekliği ciğneme esnasında dişlerinize surtunerek temizliğe katkıda bulunur
Brokoli
Bu cok faydalı sebze kansere ve kalp hastalarına karşı antioksidan olma ozelliğinin yanı sıra diş minenizin uzerine asitlere karşı dayanıklı bir film cekerek dişleriniz icin de bir koruyucudur Brezilya’da yapılan bir araştırmaya gore soda asidinin diş minenize verdiği zararın onemli bir kısmı brokoli banyosu ile onlenebilmektedir
Portakal ve AnanasBu meyveler tukuruk salgısını artırıcı ozelliğe sahiptirler Dahası, portakal kabuğunun beyaz kısmını dişlerinize surtmek dişlerinizdeki tartar birikimini onler ve guluşunuzu biraz daha parlaklaştırır
Limon suyuLimon suyunun doğal bir acıcı olduğunu hepimiz biliriz (sacınıza biraz surduğunuzde ve guneşe cıktığınızda ne olduğunu duşunun) Limon suyunu kabartma tozuyla ya da tuzla karıştırarak dişlerinizi fırcalamak ya da beyazlatmak icin bir macun oluşturabilirsiniz Limon asidi diş minenize zarar verebileceği icin bu işlemi uyguladıktan sonra ağzınızı cok duzgun bir şekilde temizlediğinizden emin olun
CilekDiğer uzumsu ve acık renkli meyvelerin aksine, cilek dişlerinizde leke bırakmaz Bunun aksine, dişlerinizi fırcalar Bu etkiyi ezilmiş cileklerle kabartma tozunu karıştırarak oluşturabileceğiniz macunla artırabilirsiniz Bu karışımı dişlerinize surun ve 5 dakika bekletin Daha sonra cok guzel bir şekilde durulayın
Elma SirkesiElma sirkesi dişleriniz icin harika bir leke temizleyicidir Onemli bir miktarı ağzınıza doldurulduğunda dişlerinizin beyazlatılmasına yardımcı olacak olsa dahi pek de tatlı bir tedavi yontemi değildir Eğer elma sirkesi tek başına pek de ilginizi cekmiyorsa, şu alternatifi deneyebilirsiniz: elma sirkesini kabartma tozu ile karıştırarak diş macunu elde edin ve bunu dişlerinize surun
Shiitake MantarıBu mantarların gizli iceriği lentinan adı verilen şekerdir ve bu şeker bakterilerin ağzınızda diş plakası oluşturmasını engeller Bu sayede dişlerinizin curumesini ve diş minenizin aşınmasını da engellemiş olur
Susam tohumuYapılan araştırmalara gore, bu kucuk tohumlar dişlerinizdeki plakaların azaltılmasına yarayan temizleyici bir fırca gorevindedirler Ayrıca diş sağlığınız acısından faydalı olan kalsiyum minerallerinin de vucuda alınmasını sağlarlar Badem gibi kuru meyveler de aynı plaka temizleyici etkiye sahiptirler
Dişlerinizde oluşan lekeleri onleyebilmek icin dişlerinizi fırcalayın ya da her leke oluşturucu yiyecek ve iceceği tukettikten sonra ağzınızı iyice calkalayın Aynı zamanda diş beyazlatıcı yiyecekleri beslenme biciminize dahil ederek etkilerini daha da artırabilirsiniz