Bahar aylarının en sevmediğimiz yanı kendimizi yorgun hissetmemiz, halsiz kalmamız ve depresif bir ruh haline burunmemizdir Gelin bu olumsuzlukları detoks uygulaması ile bir kenara atalım ve vucudumuzun kendini baharda dinc hissetmesini sağlayalım Bircoğumuz bahar yorgunluğundan ve depresyonundan bahsediyor İşte bu soruna cozum, doğal detoks uygulamasından geciyor Peki, doğal detoks nasıl uygulanır?
Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik, depresif bir hal tum bu belirtiler vucudunuzda fazla toksin birikmesinin sinyalleridir Bedenimizi zehirli atıklardan arındırmak icin, zaman zaman detoks yapmak gerekir Ozellikle de bahar aylarında vucudumuza detoksa daha cok ihtiyacı vardır Doğal detoks yontemleri sayesinde, hastalıklara karşı koyabilir, stresten arınabilir, bedeninizin daha iyi calışmasını sağlayabilir ve en onemlisi de kendini doğal detoks yontemleri sayesinde cok daha huzurlu ve mutlu hissedebilirsiniz
Doğal Detoks Nasıl Uygulanır? Limonlu su
* Sabah uyanır uyanmaz hemen bir bardak limonlu su icin Bedenimizi zehirli atıklarından arındırmanın en kolay ve doğal yontemi, sabah uyanınca ac karnına limonlu su icmektir Limon, karaciğer toksinlerini temizliyor, karaciğerin duzenli calışmasını sağlıyor
Kahvaltıda yeşillik
* Muhakkak her sabah kahvaltı yapma alışkanlığınız olsun Bedeninizin calışması icin, kahvaltıya ihtiyacı olduğunu unutmayın Kahvaltıda, peynir, yumurta gibi başlıca kahvaltılık malzemelerin yanı sıra muhakkak mineral ve vitamin bakımından zengin olan yeşilliklerde yer alsın Ispanak, lahana, salatalık ve daha aklınıza gelebilecek diğer yeşillikler
Ac karnına meyve
* Cok sağlıklı besinler olan meyveler, 25 dakika gibi kısa bir surede sindiriliyor Meyveleri ac karnına tuketildiğinde bedeninize detoks etkisi yaratır
Zengin lif kaynakları
* Doğal detoks programının en temel ihtiyaclarından biridir, lif bakımından zengin gıdalar Tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller gibi bol lifli (posalı) besinler tuketmeyi asla ihmal etmeyin
sağlıklı bir tuketim ve boşaltım sistemi demektir
Bitki cayı
* Vucudun toksinlerden arınması icin etkili olan diğer doğal detoks yontemi de, bitki caylarıdır Zencefil, tarcın, rezene, nane, kekik, ısırgan, ve benzeri otlardan hazırlanan bitki cayları her gun en fazla 2 fincan icilmelidir
Su
* İşte vazgecilmezimiz Detoks uygulamasının kalbi Gunde mutlaka en az 8 bardak su tuketin Hucrelerimizin, organlarımızın suya bolca ihtiyacı var
h 3Doğal Detoks Yontemleri
Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik, depresif bir hal tum bu belirtiler vucudunuzda fazla toksin birikmesinin sinyalleridir Bedenimizi zehirli atıklardan arındırmak icin, zaman zaman detoks yapmak gerekir Ozellikle de bahar aylarında vucudumuza detoksa daha cok ihtiyacı vardır Doğal detoks yontemleri sayesinde, hastalıklara karşı koyabilir, stresten arınabilir, bedeninizin daha iyi calışmasını sağlayabilir ve en onemlisi de kendini doğal detoks yontemleri sayesinde cok daha huzurlu ve mutlu hissedebilirsiniz
Doğal Detoks Nasıl Uygulanır? Limonlu su
* Sabah uyanır uyanmaz hemen bir bardak limonlu su icin Bedenimizi zehirli atıklarından arındırmanın en kolay ve doğal yontemi, sabah uyanınca ac karnına limonlu su icmektir Limon, karaciğer toksinlerini temizliyor, karaciğerin duzenli calışmasını sağlıyor
Kahvaltıda yeşillik
* Muhakkak her sabah kahvaltı yapma alışkanlığınız olsun Bedeninizin calışması icin, kahvaltıya ihtiyacı olduğunu unutmayın Kahvaltıda, peynir, yumurta gibi başlıca kahvaltılık malzemelerin yanı sıra muhakkak mineral ve vitamin bakımından zengin olan yeşilliklerde yer alsın Ispanak, lahana, salatalık ve daha aklınıza gelebilecek diğer yeşillikler
Ac karnına meyve
* Cok sağlıklı besinler olan meyveler, 25 dakika gibi kısa bir surede sindiriliyor Meyveleri ac karnına tuketildiğinde bedeninize detoks etkisi yaratır
Zengin lif kaynakları
* Doğal detoks programının en temel ihtiyaclarından biridir, lif bakımından zengin gıdalar Tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller gibi bol lifli (posalı) besinler tuketmeyi asla ihmal etmeyin
sağlıklı bir tuketim ve boşaltım sistemi demektir
Bitki cayı
* Vucudun toksinlerden arınması icin etkili olan diğer doğal detoks yontemi de, bitki caylarıdır Zencefil, tarcın, rezene, nane, kekik, ısırgan, ve benzeri otlardan hazırlanan bitki cayları her gun en fazla 2 fincan icilmelidir
Su
* İşte vazgecilmezimiz Detoks uygulamasının kalbi Gunde mutlaka en az 8 bardak su tuketin Hucrelerimizin, organlarımızın suya bolca ihtiyacı var
h 3Doğal Detoks Yontemleri
