Düztabanlık toplumda en sık görülen ortopedik sağlık durumu sorunlarından biridir Çoğunlukla doğuştan oluştuğuna dair bir inanış egemen olsa da daha daha sonra ayakların yapısında, herhangi bir nedenle meydana gelen değişimler sonucunda da oluşabilir Uzmanlar geneli allah vergisi olmakla birlikte, 3040 yaşından sonra da düztabanlığın meydana gelebileceğini söylemektedir İleri yaşlarda meydana gelen düztabanlık daha çok eklem hastalıklarından veya fazla kilodan nedeniyle meydana gelmektedir Erişkin bireylerde ayağın daha aşağı kısmında olması gereken kavisin yani ayak kemerinin bulunmaması düztabanlık olarak izah edilebilir But kemerini oluşturan lifler, topuk ve kemikleri birbirine bağlayan tendonlardır Daha Alçak bacaktan ayağa içten inen çoğu lif de but kemeri oluşumunu desteklemektedir Bütün lifler sağlıklı ve düzenli çalıştığında ayak kemerleri kavisli bir şekilde meydana gelir Dinç egzersiz görülmediğinde ise ayak kemeri oluşmaz Kuyruk Sokumu Ağrısı Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi Düztaban olma durumu, liflerinizin dinç ve düzenli çalışmadığını gösterir Emin almak içinse ufak bir test yapabilirsiniz Bacak tabanınızı ıslatıp, bu ıslaklığın net bir şekilde görüneceği bir zemine basın sonradan ayak izinizi denetim edin Eğer yerde ayağınızın tamamının izi çıkmışsa o süre düztaban olma ihtimaliniz yüksektir Çocuklukta net bir şekilde görülemese de yetişkinlikte bu deneme ile düztaban olup olmadığınızı anlayabilirsiniz Bilgihanem okurları için hazırladığımız bu yazıda düztabanlığın ne nesil bir sağlık sorunu olduğunu, çeşitlerini, nasıl ve ne sebeplerle meydana geldiğini ve en önemlisi tedavisini anlatmaya çalıştık Düztabanlık Nedir? img Düztabanlık Nedir?src http:bilgilihocamcominternaldatasduztabanliknedirnedenleribelirtilerikorunmayollarivetedavisi5c2f7865b4797png 700 300Düztabanlık, taban düşüklüğü olarak da bilinmektedir Ayak, yere her bağlantı ettiğinde vücudun esneyerek yaylanma adı bahşedilen davranışı yapmasını sağlar Yaylanma davranışının yapılmasını karşılayan en manâlı bölgelerden biri de ayak tabanının içidir Eğer tabanda içeriye doğru kıvrımlı kavis yoksa buna düztabanlık denir Hemen Şimdi 3 yaşına dek hemen hemen bütün çocuklar düztabanmış gibi görünebilir sonra ağır ağır bacak kavis almaya başlar Reşitlik sürecinde ise kundura giymeye hatta yürümeye kadar pek fazla şeye tesir eden bir sorun haline kazanç Çocuklar hemen şimdi 8 yaşına geldiğinde belirgin görülebilen bir düztabanlık varsa hangi çeşit düz tabanlık olduğunu bilmelisiniz Eğer gelişimsel olan düztabanlık laf konusuysa sorun olmayabilir Tedavi gerektiren düztabanlık varsa bu koşul, sorun teşkil edecektir Allah Vergisi meydana gelebildiği gibi daha sonradan yetişkinlerde de görülebilmektedir Toplumda oldukça sık görülen ortopedik bir sorundur Kişinin hayat kalitesini düşürür Özellikle kadınlar zarif ve topuklu kundura giymek zorunda olduklarında fazla zorlanırlar Hatta düztabanlık sorunu olan birçok bayan her zaman hekim tarafından nasihat edilen ortopedik ayakkabıları giymeyi seçim ederler Bu soruna sahip olan insanların yaşı ilerledikçe ayaklarında şekil bozuklukları başlar bununla beraber bel ağrıları ve kireçlenme gibi durumlar baş gösterir şüphesiz ki ayaklar vücut ağırlığının tamamına maruz kalmaktadır Eğer ayağın iç kısmında kavis eksik veya beceriksiz olursa o kişi için düztabanlıktan laf edilmelidir ve bu birey bacak bileklerinde ve belinde önemli ağrılarr hissetmektedir Düztabanlığın elastik ve sert (rigit) almak üzere iki çeşidi bulunmaktadır; Esnek Düztabanlık: Elastik düztabanlıkta but boştayken kavis görünür fakat yere basıldığında bu haylazlık kaybolur ve but düzleşir Eğer genetiksel bir sorun değilse genelde 810 yaşından sonra kendiliğinden düzelir Erken yaşlarda kaybolan düztabanlık vakaları doktorun uygulayacağı çare yöntemiyle daha kısa bir sürede olumlu sonuçlar verecektir Sert Düztabanlık: Düztabanlığın bu türünde but yere bastığında da, boştayken de kavis olmaz Kendi kendine düzelmediğinden tedavisi genelde cerrahi operasyondur Bacak kemikleri aralarında dengenin bozulmasıyla meydana gelen bu tür eğer tedavi edilmezse ileride daimi sorunlar ortaya çıkarır Düztabanlığın Nedenleri Nelerdir? img Düztabanlığın Nedenleri Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasduztabanliknedirnedenleribelirtilerikorunmayollarivetedavisi5c2f7865d2fc2 700 300Pes planus olarak tanıdık düztabanlığın iki esas sebebi bulunmaktadır Bunlardan biri doğuştan olan gelen elastik tabanlılık olarak tanıdık düztabanlıktır Bu ciddi bir sağlık sorunu değildir Allah Vergisi gelen düztabanlıkta uyarı çeken hastanın ayağının tartma kaldırmadığında kavis bulundurmasıdır Ağırlık kaldıran ayakta ise kavis kaybolur Bu cins ayak sorunu toplumda takriben %20 oranında görülmektedir Çare gerektirmemektedir Diğer düztabanlık ise sert düztabanlık olarak aşina, çare gerektiren bir rahatsızlıktır Bunun temel nedeni bacak bileği içinde bulunan kemiklerin olması gerekenden ayrı bir şekilde eklem yapmasıdır Bu rahatsızlık cerrahi müdahale gerektirir Hasar alma, aşırı kilo, iltihaplanma, kırıklar, çıkıklar ve sinir hastalıkları da ayağınızda düztabanlığa neden olabilir Uzmanlar her insanın doğduğunda düztaban olduğunu ve üçgenin taban olmayan kenarı kavisinin 5 yaşından sonradan belirginleştiğini söylemektedir Bu yapının tamamen gelişimi ve güçlenmesi takriben 810 yaşına dek sürmektedir 5 yaşına dek ayağın tabanı demin gelişimini tamamlamamıştır ve kalın bir yağlı doku ile kaplıdır Bu nedenlerle çocukların 5 yaşına dek çıplak ayakla yürütülmesi önerilmektedir Bunun yanında yeni yürümeye başlayan çocuklara yumuşak deriden üretilmiş ayakkabıların giydirilmesi önerilmektedir Eğer derisi ve yapısı fazla sert ayakkabılar giyilirse, çocuğun üçgenin taban olmayan kenarı kasların ve bağlarının gelişimi olumsuz yönde etkilenecektir Değinmeden geçilmemesi gereken bir diğer manâlı konu ise ortopedik ayakkabılarla ilgili… Millet arasında en doğru seçimin ortopedik ayakkabılar olduğu algısı yaygın olsa da bunun yerine anatomik ya da fizyolojik denilen ayakkabıların tercih edilmesi önerilmektedir Düztabanlığın Belirtileri Nelerdir? img Düztabanlığın Belirtileri Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasduztabanliknedirnedenleribelirtilerikorunmayollarivetedavisi5c2f7865e27dc 700 300Birçok kişide rahatlıkla gözlemlenebilen düztabanlık, sorun yaratmıyorsa çare ettirilmez ama cümbür cemaat bu değin şanslı değildir Ayakta sürekli ağrı, basit ve tez yorulma, bacak tabanının şişmesi, içe basma, kaval kemiği ağrısı, parmaklarda ağrı ve şişme gibi belirtiler varsa hekim tedavisi gerekmektedir Düztabanlığın bir öteki belirtisi ise devamlı nasırlanan ayaklardır Ayakkabılarınızı doğru seçtiyseniz ve ayağınızda nasırlanma varsa bunun sebeplerinden biri de düztabanlı oluşunuz olabilir üstelik hemen şimdi bahsettiğimiz, en kolay gözlemlenen belirtisi vardır Normal insanlar yere bastığında ayağın orta kısmında bulunan tembellik zeminde iz bırakmaz Oysa düztabanlık sorunu olan kişiler, zeminde ayağın tamamının izini bırakacaktır Bu da düztabanlığın en kolay ve anlaşılır testlerinden biridir Düztabanlığın genel belirtilerini toparlayacak olursak; Ayaklarda sıkça meydana gelen sancı Fazla az hareket edilmesine veya yürünmesine rağmen erkenden yorulma hissi Ayağın derinlemesine basması Gitgide Artarak şiddetini artıran bel ağrıları Yürürken dizlerin birbirine çarpması Spor yaparken hareket kabiliyetinin azalması Bel kısmında kireçlenme But ve kaval kemiğinde sancı Düztabanlık Nasıl Önlenir? img Düztabanlıktan Korunma Yolları Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasduztabanliknedirnedenleribelirtilerikorunmayollarivetedavisi5c2f7865f396a 700 300Düztabanlıktan korunmanın ilk kuralı dürüst ayakkabıyı seçim etmektir Doğru kundura denildiğinde akla ilk gelen ortopedik ayakkabılar ise yanlış bir inanıştır Ortopedik kundura etap sorunu yaşayan kişiler için hekim tarafından tavsiye edilir Sizler henüz düztaban değilseniz ayağınızın kavis kısmını destekleyecek, kavis dolduran ayakkabıları tercih etmelisiniz Eğer düztabanlık belirtilerinden herhangi birkaçı dikkatinizi çektiyse tedbir edinmek için üçgenin taban olmayan kenarı egzersizlerini yapmalısınız Düztabanlığın Tedavisi Nedir? img Düztabanlığın Tedavisi Nedir?src http:bilgilihocamcominternaldatasduztabanliknedirnedenleribelirtilerikorunmayollarivetedavisi5c2f78660f362 700 300Düztabanlık tedavisine başlayabilmek için her şeyden önce içten teşhisin yapıldığından emin olunmalıdır Hastada görülen esneklik temelli olarak mi yoksa çare gerektiren sert düztabanlık mı bu bilinmelidir sonra eğer hasta çocuksa ve sancı laf konusu değilse yalnızca işlem peşine düşüp takip aşağıda tutulur Sancı görülen çocuklarda özel taban tedavisi görülür Ağrıyı hafifletici ilaçlar verilir Ayakkabı Alırken Nelere Uyarı Edilmelidir? Fizik çare ve ortopedik kundura kullanımı, tedavinin en kayda değer aşamalarıdır Düztabanlık sorunu olan halk, elbette topuklu kundura giymemelidir Düztabanlıkta cerrahi müdahale yalnızca kemik sorunlarında ortaya çıkar, yani defalarca ameliyat gerekmez Çocukluk döneminde gereken tedavi yapılmadığında yetişkinlikte cerrahi müdahale gerekecektir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
