En Faydalı Meyve Hangisidir
En Faydalı Meyve Turu Hangisi
Meyvelerin vitamin değerleri tartışılmaz bir cok meyve ceşidinin bulunduğu guzel bir ulkede yaşıyoruz bu yuzden oldukca şanslıyız hep birlikte oğreniyoruz En Faydalı Meyve Hangisi
Kayısı:Zengin bir betakaroten kaynağıdır Bol miktarda potasyum lif ve bir miktar da C vitamini icerir Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz ancak iyi bir demir kaynağıdır
en yararlılarını soyleyelim de işiniz kolaylaşsın!
Papaya:Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yuksek miktarda C vitamini karotenoid lif ve potasyum icerir
Portakal:C vitamini ve folat icerir Aynı zamanda sadece suyunu icmek yerine meyveyi de yerseniz icinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz
Greyfurt:Gene bolca C vitamini karotenoid kolesterol duşuren cinsten lif pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek cok fitokemikal vardır
Karpuz:Tam bir C vitamini deposudur Ayrıca karotenoid (betakarotenin de uyesi olduğu bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor) ve yuksek miktarda lif iceren karpuzun kalorisi de duşuktur
En Faydalı Meyve Turu Hangisi
Meyvelerin vitamin değerleri tartışılmaz bir cok meyve ceşidinin bulunduğu guzel bir ulkede yaşıyoruz bu yuzden oldukca şanslıyız hep birlikte oğreniyoruz En Faydalı Meyve Hangisi
Kayısı:Zengin bir betakaroten kaynağıdır Bol miktarda potasyum lif ve bir miktar da C vitamini icerir Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz ancak iyi bir demir kaynağıdır
en yararlılarını soyleyelim de işiniz kolaylaşsın!
Papaya:Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yuksek miktarda C vitamini karotenoid lif ve potasyum icerir
Portakal:C vitamini ve folat icerir Aynı zamanda sadece suyunu icmek yerine meyveyi de yerseniz icinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz
Greyfurt:Gene bolca C vitamini karotenoid kolesterol duşuren cinsten lif pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek cok fitokemikal vardır
Karpuz:Tam bir C vitamini deposudur Ayrıca karotenoid (betakarotenin de uyesi olduğu bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor) ve yuksek miktarda lif iceren karpuzun kalorisi de duşuktur