2 kayık dilim karpuz + 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim ekmek = 250 - 300 kalori
Yaz ayları için hafif ve iyi bir seçimdir.
Karpuzu tek başına yemek yerine peynir ile yemek daha doğru.
Böylece kan şekerinde hızlı bir yükselme yaşanmaz.
Ancak karpuzun tüketim miktarı da önemlidir günlük 3-4 porsiyon meyve ihtiyacının tamamını karpuz olarak tüketmek yerine,
günün farklı zaman dilimlerinde farklı meyveler yemek dengeli beslenme açısından daha doğru.
Yaz ayları için hafif ve iyi bir seçimdir.
Karpuzu tek başına yemek yerine peynir ile yemek daha doğru.
Böylece kan şekerinde hızlı bir yükselme yaşanmaz.
Ancak karpuzun tüketim miktarı da önemlidir günlük 3-4 porsiyon meyve ihtiyacının tamamını karpuz olarak tüketmek yerine,
günün farklı zaman dilimlerinde farklı meyveler yemek dengeli beslenme açısından daha doğru.
