Emder Sarac Toksin atma onerileri,Ender Sarac Odem Atma,Vucuttaki Odem ve Toksin Nasıl Atılır? Odem ve toksinleri atmanın yoları nelerdir? Odem ve toksinlerden nasıl arınabiliriz? Odem ve toksinlerden kurtulmak icin ne yapmalı?
Dr Ender Saractan 3 gunde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vucutta biriken odem ve toksinleri atan mucize diyet
1 GUN
Sabahtan oğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu icin! Tarifi aşağıda;
* 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma
* 4 adet kabuk tarcın
* 5 adet karanfil
* 15 adet kuru uzum
Butun malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geciriyoruz ve ılık olarak tuketiyoruz
Oğleden akşama kadar lahana corbası iciyoruz Tarifi aşağıda;
* Kucuk boy butun beyaz lahana
* 4 diş sarımsak
* 1 baş soğan
* Birkac adet sivribiber
* Bir tutam maydanoz
* Birer cay kaşığı kimyon, zerdecal ve zencefil
* 3 tatlı kaşığı zeytin yağı
Buna ek olarak gun icerisinde rezene veya yeşil cay gibi ılık sıvılar tuketilmesi cok onemlidir!
2 GUN
Gun boyu taze ve ciğ gıdalar tuketilecek!
Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma
Oğle; Bol bol yeşil salata tuketin, 56 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tuketin
Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 34 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Yatarken; 1 adet orta buyuklukte yeşil elma
3 GUN
Sabah; 23 tane ceviz icin yanında 1 buyuk su bardağı dolusu az yağlı taze sut
Ara oğun; 1 adet orta buyuklukte yeşil elma
Oğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 34 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Ara oğun; 23 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız az yağlı peynir ceşitleri
Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasulye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze
Yatarken; Vucudumuzu zinde tutabilmek icin 2 veya 3 adet kivi
ONEMLİ NOT: Diyet suresince ılık sıvılar tuketmeye dikkat edin Dr Ender Sarac, yeşil cay ve rezene cayını şiddetle oneriyor
Dr Ender Saractan 3 gunde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vucutta biriken odem ve toksinleri atan mucize diyet
1 GUN
Sabahtan oğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu icin! Tarifi aşağıda;
* 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma
* 4 adet kabuk tarcın
* 5 adet karanfil
* 15 adet kuru uzum
Butun malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geciriyoruz ve ılık olarak tuketiyoruz
Oğleden akşama kadar lahana corbası iciyoruz Tarifi aşağıda;
* Kucuk boy butun beyaz lahana
* 4 diş sarımsak
* 1 baş soğan
* Birkac adet sivribiber
* Bir tutam maydanoz
* Birer cay kaşığı kimyon, zerdecal ve zencefil
* 3 tatlı kaşığı zeytin yağı
Buna ek olarak gun icerisinde rezene veya yeşil cay gibi ılık sıvılar tuketilmesi cok onemlidir!
2 GUN
Gun boyu taze ve ciğ gıdalar tuketilecek!
Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma
Oğle; Bol bol yeşil salata tuketin, 56 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tuketin
Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 34 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Yatarken; 1 adet orta buyuklukte yeşil elma
3 GUN
Sabah; 23 tane ceviz icin yanında 1 buyuk su bardağı dolusu az yağlı taze sut
Ara oğun; 1 adet orta buyuklukte yeşil elma
Oğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 34 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Ara oğun; 23 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız az yağlı peynir ceşitleri
Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasulye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze
Yatarken; Vucudumuzu zinde tutabilmek icin 2 veya 3 adet kivi
ONEMLİ NOT: Diyet suresince ılık sıvılar tuketmeye dikkat edin Dr Ender Sarac, yeşil cay ve rezene cayını şiddetle oneriyor
