Evham ( Anksiyete)
Evham hayatımızda olumsuzlukların anası olarak beynimizi kemiren bir düşünce olarak yer alıyor…
Anksiyete sanat ve felsefenin de konusu olmuş bir kavramdır
Genel tanım olarak anksiyete korkunun nedeni ise bilinen durumlarda yaşantılanan duygular olduğu düşünülmekteydiAncak günümüzde bu ayrımın çok anlamlı olmadığını gösteren çok sayıda kanıt vardır
Normal Anksiyete Ve Patalojik Anksiyete Ayrımı
Anksiyetenin anormal ” savaş ya da kaç ” cevabının ortaya çıkmasını sağlayan bir düzenektir
Beynimiz duyu organları aracılığı ile yaşamsal bütünlüğümüzü tehtit eden durumlar olup olmadığını denetler Bazı duyumlar doğuştan itibaren beynimiz tarafından tehlikeli olarak bilinir Örneğin çok şiddetli gürültü karanlık gibi Doğuştan beynimize kayıtlı olan tehlikeli durumlar algılandığında beynimiz istemdışı bir etkinlik gösterir Beynimizin bazı bölgelerinden adrenalin adı verilen kimyasal bir madde salgılanır
Bu madde bütün organlarımızı yaklaşan tehliaaae karşı savaşmaya ya da kaçmaya hazırla yaklaşan tehliaaale başedebilmek için bedenimizin hazırlanmasını sağlar
Psikiyatri ve fesefedeki bir çok kuram da anksiyeteyi kendini gerçekleştirme varoluşun gerektirdiği bir ıstıraptır ”
Patalojik anksiyete ise gerekse süre açısından karşılaşılan uyaranla orantısızdır ve kişide toplumsal ya da mesleki açıdan yeti yitimine sebep olur Normal ve patolojik anksiyete ayrımını bir örnek üzerinden anlatmaya çalışalım
Tanımadığı insanlardan oluşan yeni bir ortama girmek ve bu insanlarla bir ilişki başlatmak oradaki insanların kendisiyle ilgili görüşleriyle ilgili felaket senaryoları yazmaya başlar( ” aptal gibi göründüğümü düşünüyorlar ” ” bnden hoşlanmadılar ” gibi ) Bu yüzden o ortamdaki insanlarla ilişki kurması zorlaşır Bir an önce o ortamdan uzaklaşma çabası içine girer
Bunun gibi deneyimlerin sayısı arttıkça yani yeti kaybına yol açabilir Bu durum psikiyatride ” sosyal fobi ” olarak bilinir
Yukarıdaki sosyal fobi örneğinde olğu gibi toplu taşıma araçları gibi kapalı ortamlar) tehlikeli olarak algılanır ve kişi bu ortamlardan olduğunca uzak durur
Temizlik takıntıları ile seyreden obsessif-kompulsif bozuklukta psikolojik tedavi gerektirir
Anksiyetenin BelirtileriKalp çarpıntısı kan basıncında artma
Nefes almada hızlanma nefes darlığı
Bulanık görme
Yüzde kızarma
Terleme
Titreme
Bulantı kusma karın ağrısı
Sık idrara çıkma
Huzursuzluk gerginlik
Olduğu yerde dona kalma
Ölüm korkusu
Kalp krizi geçirme korkusu
Çıldırma aklını yitirme korkusu
Bayılma korkusu
Kontrolü yütürme korkusu
Gerçek dışı hissetme
Çevrenin olduğundan farklı algılanması
Düşüncelerin bulanık olması
Dikkatini toparlayamama
Anksiyete Bozukluklarında Tedavi
Anksiyete bozuklukları tedavi edilebilen psikiyatrik rahatsızlıklardır Tedavide kullanılan ilaçların bilişsel davranışçı terapi) ve gevşeme egzersizlerinin de anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili oldukları bilinmektedir İlaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte kullanılmasının çoğu anksiyete bozukluğunda tama yakın düzelme sağlanmaktadır
Evham hayatımızda olumsuzlukların anası olarak beynimizi kemiren bir düşünce olarak yer alıyor…
Anksiyete sanat ve felsefenin de konusu olmuş bir kavramdır
Genel tanım olarak anksiyete korkunun nedeni ise bilinen durumlarda yaşantılanan duygular olduğu düşünülmekteydiAncak günümüzde bu ayrımın çok anlamlı olmadığını gösteren çok sayıda kanıt vardır
Normal Anksiyete Ve Patalojik Anksiyete Ayrımı
Anksiyetenin anormal ” savaş ya da kaç ” cevabının ortaya çıkmasını sağlayan bir düzenektir
Beynimiz duyu organları aracılığı ile yaşamsal bütünlüğümüzü tehtit eden durumlar olup olmadığını denetler Bazı duyumlar doğuştan itibaren beynimiz tarafından tehlikeli olarak bilinir Örneğin çok şiddetli gürültü karanlık gibi Doğuştan beynimize kayıtlı olan tehlikeli durumlar algılandığında beynimiz istemdışı bir etkinlik gösterir Beynimizin bazı bölgelerinden adrenalin adı verilen kimyasal bir madde salgılanır
Bu madde bütün organlarımızı yaklaşan tehliaaae karşı savaşmaya ya da kaçmaya hazırla yaklaşan tehliaaale başedebilmek için bedenimizin hazırlanmasını sağlar
Psikiyatri ve fesefedeki bir çok kuram da anksiyeteyi kendini gerçekleştirme varoluşun gerektirdiği bir ıstıraptır ”
Patalojik anksiyete ise gerekse süre açısından karşılaşılan uyaranla orantısızdır ve kişide toplumsal ya da mesleki açıdan yeti yitimine sebep olur Normal ve patolojik anksiyete ayrımını bir örnek üzerinden anlatmaya çalışalım
Tanımadığı insanlardan oluşan yeni bir ortama girmek ve bu insanlarla bir ilişki başlatmak oradaki insanların kendisiyle ilgili görüşleriyle ilgili felaket senaryoları yazmaya başlar( ” aptal gibi göründüğümü düşünüyorlar ” ” bnden hoşlanmadılar ” gibi ) Bu yüzden o ortamdaki insanlarla ilişki kurması zorlaşır Bir an önce o ortamdan uzaklaşma çabası içine girer
Bunun gibi deneyimlerin sayısı arttıkça yani yeti kaybına yol açabilir Bu durum psikiyatride ” sosyal fobi ” olarak bilinir
Yukarıdaki sosyal fobi örneğinde olğu gibi toplu taşıma araçları gibi kapalı ortamlar) tehlikeli olarak algılanır ve kişi bu ortamlardan olduğunca uzak durur
Temizlik takıntıları ile seyreden obsessif-kompulsif bozuklukta psikolojik tedavi gerektirir
Anksiyetenin BelirtileriKalp çarpıntısı kan basıncında artma
Nefes almada hızlanma nefes darlığı
Bulanık görme
Yüzde kızarma
Terleme
Titreme
Bulantı kusma karın ağrısı
Sık idrara çıkma
Huzursuzluk gerginlik
Olduğu yerde dona kalma
Ölüm korkusu
Kalp krizi geçirme korkusu
Çıldırma aklını yitirme korkusu
Bayılma korkusu
Kontrolü yütürme korkusu
Gerçek dışı hissetme
Çevrenin olduğundan farklı algılanması
Düşüncelerin bulanık olması
Dikkatini toparlayamama
Anksiyete Bozukluklarında Tedavi
Anksiyete bozuklukları tedavi edilebilen psikiyatrik rahatsızlıklardır Tedavide kullanılan ilaçların bilişsel davranışçı terapi) ve gevşeme egzersizlerinin de anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili oldukları bilinmektedir İlaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte kullanılmasının çoğu anksiyete bozukluğunda tama yakın düzelme sağlanmaktadır