Kadın doğum uzmanları, anne karnında meydana gelebilecek sağlık sorunlarını onlemek amacıyla kadınların gebelik doneminde tukettikleri besinleri ozenle secmeleri gerektiğini bildiriyorlar Yapılan araştırmalar dikkatli beslenen gebelerin cocuklarının daha sağlıklı doğduklarını ortaya
Kadın doğum uzmanları, anne karnında meydana gelebilecek sağlık sorunlarını onlemek amacıyla kadınların gebelik doneminde tukettikleri besinleri ozenle secmeleri gerektiğini bildiriyorlar
Yapılan araştırmalar dikkatli beslenen gebelerin cocuklarının daha sağlıklı doğduklarını ortaya cıkarıyor Ozellikle sakat cocuk doğurma oranları sağlıklı beslenme diyeti uygulayanlarda oldukca azalıyor
Gebelik doneminde olan anne adaylarının her gun en az 0,8 mg folik asit almaları ve diyetlerini mutlaka multi vitaminle desteklemeleri gerekiyor Bu şekilde bebek anne karnında daha sağlıklı gelişiyor
Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op Dr Alper Mumcu, gebelik doneminde vitamin kullanımı ile ilgili merak edilen soruları cevaplandırdı İşte merak ettiğimiz soruların cevapları…
Hamilelikte vitamin kullanmalı mısınız?
Hamilelik genelde tum vucut gereksinimlerinin belirli oranlarda artış gosterdiği bir donemdir Bu nedenle hamile olan ya da hamile kalmayı planlayan kadınların genelde pek cok vitamini ve minerali bir arada iceren preparatları kullanmaları doktorları tarafından oneriliyor
Doğum oncesi vitamin almak gerekli midir?
Prenatal vitamin desteği olarak adlandırılan bu durum bilimsel cevrelerde hala daha kesin ortak bir karar verilememiş bir konudur Amerika Birleşik Devletlerinde ilac ve gıda kullanımını duzenleyen resmi kurum (FDA) ve en buyuk bilimsel derneklerden biri olan Amerikan Obstetrisyenler ve Jinekologlar birliği (ACOG) da hamilelikte vitamin kullanımı ile ilgili herhangi bir kılavuz yayınlamamışlardır
Bununla birlikte gerek gelişmiş ulkelerde gerekse ulkemizde hamilelikte kullanıma uygun olan pek cok prenatal vitamin piyasada bulunmaktadır ve pek cok hekim hamilelik sırasında bunların kullanımını onermektedir Genel kural olarak prenatal vitaminler normalde satılan vitamin preparatlardan daha fazla demir, kalsiyum ve folik asit icerirler
Benzer şekilde aşırı dozlarda alındığında gelişmekte olan bebekte olumsuz etkilere neden olabilecek A vitamini de bu preparatlarda daha az dozlarda bulunur
Dengeli ve duzenli beslenerek bu vitaminleri sağlamak mumkun değil midir?
Gercekci olmak gerekirse duzenli ve dengeli beslenen bir kadında hamilelik sırasında tum vitaminleri dışarıdan vermenin bir gerekliliği yoktur Dengeli bir beslenme ile hamile bir kadın gerek duyduğu olan tum vitaminleri almaktadır Ote yandan bu konuda ozel bir caba sarf edilmedikce coğu zaman dengeli ve ideal beslenmek mumkun olamamaktadır
Hatta oldukca ozen gosterenlerde bile zaman zaman bazı mineral ve vitaminler daha duşuk dozlarda alınabilmektedir Ayrıca B grubu vitaminler gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaların onlenmesinde etkili olmaktadırlarGebelik artan kan yapımı nedeni ile demir gereksiniminin arttığı bir donemdir Yine gebe bir kadında kalsiyum gereksinimi de fazlalaşmaktadır Sut ve sut urunleri ile bu kalsiyum alınabilse de yine de dışarıdan vitaminler ile desteklemekte yarar olabilir Ayrıca tum dunyada yaygınlaşan vitamin kullanma cılgınlığı hamile kadınları da etkilemekte ve vitamin kullanmayan kadın durumdan psikolojik olarak olumsuz etkilenebilmektedir
Her hamile kadın vitamin kullanmalı mıdır?
Eğer sağlıklı, duzgun beslenen ve ozel bir risk faktoru olmayan biriyseniz doktorunuz hamileliğiniz sırasında vitamin kullanmanızı onermeyebilir Ancak prenatal vitaminlerden bağımsız olarak hamile kalmadan 1 ay once başlamak kaydıyla hamileliğinizin ilk 12 haftası boyunca folik asit kullanmanız gereklidir
Hamileliklerin onemli bir kısmı plansız gercekleştiğinden korunmayı bırakan kadınların duzenli olarak folik asit kullanmaları onerilmektedir Hamile kalmadan once ya da hamileliğinizi başlarında kansızlığınız varsa demir preparatları da kullanmanız uygun olacaktır Eğer kansızlığınız yoksa demir ilaclarına başlamak icin 28 hafta beklenebilir Son olarak daha onceden bir sağlık sorunu ya da beslenme problemi olanlar ya da değişik nedenler ile ozel diyet alanlarda prenatal vitamin desteği şart olabilir
Buna hamileliğinizi takip eden doktorunuz karar verecektir Yapılan araştırmalarda sağlıklı kadınların hamilelikleri sırasında prenatal vitamin desteği almadıklarında ne kendilerinde ne de bebeklerinde problem gorulme riskinde bir artış olmadığı saptanmıştır Bu nedenle hamilelik sırasında vitamin kullanmamak cok buyuk bir problem değildir
Bir gunde iki tablet almak zararlı mıdır?
Birkac gun sureyle onerilen dozdan daha fazla vitamin almanın bir zararı yoktur ancak bu duzenli hale gelirse ozellikle A vitamini tehlikeli olabilir Eğer ozel durumunuz nedeni ile doktorunuz daha fazla demir ya da kalsiyum almanızı onermişse bu maddeleri ayrı ilaclar şeklinde almanız daha uygun olacaktır
Vitamin almayı unutmanın bir sakıncası var mıdır?
Bunun herhangi bir sakıncası yoktur
h 3Gebelik doneminde vitamin almayı ihmal etmeyin
Kadın doğum uzmanları, anne karnında meydana gelebilecek sağlık sorunlarını onlemek amacıyla kadınların gebelik doneminde tukettikleri besinleri ozenle secmeleri gerektiğini bildiriyorlar
Yapılan araştırmalar dikkatli beslenen gebelerin cocuklarının daha sağlıklı doğduklarını ortaya cıkarıyor Ozellikle sakat cocuk doğurma oranları sağlıklı beslenme diyeti uygulayanlarda oldukca azalıyor
Gebelik doneminde olan anne adaylarının her gun en az 0,8 mg folik asit almaları ve diyetlerini mutlaka multi vitaminle desteklemeleri gerekiyor Bu şekilde bebek anne karnında daha sağlıklı gelişiyor
Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op Dr Alper Mumcu, gebelik doneminde vitamin kullanımı ile ilgili merak edilen soruları cevaplandırdı İşte merak ettiğimiz soruların cevapları…
Hamilelikte vitamin kullanmalı mısınız?
Hamilelik genelde tum vucut gereksinimlerinin belirli oranlarda artış gosterdiği bir donemdir Bu nedenle hamile olan ya da hamile kalmayı planlayan kadınların genelde pek cok vitamini ve minerali bir arada iceren preparatları kullanmaları doktorları tarafından oneriliyor
Doğum oncesi vitamin almak gerekli midir?
Prenatal vitamin desteği olarak adlandırılan bu durum bilimsel cevrelerde hala daha kesin ortak bir karar verilememiş bir konudur Amerika Birleşik Devletlerinde ilac ve gıda kullanımını duzenleyen resmi kurum (FDA) ve en buyuk bilimsel derneklerden biri olan Amerikan Obstetrisyenler ve Jinekologlar birliği (ACOG) da hamilelikte vitamin kullanımı ile ilgili herhangi bir kılavuz yayınlamamışlardır
Bununla birlikte gerek gelişmiş ulkelerde gerekse ulkemizde hamilelikte kullanıma uygun olan pek cok prenatal vitamin piyasada bulunmaktadır ve pek cok hekim hamilelik sırasında bunların kullanımını onermektedir Genel kural olarak prenatal vitaminler normalde satılan vitamin preparatlardan daha fazla demir, kalsiyum ve folik asit icerirler
Benzer şekilde aşırı dozlarda alındığında gelişmekte olan bebekte olumsuz etkilere neden olabilecek A vitamini de bu preparatlarda daha az dozlarda bulunur
Dengeli ve duzenli beslenerek bu vitaminleri sağlamak mumkun değil midir?
Gercekci olmak gerekirse duzenli ve dengeli beslenen bir kadında hamilelik sırasında tum vitaminleri dışarıdan vermenin bir gerekliliği yoktur Dengeli bir beslenme ile hamile bir kadın gerek duyduğu olan tum vitaminleri almaktadır Ote yandan bu konuda ozel bir caba sarf edilmedikce coğu zaman dengeli ve ideal beslenmek mumkun olamamaktadır
Hatta oldukca ozen gosterenlerde bile zaman zaman bazı mineral ve vitaminler daha duşuk dozlarda alınabilmektedir Ayrıca B grubu vitaminler gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaların onlenmesinde etkili olmaktadırlarGebelik artan kan yapımı nedeni ile demir gereksiniminin arttığı bir donemdir Yine gebe bir kadında kalsiyum gereksinimi de fazlalaşmaktadır Sut ve sut urunleri ile bu kalsiyum alınabilse de yine de dışarıdan vitaminler ile desteklemekte yarar olabilir Ayrıca tum dunyada yaygınlaşan vitamin kullanma cılgınlığı hamile kadınları da etkilemekte ve vitamin kullanmayan kadın durumdan psikolojik olarak olumsuz etkilenebilmektedir
Her hamile kadın vitamin kullanmalı mıdır?
Eğer sağlıklı, duzgun beslenen ve ozel bir risk faktoru olmayan biriyseniz doktorunuz hamileliğiniz sırasında vitamin kullanmanızı onermeyebilir Ancak prenatal vitaminlerden bağımsız olarak hamile kalmadan 1 ay once başlamak kaydıyla hamileliğinizin ilk 12 haftası boyunca folik asit kullanmanız gereklidir
Hamileliklerin onemli bir kısmı plansız gercekleştiğinden korunmayı bırakan kadınların duzenli olarak folik asit kullanmaları onerilmektedir Hamile kalmadan once ya da hamileliğinizi başlarında kansızlığınız varsa demir preparatları da kullanmanız uygun olacaktır Eğer kansızlığınız yoksa demir ilaclarına başlamak icin 28 hafta beklenebilir Son olarak daha onceden bir sağlık sorunu ya da beslenme problemi olanlar ya da değişik nedenler ile ozel diyet alanlarda prenatal vitamin desteği şart olabilir
Buna hamileliğinizi takip eden doktorunuz karar verecektir Yapılan araştırmalarda sağlıklı kadınların hamilelikleri sırasında prenatal vitamin desteği almadıklarında ne kendilerinde ne de bebeklerinde problem gorulme riskinde bir artış olmadığı saptanmıştır Bu nedenle hamilelik sırasında vitamin kullanmamak cok buyuk bir problem değildir
Bir gunde iki tablet almak zararlı mıdır?
Birkac gun sureyle onerilen dozdan daha fazla vitamin almanın bir zararı yoktur ancak bu duzenli hale gelirse ozellikle A vitamini tehlikeli olabilir Eğer ozel durumunuz nedeni ile doktorunuz daha fazla demir ya da kalsiyum almanızı onermişse bu maddeleri ayrı ilaclar şeklinde almanız daha uygun olacaktır
Vitamin almayı unutmanın bir sakıncası var mıdır?
Bunun herhangi bir sakıncası yoktur
h 3Gebelik doneminde vitamin almayı ihmal etmeyin
