Gun icerisinde bircoğumuz su icmeyi unutabiliyoruz yoğun iş temposu ile bir bakmışız su icmeden koca bir gun gecmiş oluyor
Bu yuzden gun boyunca yeterli su icebilmemiz icin yapmamız gereken şeyler var bunlardan ilki su icmeyi alışkanlık haline getirmemiz olmalıdırSabah kalktığımız zaman ilk olarak bir bardak su icmeliyiz aynı şekilde gun iceriisnde bol su tuketmeye calışmalıyızOzellikle yanımızdan suyu eksik etmemeliyiz her fırsatta icmeliyiz
Bir gunde icilmesi gereken su 2 litreden az olmalı diyor uzmanlarGenel olarak uzmanlar ılıman iklimde yaşayan sağlıklı yetişkin bir insanın gunde ortalama 8 yada 9 bardak su icmelerini onermektedirlerSizde gun icerisinde iceceğiniz su miktarını ayarlayarak duzenli su icmeyi deneyebilirsiniz
ALT :wwwupluploadsgundenekadarsuicilmeli32633gundenekadarsuicilmeli32633ALT
Bu yuzden gun boyunca yeterli su icebilmemiz icin yapmamız gereken şeyler var bunlardan ilki su icmeyi alışkanlık haline getirmemiz olmalıdırSabah kalktığımız zaman ilk olarak bir bardak su icmeliyiz aynı şekilde gun iceriisnde bol su tuketmeye calışmalıyızOzellikle yanımızdan suyu eksik etmemeliyiz her fırsatta icmeliyiz
Bir gunde icilmesi gereken su 2 litreden az olmalı diyor uzmanlarGenel olarak uzmanlar ılıman iklimde yaşayan sağlıklı yetişkin bir insanın gunde ortalama 8 yada 9 bardak su icmelerini onermektedirlerSizde gun icerisinde iceceğiniz su miktarını ayarlayarak duzenli su icmeyi deneyebilirsiniz
ALT :wwwupluploadsgundenekadarsuicilmeli32633gundenekadarsuicilmeli32633ALT