Deri kanserlerinin önlenebilen risk faktörlerinin başında korunmasız güneş maruziyeti gelir. Mahsusen çocukluk ve ergenlik devrindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından çok risklidir. Deri yaşlanması, lekeler ve deri kanseri üzere pek çok hastalık yazın yapılan cürümler nedeniyle olabiliyor. Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından korunarak güneşten gerçek bir biçimde yararlanmak kıymetlidir.
Güneşten korunmada mahsusen güneş ışıklarının en dik olduğu saatler olan 10:00-14:00 saatleri arasında güneşten kaçınmaya ihtimam göstermeliyiz. Dışarıda olduğumuz saatlerde de hep gölgede durmak tercih edilmelidir. Sırf açık ve güneşli havalarda değil, bulutlu ve örtülü günlerde de ultraviyole(UV) ışınlarının %80’i yerküre yüzeyine ulaşır. Sıradan pencere camının UVB’yi geçirmediği, lakin UVA ışınlarının geçmesine köstek olmadığı unutulmamalıdır.
Güneş ışınları UVA ve UVB ışınlarından oluşmaktadır. Her iki UV ışını da derimizin DNA’sında kırılmalar yaparak deri kanseri oluşumunu tetiklemekte ve deri yaşlanmasını hızlandırmaktadır. UVA ışınları, her mevsim yeryüzüne ulaşan ve bronzlaşmamızı sağlayan ışınlardır. UVB ışınları ise mahsusen yaz mevsiminde daha şiddetli ortaya çıkan ve deride kızarıklık ile yanık oluşumundan sorumlu olan ışınlardır. Güneş kollayıcı krem tercih ederken, kremin hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyan özellikte olmasına ihtimam göstermeliyiz.
Güneş kollayıcı SPF isimli müdafaa faktör pahası çok değerlidir. SPF 15 derimizi güneş ışınlarında %93 nispetinde korurken, SPF 30 %97 orantısında, SPF 50 ise %98 orantısında korumaktadır. Güneş gözetici kremlerin içinde en az SPF 15 himaye faktörü olmasına itina göstermeliyiz.
Güneş koruyucular aktiflik olarak iki çeşittir: Fizikî koruyucular ve kimyasal koruyucular. Fizikî koruyucular içinde titanyum dioksit ve çinko oksit vardır. Bu hususlar UV ışınlarını yansıtarak derinin korunmasını sağlarlar. Kimyasal koruyucularda ise çeşitli organik kimyasal hususlar vardır. Bu koruyucular UV ışınlarını emerek derinin korunmasını sağlarlar. Allerjik bünyesi olanlar, bebek ve çocuklarda fizikî koruyucular tercih edilmelidir.
Güneşten gözetici tasarrufunun D vitamini sentezine mani olacağı korkusu hastaların güneş korunmasından kaçınmalarına neden olmuştur. Meğer, yalnızca yüz ve el sırtlarının güneşe günde 10-20 dakikalık maruziyeti, sistemli güneş hami kullanılsa dahi en yüksek vitamin D üretimini sağlar.
Güneş esirgeyici kremleri tercih ederken, deri tipimize en tutarlı olan kremi seçmeliyiz. Münhasıran yağlı cildi olanlar akışkan likit formlarda ya da jel formundaki güneş koruyucuları, kuru cildi olanlar ise krem formundaki güneş koruyucuları tercih etmelidir. Aksi takdirde, yağlı cildi olanlarda sivilce artışı, kuru cildi olanlarda ise kuruluk artışı gelişebilir. Deride lekeleri olanlar güneş kollayıcı krem seçerken kapatıcı formu olan kremleri tercih edebilirler. Bu sayede hem güneş kollayıcı kremin hami tesirinden faydalanabilirken, hem de deride oluşan lekelerin görünmesinin önüne geçebilirler.
Güneş gözetici kremin hakikat kullanılması çok kıymetlidir: güneş gözetici krem güneşe çıkmadan en az 15 dakika kadar evvel sürülmelidir. Şayet sonrasında daima güneşli ortamda bulunulacaksa, 2 saatte bir krem tekrar sürülmelidir. Deniz kenarındayken; her deniz ya da havuza girip çıktıktan sonra güneş esirgeyici krem tekrar sürülmelidir. Güneş kollayıcı kurulandıktan sonra, ıslak olmayan deriye sürülmelidir.
Şayet derimize kullandığımız rastgele bir tedavi kremi ya da nemlendirici krem varsa, öncelikle bu kremleri sürmeliyiz. Güneş kollayıcı kremimiz ise en son dışarı çıkmadan 15 dakika evvel gayrı kremlerle arasında en az 5 dakika beklenerek sürülmelidir.
Güneş gözetici eserleri paketi açmamışsanız 3 yıl içinde tüketilmelisiniz. Münasebetli koşullarda sakladığınız krem yahut losyonları açtıysanız en geç bir sonraki yıl tüketmeliyiz. Ayrıyeten ısıyla eserlerin tesirleri azalacağı için eserleri otomobilde yahut güneş altındaki plaj çantasında tutmamalıyız.
Güneşten korunmada mahsusen güneş ışıklarının en dik olduğu saatler olan 10:00-14:00 saatleri arasında güneşten kaçınmaya ihtimam göstermeliyiz. Dışarıda olduğumuz saatlerde de hep gölgede durmak tercih edilmelidir. Sırf açık ve güneşli havalarda değil, bulutlu ve örtülü günlerde de ultraviyole(UV) ışınlarının %80’i yerküre yüzeyine ulaşır. Sıradan pencere camının UVB’yi geçirmediği, lakin UVA ışınlarının geçmesine köstek olmadığı unutulmamalıdır.
Güneş ışınları UVA ve UVB ışınlarından oluşmaktadır. Her iki UV ışını da derimizin DNA’sında kırılmalar yaparak deri kanseri oluşumunu tetiklemekte ve deri yaşlanmasını hızlandırmaktadır. UVA ışınları, her mevsim yeryüzüne ulaşan ve bronzlaşmamızı sağlayan ışınlardır. UVB ışınları ise mahsusen yaz mevsiminde daha şiddetli ortaya çıkan ve deride kızarıklık ile yanık oluşumundan sorumlu olan ışınlardır. Güneş kollayıcı krem tercih ederken, kremin hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyan özellikte olmasına ihtimam göstermeliyiz.
Güneş kollayıcı SPF isimli müdafaa faktör pahası çok değerlidir. SPF 15 derimizi güneş ışınlarında %93 nispetinde korurken, SPF 30 %97 orantısında, SPF 50 ise %98 orantısında korumaktadır. Güneş gözetici kremlerin içinde en az SPF 15 himaye faktörü olmasına itina göstermeliyiz.
Güneş koruyucular aktiflik olarak iki çeşittir: Fizikî koruyucular ve kimyasal koruyucular. Fizikî koruyucular içinde titanyum dioksit ve çinko oksit vardır. Bu hususlar UV ışınlarını yansıtarak derinin korunmasını sağlarlar. Kimyasal koruyucularda ise çeşitli organik kimyasal hususlar vardır. Bu koruyucular UV ışınlarını emerek derinin korunmasını sağlarlar. Allerjik bünyesi olanlar, bebek ve çocuklarda fizikî koruyucular tercih edilmelidir.
Güneşten gözetici tasarrufunun D vitamini sentezine mani olacağı korkusu hastaların güneş korunmasından kaçınmalarına neden olmuştur. Meğer, yalnızca yüz ve el sırtlarının güneşe günde 10-20 dakikalık maruziyeti, sistemli güneş hami kullanılsa dahi en yüksek vitamin D üretimini sağlar.
Güneş esirgeyici kremleri tercih ederken, deri tipimize en tutarlı olan kremi seçmeliyiz. Münhasıran yağlı cildi olanlar akışkan likit formlarda ya da jel formundaki güneş koruyucuları, kuru cildi olanlar ise krem formundaki güneş koruyucuları tercih etmelidir. Aksi takdirde, yağlı cildi olanlarda sivilce artışı, kuru cildi olanlarda ise kuruluk artışı gelişebilir. Deride lekeleri olanlar güneş kollayıcı krem seçerken kapatıcı formu olan kremleri tercih edebilirler. Bu sayede hem güneş kollayıcı kremin hami tesirinden faydalanabilirken, hem de deride oluşan lekelerin görünmesinin önüne geçebilirler.
Güneş gözetici kremin hakikat kullanılması çok kıymetlidir: güneş gözetici krem güneşe çıkmadan en az 15 dakika kadar evvel sürülmelidir. Şayet sonrasında daima güneşli ortamda bulunulacaksa, 2 saatte bir krem tekrar sürülmelidir. Deniz kenarındayken; her deniz ya da havuza girip çıktıktan sonra güneş esirgeyici krem tekrar sürülmelidir. Güneş kollayıcı kurulandıktan sonra, ıslak olmayan deriye sürülmelidir.
Şayet derimize kullandığımız rastgele bir tedavi kremi ya da nemlendirici krem varsa, öncelikle bu kremleri sürmeliyiz. Güneş kollayıcı kremimiz ise en son dışarı çıkmadan 15 dakika evvel gayrı kremlerle arasında en az 5 dakika beklenerek sürülmelidir.
Güneş gözetici eserleri paketi açmamışsanız 3 yıl içinde tüketilmelisiniz. Münasebetli koşullarda sakladığınız krem yahut losyonları açtıysanız en geç bir sonraki yıl tüketmeliyiz. Ayrıyeten ısıyla eserlerin tesirleri azalacağı için eserleri otomobilde yahut güneş altındaki plaj çantasında tutmamalıyız.