HAmilelik doneminde her bayan belirsiz miktarda kilo almaktadır Hamilelik doneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve cok daha fazlasını uzmanlar acıkladılar 1 Kadınların hamilelik doneminde kilo almasını sağlayan değişiklikler hakkında bilgi
HAmilelik doneminde her bayan belirsiz miktarda kilo almaktadır Hamilelik doneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve cok daha fazlasını uzmanlar acıkladılar
1 Kadınların hamilelik doneminde kilo almasını sağlayan değişiklikler hakkında bilgi verir misiniz?
Gebenin ilk kontrolunde biz kilosuna, tansiyonuna, boyuna, bakarız Genel muayenesi, kan ve idrar tahlilleri yapılır İdrarda şeker ve protein araştırılır Boylelikle şeker hastalığı ve bobrek hastalığı ile ilgili sorunlar belirlenir Tavsiye edilen hamilelik suresince 12 kilo alınmasıdır 24 hafta suresince ayda bir kilo son 16 haftada ise ayda 15 kilo alınması uygundur Hamilelik doneminde kadının vucudunda bircok değişiklikler olur Bu kilo artışına yol acan nedenleri şoyle sıralayabiliriz 3500 gram fetusun ağırlığıdır Goğuslerin ağırlığı 500 gram artar Kan volumu ise 18002000 gram artar Plesanta ve amniyon sıvısı 1000 gram artar Geri kalan ağırlık ise doku aralığındaki sıvı ve yağ dokularıdır Bunlar kilo almayı sağlar
2 Fazla kilo alınmasının olumsuz etkileri nelerdir? Anne adayına rejim oneriliyor mu?
Gebenin fazla kilo olması beraberinde başka sağlık sorunlarını getirebilir Hipertansiyon, gebelik diyabeti gelişebilir Kilo alınması hem normal doğumu, hem de sezaryeni zorlaştırır Değişik komplikasyonlara zemin hazırlayabilir Fazla kilo alan gebelerde normal gebelik krampları daha fazla gorulur Eğer hastalıktan kaynaklanan bir sorun yoksa anne adayına diyet onermiyoruz Ancak gebelik diyabeti, ya da hipertansiyon soz konusu olursa ozel bir diyet oneriyoruz Hipertansiyonda tuzu ve tuzlu gıdaları sınırlıyoruz Gebelik diyabetinde ise şeker, tatlı yiyecekler ve karbonhidratı sınırlıyoruz
3Hamilelikte yeterli kilo almasına rağmen bebeği sağlıklı gelişemeyen kadınlara hangi tedavi bicimleri uygulanır?
Gebenin takibi sırasında yeterli kilo almasına rağmen bebekte bir gelişme bozukluğu tespit edilirse her şeyden once bebekte bir problem olup olmadığı anlaşılmalıdır Bebek bir perinatolog tarafından gorulmelidir Tedavi nedene yonelik olarak yapılmalıdır Eğer bebekte bir sorun yoksa anne adayının sistemik hastalıkları olup olmadığı araştırılmalıdır Annenin diyabet, gebelik zehirlenmesi gibi bir hastalığı olmadığı belirlenmelidir Bebekte gelişme geriliği varsa yaşayabilecek duruma geldiği zaman sezaryenle cıkarılmalıdır Bu sayede bebek gelişmesini dışarıda tamamlayabilir
4 Hamilelikte ideal beslenme bicimi nasıl olmalıdır?
Biz gebelikteki ideal beslenme bicimi dengeli beslenme bicimi olarak tarif ediyoruz Sağlıklı beslenme bicimini benimsemek gebelik doneminde daha az soruna neden olur Gebelik doneminde bebeğin tek besin kaynağı annedir Bu yuzden ceşitli besin gruplarından duzenli bir bicimde alınmalıdır Gebelik doneminde protein gereksinimi artar Anne adayları, balık, et, sut ve sut urunleri, baklagilleri duzenli olarak yemelidir Bebeğin kemik ve diş yapısının sağlıklı olabilmesi icin gebelik doneminde normalde alınanın iki katı kadar kalsiyum alınması gerekir Kalsiyum ihtiyacı sut, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzelerden sağlanır Lifli besinlerin alınması ise gebelik doneminde sık gorulen kabızlığı onleyecektir Gebeliğin ilk doneminde folik asit alınması buyuk onem taşıyor Folik asit acısından yeşil sebzeler zengindir Bunların dışında biz gebelik doneminde bol sıvı alınmasını , tuzun az tuketilmesini, cay, kahve gibi kafein iceren iceceklerin az tuketilmesini oneriyoruz Alkol alınmaması gerekiyor Turkiye’de yapılan değişik araştırmalar gebe kadınların ucte ikisinde demir eksikliğinin yol actığı anemi (kansızlık) goruluyor Bu yuzden gebe kadınlarda demir eksikliği olup olmadığının belirlenmesi de onem taşıyor
5 Halk arasında yerleşmiş bazı inanclar var Orneğin, annenin sut icmesi bebeğe sut yapar, tuzlu besinlerin ayaklarını şişirir gibi Bunların doğruluk derecesi nedir? Bunlara başka ornekler ekleyebilir misiniz?
Bunlar kesinlikle yanlıştır Sut icilmesi kalsiyum alımı icin onem taşır Ama fazla sut alınırsa kramplar artacaktır Sutun icinde fosfor vardır Fazla sut alınması kramplara yol acar Gebelik doneminde bacaklarda oluşan odemle tuzun direkt ilgisi yoktur Odem gebelikteki ağırlığın artışına bağlı olarak gelişir Ya da gebelik zehirlenmesi gibi problemlerde meydana gelir Bunların yanısıra bir de kadınlar arasında beslenme bicimiyle cinsiyet tayini yapılabileceği duşuncesi yaygın Beslenmeyle de cinsiyet tayini arasında bir bağlantı bulunmuyor
h 3Hamilelik doneminde alınan kilolar
HAmilelik doneminde her bayan belirsiz miktarda kilo almaktadır Hamilelik doneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve cok daha fazlasını uzmanlar acıkladılar
1 Kadınların hamilelik doneminde kilo almasını sağlayan değişiklikler hakkında bilgi verir misiniz?
Gebenin ilk kontrolunde biz kilosuna, tansiyonuna, boyuna, bakarız Genel muayenesi, kan ve idrar tahlilleri yapılır İdrarda şeker ve protein araştırılır Boylelikle şeker hastalığı ve bobrek hastalığı ile ilgili sorunlar belirlenir Tavsiye edilen hamilelik suresince 12 kilo alınmasıdır 24 hafta suresince ayda bir kilo son 16 haftada ise ayda 15 kilo alınması uygundur Hamilelik doneminde kadının vucudunda bircok değişiklikler olur Bu kilo artışına yol acan nedenleri şoyle sıralayabiliriz 3500 gram fetusun ağırlığıdır Goğuslerin ağırlığı 500 gram artar Kan volumu ise 18002000 gram artar Plesanta ve amniyon sıvısı 1000 gram artar Geri kalan ağırlık ise doku aralığındaki sıvı ve yağ dokularıdır Bunlar kilo almayı sağlar
2 Fazla kilo alınmasının olumsuz etkileri nelerdir? Anne adayına rejim oneriliyor mu?
Gebenin fazla kilo olması beraberinde başka sağlık sorunlarını getirebilir Hipertansiyon, gebelik diyabeti gelişebilir Kilo alınması hem normal doğumu, hem de sezaryeni zorlaştırır Değişik komplikasyonlara zemin hazırlayabilir Fazla kilo alan gebelerde normal gebelik krampları daha fazla gorulur Eğer hastalıktan kaynaklanan bir sorun yoksa anne adayına diyet onermiyoruz Ancak gebelik diyabeti, ya da hipertansiyon soz konusu olursa ozel bir diyet oneriyoruz Hipertansiyonda tuzu ve tuzlu gıdaları sınırlıyoruz Gebelik diyabetinde ise şeker, tatlı yiyecekler ve karbonhidratı sınırlıyoruz
3Hamilelikte yeterli kilo almasına rağmen bebeği sağlıklı gelişemeyen kadınlara hangi tedavi bicimleri uygulanır?
Gebenin takibi sırasında yeterli kilo almasına rağmen bebekte bir gelişme bozukluğu tespit edilirse her şeyden once bebekte bir problem olup olmadığı anlaşılmalıdır Bebek bir perinatolog tarafından gorulmelidir Tedavi nedene yonelik olarak yapılmalıdır Eğer bebekte bir sorun yoksa anne adayının sistemik hastalıkları olup olmadığı araştırılmalıdır Annenin diyabet, gebelik zehirlenmesi gibi bir hastalığı olmadığı belirlenmelidir Bebekte gelişme geriliği varsa yaşayabilecek duruma geldiği zaman sezaryenle cıkarılmalıdır Bu sayede bebek gelişmesini dışarıda tamamlayabilir
4 Hamilelikte ideal beslenme bicimi nasıl olmalıdır?
Biz gebelikteki ideal beslenme bicimi dengeli beslenme bicimi olarak tarif ediyoruz Sağlıklı beslenme bicimini benimsemek gebelik doneminde daha az soruna neden olur Gebelik doneminde bebeğin tek besin kaynağı annedir Bu yuzden ceşitli besin gruplarından duzenli bir bicimde alınmalıdır Gebelik doneminde protein gereksinimi artar Anne adayları, balık, et, sut ve sut urunleri, baklagilleri duzenli olarak yemelidir Bebeğin kemik ve diş yapısının sağlıklı olabilmesi icin gebelik doneminde normalde alınanın iki katı kadar kalsiyum alınması gerekir Kalsiyum ihtiyacı sut, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzelerden sağlanır Lifli besinlerin alınması ise gebelik doneminde sık gorulen kabızlığı onleyecektir Gebeliğin ilk doneminde folik asit alınması buyuk onem taşıyor Folik asit acısından yeşil sebzeler zengindir Bunların dışında biz gebelik doneminde bol sıvı alınmasını , tuzun az tuketilmesini, cay, kahve gibi kafein iceren iceceklerin az tuketilmesini oneriyoruz Alkol alınmaması gerekiyor Turkiye’de yapılan değişik araştırmalar gebe kadınların ucte ikisinde demir eksikliğinin yol actığı anemi (kansızlık) goruluyor Bu yuzden gebe kadınlarda demir eksikliği olup olmadığının belirlenmesi de onem taşıyor
5 Halk arasında yerleşmiş bazı inanclar var Orneğin, annenin sut icmesi bebeğe sut yapar, tuzlu besinlerin ayaklarını şişirir gibi Bunların doğruluk derecesi nedir? Bunlara başka ornekler ekleyebilir misiniz?
Bunlar kesinlikle yanlıştır Sut icilmesi kalsiyum alımı icin onem taşır Ama fazla sut alınırsa kramplar artacaktır Sutun icinde fosfor vardır Fazla sut alınması kramplara yol acar Gebelik doneminde bacaklarda oluşan odemle tuzun direkt ilgisi yoktur Odem gebelikteki ağırlığın artışına bağlı olarak gelişir Ya da gebelik zehirlenmesi gibi problemlerde meydana gelir Bunların yanısıra bir de kadınlar arasında beslenme bicimiyle cinsiyet tayini yapılabileceği duşuncesi yaygın Beslenmeyle de cinsiyet tayini arasında bir bağlantı bulunmuyor
h 3Hamilelik doneminde alınan kilolar