Son konular

Hamilelik öncesi folik asit takviyesi şart

Konuyu Yükselt

SoruCevap

Yeni Üye
Katılım
17 Ocak 2024
Mesajlar
1
Çözümler
1
Tepkime
41
Puanları
318
Yaş
35
Coin
256,935
Özellikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğinin had safhada olduğunu belirten uzmanlar, bebek sahibi olmayı planlayan kadınların hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamaları tavsiyesinde bulunuyor Beslenme ve Diyet


Özellikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğinin had safhada olduğunu belirten uzmanlar, bebek sahibi olmayı planlayan kadınların hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamaları tavsiyesinde bulunuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, dokuz aylık muhteşem yolculukta sizin ve bebeğinizin en büyük yardımcısı ‘folik asit’i anlatıyor Bebek sahibi olmayı planlayan kadınların, hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamalarını, özellikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğini düşünecek olursak, çok büyük önem taşıdığını belirten Yılmaz, folik asitin bebek için olduğu kadar anne için de faydaları bulunduğunu sözlerine ekliyor
Faydaları saymakla bitmiyor
Bebek sahibi olmayı planlayan kadınların, hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamaları, özelikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğini düşünecek olursak, çok büyük önem taşıyor Bebek için olduğu kadar anne için de faydalı bulunan ve hamilelikte her gün mutlaka 800 mikrogram alınması gereken folik asit, annenin kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur ve gebelik sırasında ortaya çıkabilecek yüksek tansiyon riskini azaltır
Her 100 gebelikten 2 ya da 3’ünde anormallik görülmektedir Eksikliği durumunda sakatlıkların ortaya çıkması nedeniyle gebelik planlamasında, en az iki ay önce folik asit alımına başlanmalıdır
Yapılan araştırmalar sonucu gebe kalmadan önce ve gebeliğin ilk aylarında günde 400 mikrogram (0,4 miligram) alınan folik asitle, bebeklerde görülebilecek ciddi beyin ve omurilik hastalıklarının %70 oranla azaldığı gözlenmiştir Folik asit ayrıca damar sertliğine neden olan, kandaki ‘homosistein’i normal sınırlarda tutarak, kalp krizi, felç ve bunama riskini de azaltmaktadır
Folik asit yetersizliğinin nedenleri
– Hamilelik, folik asit yetersizliğine neden olabilir
– İyi beslenmeyen kişilerde, gıdaları yanlış pişirme nedeniyle folik asidin çoğu pişirme sırasında kaybolur Folik asidin, vücuttaki deposu küçük olduğundan yetersizliğin 4 5 ay devam etmesi durumunda Megaloblastik Anemi denilen kansızlık oluşur
– Aşırı alkol alan ya da alkolik kişilerde folik asit yetersizliği sıkça görülür
– Bebeklerde ortaya çıkan ishal, anemi ve sinir sistemi hastalıkları gibi durumlara karşı dikkatli olmak gerekmektedir Anemi sadece demir yetersizliğinden ortaya çıkan bir hastalık değildir, folik asit yetersizliği de anemiye neden olabilir
Eksikliğinde neler olabilir?
– Düşük kilolu veya sinir sistemi hasarlı bebek doğurma riski oluşur
– Bebeklerde sinir sistemi hastalıkları oluşma riski artar
– Bebek ve çocuklarda büyümeyi yavaşlatır
– Anemi (kansızlık) oluşur
– İshal, iştah ve kilo kaybı olur
– Unutkanlık, davranış bozukluğu, çarpıntı ve baş ağrısı yapar
– Kanda homosistein yükselir
Hangi besinlerde bulunur?
100 gr besin Toplam folat (mg) Alabalık 870 Fıstık 280 Piliç eti 250 Ispanak 200 Maydanoz 170 Karaciğer 140 Brokoli 111 Lahana 100 Esmer ekmek 50 Portakal 24 Muz 20 Yumurta 20 Sığır eti 7 Elma 6 Koyun eti 6 Hamilelik öncesi folik asit takviyesi şart
 

Similar threads

  • Soru
Ozellikle Turk toplumundaki folik asit yetersizliğinin had safhada olduğunu belirten uzmanlar, bebek sahibi olmayı planlayan kadınların hamilelikten bir yıl once folik asit takviyesi almaya başlamaları tavsiyesinde bulunuyor Beslenme ve Diyet Ozellikle Turk toplumundaki folik asit...
Cevaplar
0
Görüntüleme
18
  • Soru
Folik asit, pteroilmonoglutamik asit olarak da bilinen sentetik bir B9 vitamini formudur. Değiştirilebilir olarak kullanılmasına rağmen, folat ve folik asit B9 vitamininin iki farklı formudur. B9 vitamini folat gıdalarda doğal olarak bulunur. Folik asit sentetik olarak üretilen bir folat...
Cevaplar
0
Görüntüleme
16
  • Soru
Folik asit ne zaman alınmaya başlanmalı,folik asit ne zaman bırakılmalıdır ve folik asit kullanımına ne zaman başlanmalı gebe kalmayı planlayan anne adayları için bu soruların yanıtları ForumSitesi.Com.Tr’de! Anne olmayı önceden Folik asit ne zaman alınmaya başlanmalı,folik asit ne zaman...
Cevaplar
0
Görüntüleme
15
  • Soru
Folik asit ne zaman alınmaya başlanmalı,folik asit ne zaman bırakılmalıdır ve folik asit kullanımına ne zaman başlanmalı gebe kalmayı planlayan anne adayları icin bu soruların yanıtları ForumSitesi.Com.Tr’de! Anne olmayı onceden Folik asit ne zaman alınmaya başlanmalı,folik asit ne zaman...
Cevaplar
0
Görüntüleme
20
  • Soru
Folik Asit Nelerde Bulunur? Folik Asit ne işe yarar? Folik Asit Eksikliği Nedenleri Nelerdir? Folik asit folat diye de bilinen bir ceşit B vitaminidir Yapılan bir cok tıbbi araştırma gebe kalmadan once ve erken gebelik aylarında gunde yaklaşık 400 mikrogram (04 miligram) folik asit almanın...
Cevaplar
0
Görüntüleme
13
Üst Alt