Cocukken kalem arkası ciğnemeyeniniz var mı? Dişe zarar veren şeyler cok ceşitli Hangi alışkanlıklar dişime zarar verir diye merak edenlere işte cevaplar
Gunluk yaşamımızda cok da fark etmeden dişimizi aşındıracak, catlatacak, curutecek bir suru şey yapıyoruz Halbuki diş sağlığımızı korumak kucuk şeylerle bile mumkun Dişi yıpratan alışkanlıkların neler olduğuna bakalım
Sıkıntıyı stresi dişlerinizden cıkarmayın
BuzHem doğal hem de şekersiz Pek zararsız gorunebilir Aldanmayın Buz kuplerini ısırmak dişinize cok zarar veriyor Dişin hassas dokusuna zarar verirseniz ağrıması kacınılmaz Cok sıcak (ya da cok soğuk) yiyeceklerin ve iceceklerin mine tabakasına olan zararını unutmayın
BiberonSizin icin cok gec olabilir ama bebeğiniz icin değil Gece yatarken ağzına biberon vermek dişlerini curutuyor Ağzında biberonla uyuyakalıyor Sut, meyve suyu ya da mama dişlere iyice yapışıyor İclerindeki şeker de dişleri bir guzel curutuyor
PiercingDiline piercing yaptırmayı duşunenler Tekrar duşunun O kucuk guzel şey dişinizi catlatabilir Dudağınıza yaptıracağınız piercing de aynı riski taşıyor Bir de metal diş etlerine surtundukce diş eti sorunlarına davetiye cıkartıyor Piercing bakteri yuvası ağzınızda enfeksiyon riskini arttırıyor
GıcırdatmakHicbirimiz dişlerimizi isteyerek gıcırdatmayız Ama dişleri gıcırdatmak onları zamanla aşındırıyor Diş gıcırdatmanın nedenleri uyku alışkanlıkları ve stres Yani kontrolsuz bir aktivite Uyurken gıcırdatmayı onlemenin bir yolu var: Ozel bir dişlik kullanmak
Pastilİlac olarak satılan bir şeyin sağlıklı olması şart değil Boğaz pastilleri de bunlardan Cunku icleri şeker dolu Bu yuzden pastil kullandıktan sonra dişleriniz fırcalamanız oneriliyor Cunku şeker zamanla dişlerde plaklara neden oluyor
Yumuşak şekerlemeTum şekerler dişe zararlı ama bazıları daha fazla Yumuşak şekerlemeler de bunlardan Renkli renkli ayıcık şekerlere kimse hayır diyemez Ama icerisindeki şeker ve asit mine tabakasına zarar veriyor Yemeden duramam diyenlere oneri: yemek aralarında yiyin Daha cok tukuruk salgılayacağınız icin asidin zararı daha az olacak
Asitli iceceklerTek suclu şekerler değil Asit de onun kadar tehlikeli Asitli iceceklerin icinde 11 cay kaşığından fazla şeker var Fosforik asit icerdiği icin de diş minenizi yiyip bitiriyor Light olanları da şekersiz olduğu icin zararsız gibi gelmesin Şekeri dengelemesi icin daha fazla asit kullanılıyor
Dişinizle bir şeyler acmakHepimiz fark etmeden yapıyoruz Gunluk hayatımızda karşımıza cıkan bir suru paketi dişlerimizle acıyor, bir şeyleri dişlerimizle kesiyoruz Ama bunlar da dişinizin catlamasına hatta kırılmasına yol acabiliyor
Meyve suyuVitamin ve antioksidanlarla dolu oldukları biliniyor Ama bilinmeyen bir şey de bir o kadar da şekerli oldukları Meyveler zaten şekerli Onların suyunu icmekse dişlere zararlı İcerisine biraz su katarak icebilirsiniz
CipsKarbonhidratlı yiyecekler de plak oluşumunu arttırıyor İcerisindeki asit 20 dakika icinde dişlere saldırıyor Koca bir paket cipsi bitirirken tekrar duşunmekte fayda var
AtıştırmalıklarCekirdek, kuru yemiş Bu atıştırmalıklar cok fazla tukuruk salgılamanıza neden olup kalıntıları dişlere yapıştırıyor Bunlardan kacınıp daha sağlıklı atıştırmalıklar deneyebilirsiniz Orneğin havuc
KahveKahvenin dişleri sararttığını hepimiz biliyoruz Ama yine de diğerlerinden daha sağlıklı Cunku diş beyazlatmanın yolları var
SigaraUzun sure sigara icmenin kacınılmaz sonucu: dişlerde lekeler, diş eti cekilmesi Hatta ağız kanserlerine bile neden olabiliyor Sigarayı bırakmak icin bunlar yeterli değil diyorsanız bir nedeniniz daha var: guzel guluşunuzu bozmasına izin vermeyin
ŞarapKırmızı şarap dişte lekelere yol acıyor İcindeki kromogen ve tannin boyanın dişe yapışmasına neden oluyor Bu yuzden şarabın rengi dişlerinizde kalıyor Beyaz şarabın etkisi de yine asitlerle Mine tabakasına zarar veriyor Kırmızı ve beyaz şarap sonrası dişleri fırcalamak hatta ağzı calkalamak bile dişlerinizi korur
Kalem arkası ciğnemekHangimiz ilkokulda yapmadık ki Kurşun kalemlerin ısırılarak kopan silgileri, kalemin uzerinde kalan diş izleri Hepsi bize diş catlakları olarak geri donuyor Hala yapıyorsanız bu alışkanlığı hemen bırakın Cocuğunuzu da bu konuda uyarın İlla ki bir şey ciğnemek istiyorsanız şekersiz sakızlar bunun icin uygun
Gunluk yaşamımızda cok da fark etmeden dişimizi aşındıracak, catlatacak, curutecek bir suru şey yapıyoruz Halbuki diş sağlığımızı korumak kucuk şeylerle bile mumkun Dişi yıpratan alışkanlıkların neler olduğuna bakalım
Sıkıntıyı stresi dişlerinizden cıkarmayın
BuzHem doğal hem de şekersiz Pek zararsız gorunebilir Aldanmayın Buz kuplerini ısırmak dişinize cok zarar veriyor Dişin hassas dokusuna zarar verirseniz ağrıması kacınılmaz Cok sıcak (ya da cok soğuk) yiyeceklerin ve iceceklerin mine tabakasına olan zararını unutmayın
BiberonSizin icin cok gec olabilir ama bebeğiniz icin değil Gece yatarken ağzına biberon vermek dişlerini curutuyor Ağzında biberonla uyuyakalıyor Sut, meyve suyu ya da mama dişlere iyice yapışıyor İclerindeki şeker de dişleri bir guzel curutuyor
PiercingDiline piercing yaptırmayı duşunenler Tekrar duşunun O kucuk guzel şey dişinizi catlatabilir Dudağınıza yaptıracağınız piercing de aynı riski taşıyor Bir de metal diş etlerine surtundukce diş eti sorunlarına davetiye cıkartıyor Piercing bakteri yuvası ağzınızda enfeksiyon riskini arttırıyor
GıcırdatmakHicbirimiz dişlerimizi isteyerek gıcırdatmayız Ama dişleri gıcırdatmak onları zamanla aşındırıyor Diş gıcırdatmanın nedenleri uyku alışkanlıkları ve stres Yani kontrolsuz bir aktivite Uyurken gıcırdatmayı onlemenin bir yolu var: Ozel bir dişlik kullanmak
Pastilİlac olarak satılan bir şeyin sağlıklı olması şart değil Boğaz pastilleri de bunlardan Cunku icleri şeker dolu Bu yuzden pastil kullandıktan sonra dişleriniz fırcalamanız oneriliyor Cunku şeker zamanla dişlerde plaklara neden oluyor
Yumuşak şekerlemeTum şekerler dişe zararlı ama bazıları daha fazla Yumuşak şekerlemeler de bunlardan Renkli renkli ayıcık şekerlere kimse hayır diyemez Ama icerisindeki şeker ve asit mine tabakasına zarar veriyor Yemeden duramam diyenlere oneri: yemek aralarında yiyin Daha cok tukuruk salgılayacağınız icin asidin zararı daha az olacak
Asitli iceceklerTek suclu şekerler değil Asit de onun kadar tehlikeli Asitli iceceklerin icinde 11 cay kaşığından fazla şeker var Fosforik asit icerdiği icin de diş minenizi yiyip bitiriyor Light olanları da şekersiz olduğu icin zararsız gibi gelmesin Şekeri dengelemesi icin daha fazla asit kullanılıyor
Dişinizle bir şeyler acmakHepimiz fark etmeden yapıyoruz Gunluk hayatımızda karşımıza cıkan bir suru paketi dişlerimizle acıyor, bir şeyleri dişlerimizle kesiyoruz Ama bunlar da dişinizin catlamasına hatta kırılmasına yol acabiliyor
Meyve suyuVitamin ve antioksidanlarla dolu oldukları biliniyor Ama bilinmeyen bir şey de bir o kadar da şekerli oldukları Meyveler zaten şekerli Onların suyunu icmekse dişlere zararlı İcerisine biraz su katarak icebilirsiniz
CipsKarbonhidratlı yiyecekler de plak oluşumunu arttırıyor İcerisindeki asit 20 dakika icinde dişlere saldırıyor Koca bir paket cipsi bitirirken tekrar duşunmekte fayda var
AtıştırmalıklarCekirdek, kuru yemiş Bu atıştırmalıklar cok fazla tukuruk salgılamanıza neden olup kalıntıları dişlere yapıştırıyor Bunlardan kacınıp daha sağlıklı atıştırmalıklar deneyebilirsiniz Orneğin havuc
KahveKahvenin dişleri sararttığını hepimiz biliyoruz Ama yine de diğerlerinden daha sağlıklı Cunku diş beyazlatmanın yolları var
SigaraUzun sure sigara icmenin kacınılmaz sonucu: dişlerde lekeler, diş eti cekilmesi Hatta ağız kanserlerine bile neden olabiliyor Sigarayı bırakmak icin bunlar yeterli değil diyorsanız bir nedeniniz daha var: guzel guluşunuzu bozmasına izin vermeyin
ŞarapKırmızı şarap dişte lekelere yol acıyor İcindeki kromogen ve tannin boyanın dişe yapışmasına neden oluyor Bu yuzden şarabın rengi dişlerinizde kalıyor Beyaz şarabın etkisi de yine asitlerle Mine tabakasına zarar veriyor Kırmızı ve beyaz şarap sonrası dişleri fırcalamak hatta ağzı calkalamak bile dişlerinizi korur
Kalem arkası ciğnemekHangimiz ilkokulda yapmadık ki Kurşun kalemlerin ısırılarak kopan silgileri, kalemin uzerinde kalan diş izleri Hepsi bize diş catlakları olarak geri donuyor Hala yapıyorsanız bu alışkanlığı hemen bırakın Cocuğunuzu da bu konuda uyarın İlla ki bir şey ciğnemek istiyorsanız şekersiz sakızlar bunun icin uygun