Hareket etmenin sağlık açısından yararları nelerdir kısaca,
Dünya Sağlık Örgütü tarafından açıklanan fiziksel aktivite raporunda yetersiz aktivitenin bir çok hastalığa yol açtığı ve dünyada her sene 3,2 milyon kadar insanın yaşamını bu şekilde kaybettiği açıklandı.
Sağlık dalında bu tip çok sayıda araştırma yapan DSÖ dünya üzerinde fiziksel etkinlik düzeyinin düşük olduğunu söyledi. Fiziksel aktivite yapmanın sağlıklı yaşamak için gerekli olduğunu vurgulayan bu araştırma sonucunda hareketsizliğin dünya üzerinde ölüm nedenleri arasında 4. olduğu ortaya çıktı.
Bu raporda her sene hareketsizlikten dolayı 3 milyonu aşkın kişinin yaşamını kaybetti, 3 yetişkin insandan 1 tanesinin aktif olmayan bir yaşam sürdüğü açıklandı.
DSÖ çocuk ve gençler için günde 1 saat, yetişkin insanlar için ise haftada 150 dk orta düzey egzersiz tavsiye ediyor. Rapor sonucunda fiziksel etkinliklerinin azalmasının nedenleri arasında ev ve iş yerinde geçiren masa başı zamanlar gelir. Toplu taşımanın kullanımının artması da insanları hareket etmekten alıkoyuyor. Trafik problemi, hava kirlenmesi, park ve spor alanı eksikliği gibi şehirleşme sonuçları insanları fiziksel etkinlikten hareketsiz bir yaşama sürüklüyor.
Fiziksel aktivite seviyesinin artması için kişisel ve toplumsal olarak değişiklikler yapılması gerektiği de raporda vurgulanmış. Ülkelerin neredeyse yüzde 80′i hareketsiz bir hayat sürüyor. Yüzde 56′sı ise bu konuda bir şeyler yapmaya başlamış.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından açıklanan fiziksel aktivite raporunda yetersiz aktivitenin bir çok hastalığa yol açtığı ve dünyada her sene 3,2 milyon kadar insanın yaşamını bu şekilde kaybettiği açıklandı.
Sağlık dalında bu tip çok sayıda araştırma yapan DSÖ dünya üzerinde fiziksel etkinlik düzeyinin düşük olduğunu söyledi. Fiziksel aktivite yapmanın sağlıklı yaşamak için gerekli olduğunu vurgulayan bu araştırma sonucunda hareketsizliğin dünya üzerinde ölüm nedenleri arasında 4. olduğu ortaya çıktı.
Bu raporda her sene hareketsizlikten dolayı 3 milyonu aşkın kişinin yaşamını kaybetti, 3 yetişkin insandan 1 tanesinin aktif olmayan bir yaşam sürdüğü açıklandı.
DSÖ çocuk ve gençler için günde 1 saat, yetişkin insanlar için ise haftada 150 dk orta düzey egzersiz tavsiye ediyor. Rapor sonucunda fiziksel etkinliklerinin azalmasının nedenleri arasında ev ve iş yerinde geçiren masa başı zamanlar gelir. Toplu taşımanın kullanımının artması da insanları hareket etmekten alıkoyuyor. Trafik problemi, hava kirlenmesi, park ve spor alanı eksikliği gibi şehirleşme sonuçları insanları fiziksel etkinlikten hareketsiz bir yaşama sürüklüyor.
Fiziksel aktivite seviyesinin artması için kişisel ve toplumsal olarak değişiklikler yapılması gerektiği de raporda vurgulanmış. Ülkelerin neredeyse yüzde 80′i hareketsiz bir hayat sürüyor. Yüzde 56′sı ise bu konuda bir şeyler yapmaya başlamış.