Mahsusen bayanların en çok şikayetçi olduğu hassas bağırsak sendromunun nedenleri, belirtileri ve tedavi metotları ile ilgili tüm merak ettiklerinizi Gastroenteroloji Bilirkişisi Prof. Dr. İrfan Koruk’tan sizler için öğrendik.
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim devrinde temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak emeliyle refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki insanlarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki kimselerde daha sık görülen hassas bağırsak sendromu hayat kalitesini epeyce düşürüyor.
Kimlerde görülür?
Bilhassa hassas, mükemmeliyetçi, takıntılı, detaycı şahıslarda,
Bağımlı kişilik bozukluğu gösterenlerde,
Narsistik tipteki kimselerde daha çokça görülüyor.
Yaşanan ayrılıklar, travmalardan duyulan üzüntü sonucunda artış oluşabiliyor.
Muhitindeki kişilere karşı fazlaca hassas ve kırılgan kişilerde bağırsak rahatsızlıkları daha sık rastlanıyor.
Illete anksiyete, depresyon, uykusuzluk üzere durumlar sıkça eşlik ediyor.
Gerilimle birlikte aslında tabanda yatan bir hastalık kelam konusu ise bu aşikar hale geliyor ve kendini ön plana çıkarıyor. Esas handikap da bu.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl oluşur?
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamarına nazaran dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ bulunuyor ve her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ihtarlar gönderiyorlar.
Gelen ikazlar makul formda karşılığını bulamadığı hengam bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor. Bu da huzursuz bağırsak sendromunu oluşturuyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki akıllıca bağlantı şikayetlerin hayat uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Hassas bağırsak sendromu uzun vadede baş etmeniz gereken kronik bir durum. En çok karşılaştığımız temel soru ise "Evet, mesele var lakin bu ne hengam bitecek?"
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, bu marazın hayatımızdan büsbütün çıkmayacağını, tedavilerin de ne yazık ki mucize yaratmayacağını belirtiyor.
Fakat açıklamalarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, düzgün olduğunuz mühlet 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu manada huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın farklı bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için ömür biçimini ve beslenmeyi yine düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını ömür şeklini yine düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu formda karşılık veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde yalın kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o devir ömür biçimi ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, tarafken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, bilhassa kabızlığı olan hastalarda, bu noktada kıymetli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Ziyade ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif nispetinin kademeli olarak artırılması ve ehil nispette likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan insanlarda kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli besinlerin ön plana çıkartılması gerekiyor.
IBS'li bireylerde laktoz hassasiyeti sık görülüyor
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, kimi bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eser tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet problem yaratıyorsa süt ve süt eserlerinin beslenmede sonlandırılması gerekiyor.
Vücudunuzu dinleyin
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son nokta kıymetlidir.
Hayat stilinizi hareketli hale getirin!
Hayat biçimi sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte birçok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir hayat doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Lakin günde 30 dakika yürüyüş kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli.
Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Zira sorun, ömür şekli değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor.
Hastalar, ömür usullerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler.
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, son olarak aşağıdaki belirtiler görülüyorsa, hastanın daha detaylı bir biçimde incelenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü şikayetlerin altında kronik ve organik birtakım illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası münasebetli tedaviye muhtaçlık olduğunu belirtiyor.
Detaylı tetkik edilmesi gereken durumlar
Kilo kaybı, ishal, gaz çıkarma yahut dışkılama ile geçmeyen karın ağrısı
Bilhassa vücut yükünde %7 ile %10’nundan daha fazlasını kaybettiren, diyet yapmaksızın, istemsiz kilo kaybı
Açıklanamayan kusma, yutma zorluğu
Kronik süreçte devam eden kansızlık
Ailede genç yaşta ortaya çıkan bağırsak kanseri hikayesi
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim devrinde temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak emeliyle refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki insanlarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki kimselerde daha sık görülen hassas bağırsak sendromu hayat kalitesini epeyce düşürüyor.
Kimlerde görülür?
Bilhassa hassas, mükemmeliyetçi, takıntılı, detaycı şahıslarda,
Bağımlı kişilik bozukluğu gösterenlerde,
Narsistik tipteki kimselerde daha çokça görülüyor.
Yaşanan ayrılıklar, travmalardan duyulan üzüntü sonucunda artış oluşabiliyor.
Muhitindeki kişilere karşı fazlaca hassas ve kırılgan kişilerde bağırsak rahatsızlıkları daha sık rastlanıyor.
Illete anksiyete, depresyon, uykusuzluk üzere durumlar sıkça eşlik ediyor.
Gerilimle birlikte aslında tabanda yatan bir hastalık kelam konusu ise bu aşikar hale geliyor ve kendini ön plana çıkarıyor. Esas handikap da bu.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl oluşur?
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamarına nazaran dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ bulunuyor ve her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ihtarlar gönderiyorlar.
Gelen ikazlar makul formda karşılığını bulamadığı hengam bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor. Bu da huzursuz bağırsak sendromunu oluşturuyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki akıllıca bağlantı şikayetlerin hayat uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Hassas bağırsak sendromu uzun vadede baş etmeniz gereken kronik bir durum. En çok karşılaştığımız temel soru ise "Evet, mesele var lakin bu ne hengam bitecek?"
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, bu marazın hayatımızdan büsbütün çıkmayacağını, tedavilerin de ne yazık ki mucize yaratmayacağını belirtiyor.
Fakat açıklamalarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, düzgün olduğunuz mühlet 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu manada huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın farklı bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için ömür biçimini ve beslenmeyi yine düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını ömür şeklini yine düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu formda karşılık veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde yalın kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o devir ömür biçimi ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, tarafken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, bilhassa kabızlığı olan hastalarda, bu noktada kıymetli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Ziyade ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif nispetinin kademeli olarak artırılması ve ehil nispette likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan insanlarda kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli besinlerin ön plana çıkartılması gerekiyor.
IBS'li bireylerde laktoz hassasiyeti sık görülüyor
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, kimi bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eser tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet problem yaratıyorsa süt ve süt eserlerinin beslenmede sonlandırılması gerekiyor.
Vücudunuzu dinleyin
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son nokta kıymetlidir.
Hayat stilinizi hareketli hale getirin!
Hayat biçimi sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte birçok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir hayat doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Lakin günde 30 dakika yürüyüş kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli.
Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Zira sorun, ömür şekli değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor.
Hastalar, ömür usullerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler.
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, son olarak aşağıdaki belirtiler görülüyorsa, hastanın daha detaylı bir biçimde incelenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü şikayetlerin altında kronik ve organik birtakım illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası münasebetli tedaviye muhtaçlık olduğunu belirtiyor.
Detaylı tetkik edilmesi gereken durumlar
Kilo kaybı, ishal, gaz çıkarma yahut dışkılama ile geçmeyen karın ağrısı
Bilhassa vücut yükünde %7 ile %10’nundan daha fazlasını kaybettiren, diyet yapmaksızın, istemsiz kilo kaybı
Açıklanamayan kusma, yutma zorluğu
Kronik süreçte devam eden kansızlık
Ailede genç yaşta ortaya çıkan bağırsak kanseri hikayesi
