Orumcek Kan Ucak Fobi listesi uzadıkca uzuyor Peki ne olacak? Bu gidişe ne zaman dur diyeceksin?
Minik bir orumcek seni cılgına mı ceviriyor? Kan gorunce bayılıyor musun? Yıllardır korkudan ucağa binemedin mi?
Fobiler hayatını mahvediyorsa onlara dur demek senin elinde
Topluluk onune cıkmaktan rahatsız olmak yaygın sosyal fobilerden
Fobi demek aşırı korku demek Yoğun panik ve endişe hali Zararsız olarak bilinen şeylerden korkuyorsan fobin var Bazı fobiler gunluk yaşamı etkilemez Yılan fobisi buna ornek
Kimi de cehennemden farksız Onları sakın hafife alma Sen fark etmeden hayatını ele gecirebilirler Ayrıca fobilerle yaşamak zorunda değilsin Uzmanlar her fobinin ustesinden gelinebileceğini soyluyor
Kac tur fobi var?İki turu var Basit ve karmaşık Belirli bir şeyden korkuyorsan basit fobin var: Yılan Kan Yukseklik vb
Fobin cok boyutluysa ve gunluk yaşamını etkiliyorsa o zaman da karmaşık fobin var Toplum icine cıkmaya korkmak bunlardan Acık alanlarda insanların icinde olmaya cekinmek: Agorafobi Panik atakla da bağlantısı var
Diğeri de sosyal fobi Kucuk duşme, insanların ne diyeceğinden korkma, cekinme gibi belirtileri var Gunluk yaşamı zehir edebilir
Fobiler nereden geliyor?Fobilerin ilk ortaya cıkışı bilinmiyor Ama basit fobilerin 48 yaş arasında oluştuğu duşunuluyor
Sosyal fobi genellikle ergenlikte, agorafobi 20’li yaşların başlarında sahneye cıkıyor
Fobilere belirtiler başlayınca mudahale etmek onemli Bir yıldan uzun suredir fobiniz varsa mudahalesiz gecmeyeceğini unutmayın
Uzmanlar gore cocukları korkuyla yuzleştirmek fobinin gelişmesini engelliyor Boylece fobi daha başlamadan yok oluyor Ozel fobilerde de cozum aynı: Korkulan şeye maruz bırakmak Bunun da ceşitli yontemleri var
Kendi kendine terapi yontemi fobilerden kurtulmanın bir başka yolu Bunun icin kitaplar, bilgisayar programları kullanılıyor Ya da yardımlaşma grupları
Yardımlaşma grupları nedir?Yardımlaşma gruplarının sana en buyuk faydası kendinle aynı soruna sahip insanlarla bir arada olman Bu sorunu bilen insanlarla paylaşmak ve onları dinlemek iyi geliyor Bir tur toplu dertleşme diyebiliriz
Bu gruplarda uyeler fobilerini nasıl aşacaklarını oğreniyor Boylece onu kontrol altına alıyorlar Uzmanlara gore fobiyi nasıl kontrol edeceğini kitaplardan okumaktan cok daha yararlı bir yontem
En sık rastlananlar fobiler hangileri?Fobide sınır yok
Akla hayale sığmayan, hayatı zehir eden yuzlerde fobi var
En yaygın 10 fobiyi sıralayalım:
Orumcek fobisi Araknofobi
• Sosyal fobi: Toplum icine cıkma korkusu
• Agorafobi: Acık alan korkusu
• Klostrofobi: Kapalı alan korkusu
• Emetofobi: Kusma korkusu
• Eritrofobi: Kan korkusu
• Arac kullanma fobisi
• Hipokondri: Hastalık hastalığı
• Aerofobi: Ucma, ucak korkusu
• Araknofobi: Orumcek korkusu
• Zoofobi: Hayvan korkusu
Fobinin nedeni ne?Ozel bir fobin varsa buna travmatik bir olayın neden olması ihtimal dahilinde Kopek ısırması buna ornek Ama fobilerin coğunlukla kesin nedeni yok
Minik bir orumcek seni cılgına mı ceviriyor? Kan gorunce bayılıyor musun? Yıllardır korkudan ucağa binemedin mi?
Fobiler hayatını mahvediyorsa onlara dur demek senin elinde
Topluluk onune cıkmaktan rahatsız olmak yaygın sosyal fobilerden
Fobi demek aşırı korku demek Yoğun panik ve endişe hali Zararsız olarak bilinen şeylerden korkuyorsan fobin var Bazı fobiler gunluk yaşamı etkilemez Yılan fobisi buna ornek
Kimi de cehennemden farksız Onları sakın hafife alma Sen fark etmeden hayatını ele gecirebilirler Ayrıca fobilerle yaşamak zorunda değilsin Uzmanlar her fobinin ustesinden gelinebileceğini soyluyor
Kac tur fobi var?İki turu var Basit ve karmaşık Belirli bir şeyden korkuyorsan basit fobin var: Yılan Kan Yukseklik vb
Fobin cok boyutluysa ve gunluk yaşamını etkiliyorsa o zaman da karmaşık fobin var Toplum icine cıkmaya korkmak bunlardan Acık alanlarda insanların icinde olmaya cekinmek: Agorafobi Panik atakla da bağlantısı var
Diğeri de sosyal fobi Kucuk duşme, insanların ne diyeceğinden korkma, cekinme gibi belirtileri var Gunluk yaşamı zehir edebilir
Fobiler nereden geliyor?Fobilerin ilk ortaya cıkışı bilinmiyor Ama basit fobilerin 48 yaş arasında oluştuğu duşunuluyor
Sosyal fobi genellikle ergenlikte, agorafobi 20’li yaşların başlarında sahneye cıkıyor
Fobilere belirtiler başlayınca mudahale etmek onemli Bir yıldan uzun suredir fobiniz varsa mudahalesiz gecmeyeceğini unutmayın
Uzmanlar gore cocukları korkuyla yuzleştirmek fobinin gelişmesini engelliyor Boylece fobi daha başlamadan yok oluyor Ozel fobilerde de cozum aynı: Korkulan şeye maruz bırakmak Bunun da ceşitli yontemleri var
Kendi kendine terapi yontemi fobilerden kurtulmanın bir başka yolu Bunun icin kitaplar, bilgisayar programları kullanılıyor Ya da yardımlaşma grupları
Yardımlaşma grupları nedir?Yardımlaşma gruplarının sana en buyuk faydası kendinle aynı soruna sahip insanlarla bir arada olman Bu sorunu bilen insanlarla paylaşmak ve onları dinlemek iyi geliyor Bir tur toplu dertleşme diyebiliriz
Bu gruplarda uyeler fobilerini nasıl aşacaklarını oğreniyor Boylece onu kontrol altına alıyorlar Uzmanlara gore fobiyi nasıl kontrol edeceğini kitaplardan okumaktan cok daha yararlı bir yontem
En sık rastlananlar fobiler hangileri?Fobide sınır yok
Akla hayale sığmayan, hayatı zehir eden yuzlerde fobi var
En yaygın 10 fobiyi sıralayalım:
Orumcek fobisi Araknofobi
• Sosyal fobi: Toplum icine cıkma korkusu
• Agorafobi: Acık alan korkusu
• Klostrofobi: Kapalı alan korkusu
• Emetofobi: Kusma korkusu
• Eritrofobi: Kan korkusu
• Arac kullanma fobisi
• Hipokondri: Hastalık hastalığı
• Aerofobi: Ucma, ucak korkusu
• Araknofobi: Orumcek korkusu
• Zoofobi: Hayvan korkusu
Fobinin nedeni ne?Ozel bir fobin varsa buna travmatik bir olayın neden olması ihtimal dahilinde Kopek ısırması buna ornek Ama fobilerin coğunlukla kesin nedeni yok