Yemek oğunlerinde nefsinize hakim olamayı aşırıya kacarsanız mide hareket edemez ve hazmı zorlaşır Bunun doğal sonucu olarak midede uzun sure kalan yemek kusma, bulantı kabızlık yada aşırı gaz gibi rahatsızlıklara neden olur
Mide yanması, karın ağrısı, şişkinlik, geğirme ve gaz, bulantı ve kusma, ağzınızda acımsı bir tat varsa bunlar hazımsızlığın belirtileridir
Hazımsızlık problemi cekiyorsanız Anason, kişniş, papatya, havlıcan, rezene gibi bitkilerden faydalanabilirsiniz Bu bitkiler gaz sancısını onlemede ve gidermede cok faydalıdır
Bir oturuşta cok fazla yemek yemeyin
Baharatlı yemeklerden kacının
Turuncgiller ve domates gibi yuksek miktarda asit iceren gıdaları tuketmeyin
Kafeinli ve gazlı icecekleri tuketmeyin
Dar giysilerden kacının
Yedikten hemen sonra yatmayın veya uzanmayın
Son yediğiniz yemekle yatma saatiniz arasında 23 saat olsun
1 cay bardağı sıcak suya 1 cay kaşığı yukarda ismi gecen bitkilerden birinden konulur10 dakika demlenip suzulur1 cay kaşığı balla tatlandırılarak yemeklerin uzerine icilir
Mide yanması, karın ağrısı, şişkinlik, geğirme ve gaz, bulantı ve kusma, ağzınızda acımsı bir tat varsa bunlar hazımsızlığın belirtileridir
Hazımsızlık problemi cekiyorsanız Anason, kişniş, papatya, havlıcan, rezene gibi bitkilerden faydalanabilirsiniz Bu bitkiler gaz sancısını onlemede ve gidermede cok faydalıdır
Bir oturuşta cok fazla yemek yemeyin
Baharatlı yemeklerden kacının
Turuncgiller ve domates gibi yuksek miktarda asit iceren gıdaları tuketmeyin
Kafeinli ve gazlı icecekleri tuketmeyin
Dar giysilerden kacının
Yedikten hemen sonra yatmayın veya uzanmayın
Son yediğiniz yemekle yatma saatiniz arasında 23 saat olsun
1 cay bardağı sıcak suya 1 cay kaşığı yukarda ismi gecen bitkilerden birinden konulur10 dakika demlenip suzulur1 cay kaşığı balla tatlandırılarak yemeklerin uzerine icilir
