Tiroid bezinin iltihaplanması olan hipotiroid hastalığı bireylerde uşume, kabızlık, derinin kuruması ve solması, kilo artışı, sinir sisteminde cokuntuler, yorgunlu, aşırı duyarlılık, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, kalp atışlarının yavaşlaması gibi belirtiler meydana
Tiroid bezinin iltihaplanması olan hipotiroid hastalığı bireylerde uşume, kabızlık, derinin kuruması ve solması, kilo artışı, sinir sisteminde cokuntuler, yorgunlu, aşırı duyarlılık, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, kalp atışlarının yavaşlaması gibi belirtiler meydana getirirken, adet kanamasında anormallikler yaratıp damar sertliğine, sesin kısık gelmesine, sacların kırılgan bir yapıda olup kurumasına yol acmaktadır Hipotiroid hastalığının tum bu belirtilerini hafif bir şekilde atlatmak ve sebep olduğu sağlık sorunlarına yakalanmamak icin, beslenmenize cok dikkat etmeniz gerekir Peki uzmanlar, bu konuda hipotiroid hastalarına nasıl beslenmeleri gerektiğini onermekteler
imageshipotiroidhastalarinasilbeslenmeli5aea38eda073fHipotiroid hastaları ne yemeli
Hipotiroid hastalarında iyot eksikliği meydana geldiği icin, hastalara iyotlu tuz kullanımı onerilmektedir Bazı durumlarda kişi guatrojen besin oğelerini aşırı tuketiyorsa iyot emilimi engellendiğinden iyotlu tuz kullanımı da yeterli olmamaktadır Brokoli, hardal, yer fıstığı, karnabahar, turp, bruksel lahanası, lahana ve soya fasulyesi ciğ tuketilmemelidir Bunun nedeni ise, bu gıdaların pişirilerek tuketilmesinin guatrojen madde miktarını azaltmasıdır
Hipotiroid hastaları kafeinden uzak durmalı, cay, kola, kahve ve cikolata tuketimine son vermelidir
Dana karaciğeri, balık, dana eti, mercimek, mantar, ceviz, susam, ay cekirdeği, tam tahıllı urunler selenyum ihtiva ettiğinden ve hipotiroid hastalarının selenyumdan eksik beslendiğinde tiroid fonksiyonları duzensizleşeceğinden bu besinler aşırıya kacılmadan tuketilmelidir
Omega3 ihtiva eden balık haftada iki kez tuketilmelidir
Sigaradan uzak durmanızda da sağlığınız acısından fayda var
Tam tahıllı urunler ve kurubaklagillerde bu hastaların tuketmesi gereken besinlerdendir
h 3Hipotiroid hastaları nasıl beslenmeli?
Tiroid bezinin iltihaplanması olan hipotiroid hastalığı bireylerde uşume, kabızlık, derinin kuruması ve solması, kilo artışı, sinir sisteminde cokuntuler, yorgunlu, aşırı duyarlılık, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, kalp atışlarının yavaşlaması gibi belirtiler meydana getirirken, adet kanamasında anormallikler yaratıp damar sertliğine, sesin kısık gelmesine, sacların kırılgan bir yapıda olup kurumasına yol acmaktadır Hipotiroid hastalığının tum bu belirtilerini hafif bir şekilde atlatmak ve sebep olduğu sağlık sorunlarına yakalanmamak icin, beslenmenize cok dikkat etmeniz gerekir Peki uzmanlar, bu konuda hipotiroid hastalarına nasıl beslenmeleri gerektiğini onermekteler
imageshipotiroidhastalarinasilbeslenmeli5aea38eda073fHipotiroid hastaları ne yemeli
Hipotiroid hastalarında iyot eksikliği meydana geldiği icin, hastalara iyotlu tuz kullanımı onerilmektedir Bazı durumlarda kişi guatrojen besin oğelerini aşırı tuketiyorsa iyot emilimi engellendiğinden iyotlu tuz kullanımı da yeterli olmamaktadır Brokoli, hardal, yer fıstığı, karnabahar, turp, bruksel lahanası, lahana ve soya fasulyesi ciğ tuketilmemelidir Bunun nedeni ise, bu gıdaların pişirilerek tuketilmesinin guatrojen madde miktarını azaltmasıdır
Hipotiroid hastaları kafeinden uzak durmalı, cay, kola, kahve ve cikolata tuketimine son vermelidir
Dana karaciğeri, balık, dana eti, mercimek, mantar, ceviz, susam, ay cekirdeği, tam tahıllı urunler selenyum ihtiva ettiğinden ve hipotiroid hastalarının selenyumdan eksik beslendiğinde tiroid fonksiyonları duzensizleşeceğinden bu besinler aşırıya kacılmadan tuketilmelidir
Omega3 ihtiva eden balık haftada iki kez tuketilmelidir
Sigaradan uzak durmanızda da sağlığınız acısından fayda var
Tam tahıllı urunler ve kurubaklagillerde bu hastaların tuketmesi gereken besinlerdendir
h 3Hipotiroid hastaları nasıl beslenmeli?