Gunumuzde pek cok evli cift cocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor Bazı ciftlerin mevcut sağlık sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle cocukları olmuyor Peki, hamile kalmak icin yapılabilecek şeyler yok
Gunumuzde pek cok evli cift cocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor Bazı ciftlerin mevcut sağlık sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle cocukları olmuyor Peki, hamile kalmak icin yapılabilecek şeyler yok mu? Tabi ki var; işte hızlı gebe kalmak icin dikkat edilmesi gerekenler…
– Rahat olun, strese girmeyin Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın
– Adet duzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel gunlerde cinsel ilişkide bulunmaya ozen gosterin
– Eşinizin sigara ve alkolu bırakmasını sağlayın, hayatını duzenlemesine yardım edin
– Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, ic camaşırı giymesini engelleyin Sauna ve sıcak banyolardan kacınmasını tavsiye edin
– İlişkiden 2 saat once eşinizin sert bir kahve icmesi sperm hareketlerini uyaracaktır
– En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin
– İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın, yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın
– Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye calışın Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır
– Cinsel ilişkiyi ‘bir ev odevi’ olarak gormeden isteyerek eşinizle birlikte olun Orgazm olmak vajina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı gecmesini sağlamaktadır Gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kacının
– Daha once gebelikten korunmak icin değişik yontemler kullanmışsanız bunların olası etkileri icin doktorunuza danışın
– Adet duzensizliği var ise gereken tedavi ile adet duzenini sağlayın
– Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici ozel ilac kullanmak gerebilir
– Gunluk beslenmenize dikkat edin Dengeli ve duzenli beslenin Sut urunlerinin icindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır Bol miktarda sut, sut urunu ve yoğurt tuketin Enginar ve taze fasulyeyi tuketmeyi unutmayın Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tuketmeyin, ostrojen duzeyini olumsuz etkileyebilir
– Aşırı olmamak şartıyla hafif egsersiz yapın
– Doktorunuzun haberi olmadan hicbir ilac kullanmayın
Adetlerim duzensiz, yumurtlamam ne zaman olmakta?
Bu soruyu bircok kadın kendi kendine veya hekimine sormaktadır Ne zaman yumurtlamam oluyor? Yumurtlama gununu anlamak icin bazal vucut ısısı olcumu yapılabilinir, duzenleyici ilaclar kullanılabilinir, bitkisel icerikli haplar alınabilinir veya yumurtlamayı gosteren ozel testler yapılabilinir
Adet duzensizliği var diyebilmek icin adetlerin 7 gunden fazla bir sure erken veya gec olması gerekmektedir Başka bir ifade ile 21 gunden daha sık veya 35 gunden daha seyrek olması adet duzensizliği anlamına gelir Her 10 kadından 2 tanesinde adet duzensizliği gorulmektedir Adet duzensizliğinin en sık sebepleri kotu beslenme, kontrolsuz diyet, kronik yumurtlama bozukluğu, hormon bozuklukları, guatr ve bazı bobrek ustu bezi hastalıkları, polikistik over, yumurtalık (over) kistleri varlığı, aşırı eksersiz ve kontrolsuz spor vs’dir
Adetleriniz duzensiz ise ve gebe kalmayı planlıyorsanız kolay gebe kalabilmek icin doktorunuzla goruşup oncelikle adetlerinizi duzene sokun Doktor yardımı ile yumurtama hesaplama sı yapılacak ve sonuc olarak size de bir “gebelik hesaplama veya diğer adı ile “hamilelik hesaplama “takvimi verilecektir
Bazal vucut ısısının olcumu ile yumurtlama zamanı tespit edilir mi?
Bazal vucut ısınızı olcerek yumurtlama gununuzu tespit edebilir, luteal fazın ne kadar surduğunu saptayabilirsiniz Vucut ısısı yumurtlamanın oluşmasıyla birlikte yukselmektedir Bu şekilde adet duzeninizdeki yumurtlama gununuzu tespit edebilirsiniz
Kendinize dijital iyi bir termometre alın Uyanır uyanmaz yataktan daha cıkmadan vucut ısınızı olcun, cunku hareket etmeniz ısıyı yukseltir ve bu yanıltıcı olur
Adetinizin ilk gunu itibariyle olcume başlayın Her gun aynı saatte olcum yapmaya ozen gosterin Olcumden elde ettiğiniz değeri kartınıza işaretleyin Isıda ani bir artış (0 40 6 derece gibi) olur ise bu yumurtlamanızın 24 saat icinde olacağını gosterir Bu ısı artışından sonra olcmeyi bırakmayın, devam edin ve yeni adet ile tekrar yeni kartınıza işaretlemeye başlayın
Aynı işlemi 34 ay yaptıktan sonra yumurtlama gununuzu keşfedecek ve luteal faz donemizin uzunluğunu hesaplayacaksınız Eğer yapamıyorsanız mutlaka doktorunuzdan size oğretmesi icin yardım isteyin
Progesteron gebe kalmayı kolaylaştırır mı?
Progesteron bir kadınlık hormonu olup birden fazla etkisi vardır Rahmi, rahim ağzını, vajinayı ve tiroid bezlerini direkt olarak etkilemektedir Hamile kalmayı kolaylaştırmakta, bebeğin gelişimine ve buyumesine katkı sağlamaktadır Progesteron seviyesindeki duşukluk luteal faz’ı (yumurtlamadan sonraki 14 gunluk sure) bozup hamile kalmayı zorlaştırmaktadır
Progesteron kremleri, vaginal tabletleri vucudun gunluk ihtiyacını karşılayıp ostrojen dengesini duzenlemektedir
Kadınlarda yumurtlama esnasında 2 tane hormon yapılmaktadır Bunlar ostradiol ve progesterondur Bu iki hormon birlikte bir denge icinde hamile kalmayı ve gebeliğin devamını sağlamaktadır Progesteronun en buyuk etkisi yumurtlama sonrası mukus’u (rahim ağzı salgısı)değiştirmek ve rahim icini dollenmiş yumurtanın yerleşmesi icin hazırlamaktır Bu esnada progesteron etkisine bağlı olarak vucut ısısı da artmaktadır Kısa surede gebe kalamayan veya daha once duşuk yapmış hastalarda sağlıklı bir gebelik başlangıcı icin yumurtlama tarihi itibariyle doktorunun tavsiye ettiği şekil ve sıklıkta kullanmaları faydalı olabilmektedir
Gebe kalmayı zorlaştıran faktorler nelerdir?
– Kadının 35 yaşından buyuk olması
– Duzensiz adetler
– Endometriyozis hastalığı
– Cinsel ilişki ile gecen hastalık hikayesi
– Genital organlarda gecirilmiş ağır iltihabi hastalık oykusu
– Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak
– Devamlı değişik nitelikte ilac kullanımı, sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
– Kronik hastalıkların varlığı (kalp, karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması)
– Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
– Erkeğin testislerinden kaza gecirmiş veya ameliyat olmuş olması
– Gebe kalmayı arzulayan kadınların yumurtlama hesaplama sı yapmayı bilmemeleri ve sonuc olarak gebelik hesaplama veya diğer adı ile hamilelik hesaplama takvimi oluşturmayı bilmemeleri Ayrıca stresin de gebe kalmayı zorlaştıran onemli faktorlerden biri olduğu unutulmamalı
Jinekolog Nevra Hakan Topalismailoğlu h 3Hızlı gebe kalmak icin ne yapmalıyım?
Gunumuzde pek cok evli cift cocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor Bazı ciftlerin mevcut sağlık sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle cocukları olmuyor Peki, hamile kalmak icin yapılabilecek şeyler yok mu? Tabi ki var; işte hızlı gebe kalmak icin dikkat edilmesi gerekenler…
– Rahat olun, strese girmeyin Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın
– Adet duzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel gunlerde cinsel ilişkide bulunmaya ozen gosterin
– Eşinizin sigara ve alkolu bırakmasını sağlayın, hayatını duzenlemesine yardım edin
– Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, ic camaşırı giymesini engelleyin Sauna ve sıcak banyolardan kacınmasını tavsiye edin
– İlişkiden 2 saat once eşinizin sert bir kahve icmesi sperm hareketlerini uyaracaktır
– En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin
– İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın, yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın
– Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye calışın Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır
– Cinsel ilişkiyi ‘bir ev odevi’ olarak gormeden isteyerek eşinizle birlikte olun Orgazm olmak vajina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı gecmesini sağlamaktadır Gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kacının
– Daha once gebelikten korunmak icin değişik yontemler kullanmışsanız bunların olası etkileri icin doktorunuza danışın
– Adet duzensizliği var ise gereken tedavi ile adet duzenini sağlayın
– Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici ozel ilac kullanmak gerebilir
– Gunluk beslenmenize dikkat edin Dengeli ve duzenli beslenin Sut urunlerinin icindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır Bol miktarda sut, sut urunu ve yoğurt tuketin Enginar ve taze fasulyeyi tuketmeyi unutmayın Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tuketmeyin, ostrojen duzeyini olumsuz etkileyebilir
– Aşırı olmamak şartıyla hafif egsersiz yapın
– Doktorunuzun haberi olmadan hicbir ilac kullanmayın
Adetlerim duzensiz, yumurtlamam ne zaman olmakta?
Bu soruyu bircok kadın kendi kendine veya hekimine sormaktadır Ne zaman yumurtlamam oluyor? Yumurtlama gununu anlamak icin bazal vucut ısısı olcumu yapılabilinir, duzenleyici ilaclar kullanılabilinir, bitkisel icerikli haplar alınabilinir veya yumurtlamayı gosteren ozel testler yapılabilinir
Adet duzensizliği var diyebilmek icin adetlerin 7 gunden fazla bir sure erken veya gec olması gerekmektedir Başka bir ifade ile 21 gunden daha sık veya 35 gunden daha seyrek olması adet duzensizliği anlamına gelir Her 10 kadından 2 tanesinde adet duzensizliği gorulmektedir Adet duzensizliğinin en sık sebepleri kotu beslenme, kontrolsuz diyet, kronik yumurtlama bozukluğu, hormon bozuklukları, guatr ve bazı bobrek ustu bezi hastalıkları, polikistik over, yumurtalık (over) kistleri varlığı, aşırı eksersiz ve kontrolsuz spor vs’dir
Adetleriniz duzensiz ise ve gebe kalmayı planlıyorsanız kolay gebe kalabilmek icin doktorunuzla goruşup oncelikle adetlerinizi duzene sokun Doktor yardımı ile yumurtama hesaplama sı yapılacak ve sonuc olarak size de bir “gebelik hesaplama veya diğer adı ile “hamilelik hesaplama “takvimi verilecektir
Bazal vucut ısısının olcumu ile yumurtlama zamanı tespit edilir mi?
Bazal vucut ısınızı olcerek yumurtlama gununuzu tespit edebilir, luteal fazın ne kadar surduğunu saptayabilirsiniz Vucut ısısı yumurtlamanın oluşmasıyla birlikte yukselmektedir Bu şekilde adet duzeninizdeki yumurtlama gununuzu tespit edebilirsiniz
Kendinize dijital iyi bir termometre alın Uyanır uyanmaz yataktan daha cıkmadan vucut ısınızı olcun, cunku hareket etmeniz ısıyı yukseltir ve bu yanıltıcı olur
Adetinizin ilk gunu itibariyle olcume başlayın Her gun aynı saatte olcum yapmaya ozen gosterin Olcumden elde ettiğiniz değeri kartınıza işaretleyin Isıda ani bir artış (0 40 6 derece gibi) olur ise bu yumurtlamanızın 24 saat icinde olacağını gosterir Bu ısı artışından sonra olcmeyi bırakmayın, devam edin ve yeni adet ile tekrar yeni kartınıza işaretlemeye başlayın
Aynı işlemi 34 ay yaptıktan sonra yumurtlama gununuzu keşfedecek ve luteal faz donemizin uzunluğunu hesaplayacaksınız Eğer yapamıyorsanız mutlaka doktorunuzdan size oğretmesi icin yardım isteyin
Progesteron gebe kalmayı kolaylaştırır mı?
Progesteron bir kadınlık hormonu olup birden fazla etkisi vardır Rahmi, rahim ağzını, vajinayı ve tiroid bezlerini direkt olarak etkilemektedir Hamile kalmayı kolaylaştırmakta, bebeğin gelişimine ve buyumesine katkı sağlamaktadır Progesteron seviyesindeki duşukluk luteal faz’ı (yumurtlamadan sonraki 14 gunluk sure) bozup hamile kalmayı zorlaştırmaktadır
Progesteron kremleri, vaginal tabletleri vucudun gunluk ihtiyacını karşılayıp ostrojen dengesini duzenlemektedir
Kadınlarda yumurtlama esnasında 2 tane hormon yapılmaktadır Bunlar ostradiol ve progesterondur Bu iki hormon birlikte bir denge icinde hamile kalmayı ve gebeliğin devamını sağlamaktadır Progesteronun en buyuk etkisi yumurtlama sonrası mukus’u (rahim ağzı salgısı)değiştirmek ve rahim icini dollenmiş yumurtanın yerleşmesi icin hazırlamaktır Bu esnada progesteron etkisine bağlı olarak vucut ısısı da artmaktadır Kısa surede gebe kalamayan veya daha once duşuk yapmış hastalarda sağlıklı bir gebelik başlangıcı icin yumurtlama tarihi itibariyle doktorunun tavsiye ettiği şekil ve sıklıkta kullanmaları faydalı olabilmektedir
Gebe kalmayı zorlaştıran faktorler nelerdir?
– Kadının 35 yaşından buyuk olması
– Duzensiz adetler
– Endometriyozis hastalığı
– Cinsel ilişki ile gecen hastalık hikayesi
– Genital organlarda gecirilmiş ağır iltihabi hastalık oykusu
– Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak
– Devamlı değişik nitelikte ilac kullanımı, sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
– Kronik hastalıkların varlığı (kalp, karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması)
– Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
– Erkeğin testislerinden kaza gecirmiş veya ameliyat olmuş olması
– Gebe kalmayı arzulayan kadınların yumurtlama hesaplama sı yapmayı bilmemeleri ve sonuc olarak gebelik hesaplama veya diğer adı ile hamilelik hesaplama takvimi oluşturmayı bilmemeleri Ayrıca stresin de gebe kalmayı zorlaştıran onemli faktorlerden biri olduğu unutulmamalı
Jinekolog Nevra Hakan Topalismailoğlu h 3Hızlı gebe kalmak icin ne yapmalıyım?
