Hızlı Kilo Vermenin Yolları
imageshizlikilovermeninyollari5add3c223824f
Hızlı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz oyleyse sizlerle paylaşacağımız aşağıdaki onerileri dikkate almanızı tavsiye ediyoruzGoreceksniz bu uyarıları dikkate aldığınızda cok daha kolay ve hızlı bir şekilde kilo verbileceksiniz
Surekli dışarıda yemek yemek yerine restotanda yemeyi haftada bir gune indirin ve o zaman da salatayı tercih edinAtıştırmalık reyonuna girmeyin ve marketinizden sağlıklı gıdaları temin edin Evde abur cubur olmazsa, isteseniz de atıştıramazsınız Kahvaltıyı asla atlamayın Kahvaltınızda 300 kaloriyi gecmeyin Tam tahıllı urunleri ve fıstık ezmesi tuketebilirsiniz
Fırsat buldukca spor yapın Bunun icin zaman ayırmanıza gerek yok, aralarda kucuk spor hareketleri yaparak da kendinizi forma sokabilirsinizSigarayı bırakın, spora yazılın ve duzenli olarak gitmeye başlayın
Canınız fast food istiyorsa tuketin ama bunu kucuk porsiyonlar halinde yapın Kucuk boy kızarmış patates ya da 6’lı tavuk parcası alın ve sadece onu yiyerek abur cubur isteğinizi gecirinGun boyu sağlıklı beslenerek kendinize bir parca cikolata ve bir kadeh şarap icin kalori saklayın
Ipodunuza muzik yukleyin ve sporunuzu muzik dinleyerek yapın Bu sizin spor yaparken daha enerjik olmanızı sağlayacakAkşam 18:30’dan sonra yemek yemeyin ve gece atıştırmalıklarını unutunOnerilen bu tavsiyeleri dikkate alırsanız goreceksiniz ki zamanla kilo vermeniz hızlanacak
imageshizlikilovermeninyollari5add3c223824f
Hızlı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz oyleyse sizlerle paylaşacağımız aşağıdaki onerileri dikkate almanızı tavsiye ediyoruzGoreceksniz bu uyarıları dikkate aldığınızda cok daha kolay ve hızlı bir şekilde kilo verbileceksiniz
Surekli dışarıda yemek yemek yerine restotanda yemeyi haftada bir gune indirin ve o zaman da salatayı tercih edinAtıştırmalık reyonuna girmeyin ve marketinizden sağlıklı gıdaları temin edin Evde abur cubur olmazsa, isteseniz de atıştıramazsınız Kahvaltıyı asla atlamayın Kahvaltınızda 300 kaloriyi gecmeyin Tam tahıllı urunleri ve fıstık ezmesi tuketebilirsiniz
Fırsat buldukca spor yapın Bunun icin zaman ayırmanıza gerek yok, aralarda kucuk spor hareketleri yaparak da kendinizi forma sokabilirsinizSigarayı bırakın, spora yazılın ve duzenli olarak gitmeye başlayın
Canınız fast food istiyorsa tuketin ama bunu kucuk porsiyonlar halinde yapın Kucuk boy kızarmış patates ya da 6’lı tavuk parcası alın ve sadece onu yiyerek abur cubur isteğinizi gecirinGun boyu sağlıklı beslenerek kendinize bir parca cikolata ve bir kadeh şarap icin kalori saklayın
Ipodunuza muzik yukleyin ve sporunuzu muzik dinleyerek yapın Bu sizin spor yaparken daha enerjik olmanızı sağlayacakAkşam 18:30’dan sonra yemek yemeyin ve gece atıştırmalıklarını unutunOnerilen bu tavsiyeleri dikkate alırsanız goreceksiniz ki zamanla kilo vermeniz hızlanacak
