İrritabl bağırsak sendromu (IBS) abdominal rahatsızlık, ağrı ve düzensiz bağırsak hareketleri veya anormal bağırsak hareketleri ile birlikte görülen bir bağırsak bozukluğudurIBS ciddi, yaşamı tehdit eden bir sorun olmamasına rağmen, bu günlük aktivitelerinizi etkileyebilecek çeşitli rahatsızlıklara yol açabilirIBS belirtileri kişiden kişiye değişebilir Ve nedenleri de değişirİshal, IBS nin sık görülen bir belirtisidir, bu büyük rahatsızlığa neden olabilir!İrritabl bağırsak sendromunun (IBS) en sık görülen semptomları , genellikle bağırsak hareketlerinizle ilişkili olarak karnınızdaki ağrı ve bağırsak hareketlerinizdeki değişimlerdir Bu değişiklikler, sahip olduğunuz IBS türüne bağlı olarak ishal , kabızlık veya her ikisi olabilir
Konu Resmi
Erkeklerden daha fazla kadın IBS ye yatkındır ve semptomlar ilk yetişkinlik döneminde ilk kez ortaya çıkmaktadır Nedeni bilinmemektedir, ancak rutin, duygusal stres, enfeksiyon ve diyet gibi çevresel faktörler bir saldırıyı tetikleyebilir Araştırmalar, nörotransmiter serotoninin, bağırsaktaki sinir hücrelerinin işlevini değiştirerek ve ağrı hissi ve bağırsak fonksiyonunda değişikliklere neden olarak IBS semptomlarında önemli olabileceğini göstermiştirİrritabl bağırsak sendromu, kalıcı hasara neden olmaz ve kanser veya kolit gibi ciddi bağırsak durumlarının gelişimine katkıda bulunmaz
Bağırsaklardaki kaslar anormal kasılmalar sergilediğinde IBS oluşabilir Normal bağırsak hareketleri için barsakların doğru kasılması şarttırBarsak kasılması anormal olduğunda, IBS dışkının anormal hareketinden (veya tutulmasından) dolayı ortaya çıkabilirBunun dışında, IBS bazı gıda maddeleri nedeniyle tetiklenebilir veya daha da kötüleştirilebilir Örneğin, turp, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, lahana vb Sebzeler IBS yi tetikleyebilirYa da zaten IBS belirtileri varsa, bu sebzeler onu daha da kötüleştirebilir
Ayrıca baklagiller, doğal yapıları nedeniyle IBS yi de tetikleyebilir Özellikle, nohut, siyah fasulye, mercimek, kırmızı barbunya fasulyesi, soya fasulyesi ve benzeri şeyler uzak kalmak zorunda şeylerdir! IBS genellikle abdominal bölgede rahatsızlık ile ilişkilidir Şişkin olabilirsiniz, mide bölgesinde hafif ve güçlü kramplar olabilirAyrıca anormal bağırsak hareketi frekansını fark edeceksiniz Kabız olabilir ya da ishal olabilir Bazı insanlar değişken ishal ve kabızlığa sahiptirIBS li kişiler genellikle tuvaleti kullanmak zorunda kalmak için güçlü bir dürtüye sahiptir Bu bir yemek sırasında veya kısa bir süre sonra olabilirDaha da kötüsü, bağırsak hareketinden sonra dürtü azalabilir ancak rektumu boşaltma duygusu hala geçerli olabilir
Anormal bağırsak hareketine ve ilişkili kramplara bağlı olarak, diğer sekonder semptomlar şunlardır:
yorgunluk (genellikle ishal ve dehidratasyon nedeniyle)
iştah kaybı (genellikle kabız olduğunda oluşur)
baş ağrısı (kabızlık nedeniyle)
sırt ağrısı (sık ve uzun süreli tuvalet kullanımı nedeniyle)
mide ekşimesi
kas ağrısı
IBS ciddi bir durum olmasa da, günlük aktivitelerinize girdiğinde çok can sıkıcı ve rahatsız edici olabilirYapmanız gereken ilk şey, IBS nin daha da kötüye gitmesine neden olabilecek yiyeceklerden uzak durmaktır Yukarıda listelenen sebzelerden ve baklagillerden uzak durunGenellikle diyetinize daha fazla lif eklemelisiniz Ancak, diyetinizdeki lifler bağırsak hareketlerinizi iyileştirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda gaz ve şişkinlik yaratabileceğini unutmayın Yani birazcık ve deneyde eklemek isteyebilirsinizGazlı içecekler ve gazlı içeceklerden uzak durun, çünkü gaz ve şişkinliği artıracak ve mide astarını tahriş edeceklerDüzenli egzersiz yaparsanız, stresi azaltmanın yanı sıra kabızlığa da yardımcı olabilir Eğer gazınız varsa, egzersiz de aynı şekilde rahatlatmaya yardımcı olacaktır
Bağırsakları uyarabilecek ve ishale neden olabilecek maddeler içeren gıdaları sınırlayın, örneğin:
Kafein
Alkol
Günlük Ürünler Yağlı gıdalar
Şekerden yüksek besinler
Yapay tatlandırıcılar
İrritabl bağırsak sendromunun kesin nedeni bilinmemektedir ve birçok faktöre bağlı olabilirBu durumun bilinen bir tedavisi yoktur, ancak semptomları azaltmak veya ortadan kaldırmak için birçok tedavi seçeneği vardır Tedavi diyet değişiklikleri, yaşam tarzı değişiklikleri ve reçeteli ilaçlar içerirIBS için spesifik bir diyet yoktur ve farklı insanlar farklı yiyeceklere farklı şekilde tepki gösterirHem irritabl bağırsak sendromu hem de inflamatuar barsak hastalığı karın ağrısı, ishal ve acil bağırsak hareketleri gibi benzer semptomlara sahip olabilir
IBS bulaşıcı , kalıtsal veya kanserli değildir Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve başlangıç, olguların yaklaşık yarısında 35 yaşından önce ortaya çıkar IBS, çocukların % 5 ila% 20 sinde görülürIBS ayrıca gastroenterit atakları sonrasında gelişmiştir IBS nin diyet alerjileri veya gıda duyarlılıklarından kaynaklandığı öne sürülmüştür , ancak bu kanıtlanmamıştırİrritabl bağırsak sendromu semptomları stres dönemlerinde veya menstürasyon sırasında kötüleşebilir , ancak bu faktörlerin IBS gelişmesine yol açan nedeni olmayabilir IBS her bir kişiyi farklı şekilde etkiler İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) aynı durum değildir Teknik olarak, IBS bir hastalık değildir, daha ziyade bir grup semptomla sonuçlanan fonksiyonel bir bozukluktur (bağırsakların anormal fonksiyonu)İrritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar barsak hastalığı benzer semptomlara sahip olabilir Eğer irritabl bağırsak sendromunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, semptomlarınızın ertikülit, inflamatuar barsak hastalığı veya polipler gibi başka hastalıklardan kaynaklanmadığından emin olmak için hekime görününBirincil önleyici tedbir, bireysel tetikleyicileri tanımlamak ve bunlardan kaçınmaktır
Konu Resmi
Erkeklerden daha fazla kadın IBS ye yatkındır ve semptomlar ilk yetişkinlik döneminde ilk kez ortaya çıkmaktadır Nedeni bilinmemektedir, ancak rutin, duygusal stres, enfeksiyon ve diyet gibi çevresel faktörler bir saldırıyı tetikleyebilir Araştırmalar, nörotransmiter serotoninin, bağırsaktaki sinir hücrelerinin işlevini değiştirerek ve ağrı hissi ve bağırsak fonksiyonunda değişikliklere neden olarak IBS semptomlarında önemli olabileceğini göstermiştirİrritabl bağırsak sendromu, kalıcı hasara neden olmaz ve kanser veya kolit gibi ciddi bağırsak durumlarının gelişimine katkıda bulunmaz
Bağırsaklardaki kaslar anormal kasılmalar sergilediğinde IBS oluşabilir Normal bağırsak hareketleri için barsakların doğru kasılması şarttırBarsak kasılması anormal olduğunda, IBS dışkının anormal hareketinden (veya tutulmasından) dolayı ortaya çıkabilirBunun dışında, IBS bazı gıda maddeleri nedeniyle tetiklenebilir veya daha da kötüleştirilebilir Örneğin, turp, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, lahana vb Sebzeler IBS yi tetikleyebilirYa da zaten IBS belirtileri varsa, bu sebzeler onu daha da kötüleştirebilir
Ayrıca baklagiller, doğal yapıları nedeniyle IBS yi de tetikleyebilir Özellikle, nohut, siyah fasulye, mercimek, kırmızı barbunya fasulyesi, soya fasulyesi ve benzeri şeyler uzak kalmak zorunda şeylerdir! IBS genellikle abdominal bölgede rahatsızlık ile ilişkilidir Şişkin olabilirsiniz, mide bölgesinde hafif ve güçlü kramplar olabilirAyrıca anormal bağırsak hareketi frekansını fark edeceksiniz Kabız olabilir ya da ishal olabilir Bazı insanlar değişken ishal ve kabızlığa sahiptirIBS li kişiler genellikle tuvaleti kullanmak zorunda kalmak için güçlü bir dürtüye sahiptir Bu bir yemek sırasında veya kısa bir süre sonra olabilirDaha da kötüsü, bağırsak hareketinden sonra dürtü azalabilir ancak rektumu boşaltma duygusu hala geçerli olabilir
Anormal bağırsak hareketine ve ilişkili kramplara bağlı olarak, diğer sekonder semptomlar şunlardır:
yorgunluk (genellikle ishal ve dehidratasyon nedeniyle)
iştah kaybı (genellikle kabız olduğunda oluşur)
baş ağrısı (kabızlık nedeniyle)
sırt ağrısı (sık ve uzun süreli tuvalet kullanımı nedeniyle)
mide ekşimesi
kas ağrısı
IBS ciddi bir durum olmasa da, günlük aktivitelerinize girdiğinde çok can sıkıcı ve rahatsız edici olabilirYapmanız gereken ilk şey, IBS nin daha da kötüye gitmesine neden olabilecek yiyeceklerden uzak durmaktır Yukarıda listelenen sebzelerden ve baklagillerden uzak durunGenellikle diyetinize daha fazla lif eklemelisiniz Ancak, diyetinizdeki lifler bağırsak hareketlerinizi iyileştirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda gaz ve şişkinlik yaratabileceğini unutmayın Yani birazcık ve deneyde eklemek isteyebilirsinizGazlı içecekler ve gazlı içeceklerden uzak durun, çünkü gaz ve şişkinliği artıracak ve mide astarını tahriş edeceklerDüzenli egzersiz yaparsanız, stresi azaltmanın yanı sıra kabızlığa da yardımcı olabilir Eğer gazınız varsa, egzersiz de aynı şekilde rahatlatmaya yardımcı olacaktır
Bağırsakları uyarabilecek ve ishale neden olabilecek maddeler içeren gıdaları sınırlayın, örneğin:
Kafein
Alkol
Günlük Ürünler Yağlı gıdalar
Şekerden yüksek besinler
Yapay tatlandırıcılar
İrritabl bağırsak sendromunun kesin nedeni bilinmemektedir ve birçok faktöre bağlı olabilirBu durumun bilinen bir tedavisi yoktur, ancak semptomları azaltmak veya ortadan kaldırmak için birçok tedavi seçeneği vardır Tedavi diyet değişiklikleri, yaşam tarzı değişiklikleri ve reçeteli ilaçlar içerirIBS için spesifik bir diyet yoktur ve farklı insanlar farklı yiyeceklere farklı şekilde tepki gösterirHem irritabl bağırsak sendromu hem de inflamatuar barsak hastalığı karın ağrısı, ishal ve acil bağırsak hareketleri gibi benzer semptomlara sahip olabilir
IBS bulaşıcı , kalıtsal veya kanserli değildir Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve başlangıç, olguların yaklaşık yarısında 35 yaşından önce ortaya çıkar IBS, çocukların % 5 ila% 20 sinde görülürIBS ayrıca gastroenterit atakları sonrasında gelişmiştir IBS nin diyet alerjileri veya gıda duyarlılıklarından kaynaklandığı öne sürülmüştür , ancak bu kanıtlanmamıştırİrritabl bağırsak sendromu semptomları stres dönemlerinde veya menstürasyon sırasında kötüleşebilir , ancak bu faktörlerin IBS gelişmesine yol açan nedeni olmayabilir IBS her bir kişiyi farklı şekilde etkiler İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) aynı durum değildir Teknik olarak, IBS bir hastalık değildir, daha ziyade bir grup semptomla sonuçlanan fonksiyonel bir bozukluktur (bağırsakların anormal fonksiyonu)İrritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar barsak hastalığı benzer semptomlara sahip olabilir Eğer irritabl bağırsak sendromunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, semptomlarınızın ertikülit, inflamatuar barsak hastalığı veya polipler gibi başka hastalıklardan kaynaklanmadığından emin olmak için hekime görününBirincil önleyici tedbir, bireysel tetikleyicileri tanımlamak ve bunlardan kaçınmaktır