Hızlandırılmış hayatlar yaşadığımız toplumumuzda en iyi uyanma şeklinin fincanımızdaki kahve olduğuna inanmak uzere programlanmışızdır Ama kahvede sağlıklı ya da yaşlanmayı geciktirici hicbir şey yoktur hele de sabah saatlerinde boş mideye icildiği duşunulurse! Aslında, tek yaptığı bizi bir anda uyarmak ve stres dongusunun icine atmaktır
Sadece 400gr kahve adrenalin seviyenizin iki katından daha fazla kafein icermektedir Adrenalin salgılandığında kortizol seviyeleriniz de yukselir Gunde uc fincan kahve, kortizol seviyelerinizi on sekiz saat boyunca yukseklerde tutar, geri kalan saatlerde de vucudunuz bunu duşurmeye calışır
Kahve yerine gune bitki cayıyla, derin nefes almayla, esnetme hareketleriyle, yogayla, meditasyonla ya da bir yuruyuşle başlayın Zihninizi ve vucudunuzu guzel bir gun gecirmeye hazırlamak icin endokrin sisteminizin dengede olmasını, sinir sisteminizin guclenmesini sağlayın
Sadece 400gr kahve adrenalin seviyenizin iki katından daha fazla kafein icermektedir Adrenalin salgılandığında kortizol seviyeleriniz de yukselir Gunde uc fincan kahve, kortizol seviyelerinizi on sekiz saat boyunca yukseklerde tutar, geri kalan saatlerde de vucudunuz bunu duşurmeye calışır
Kahve yerine gune bitki cayıyla, derin nefes almayla, esnetme hareketleriyle, yogayla, meditasyonla ya da bir yuruyuşle başlayın Zihninizi ve vucudunuzu guzel bir gun gecirmeye hazırlamak icin endokrin sisteminizin dengede olmasını, sinir sisteminizin guclenmesini sağlayın
