Kabak cekirdeğinin faydalarını oğrendiğiniz zaman evinizden eksik etmeyeceksiniz
imageskabakcekirdegininfaydalariniogrendiginizzamanevinizdeneksiketmeyeceksiniz5adbb194b012b
Kabak cekirdeğinin faydaları
Kalp sağlığı icin onemli bir mineral olan magnezyum kabak cekirdeğinde bol miktarda bulunur her gun yiyeceğimiz bir avuc kabak cekirdeği İhtiyacınız olan tum magnezyumun size sağlayacaktır Boylece kemikleriniz ve dişleriniz guclu olur ve kaslarınıza kramp girme riski azalır
1) Duzenli kabak cekirdeği yere kalp krizi ve felc riskini azaltır Ayrıca magnezyum aldığınızda tansiyonunda dengeli olacaktır kabak cekirdeği sadece magnezyum icermekle kalmaz Ayrıca bol miktarda lif ve sağlıklı yağ icerir Boylece karaciğer hastalıklarına karşı koruması
2) Uyku kalitesini arttırır sabah uyandığında iyi dinlenmiş olarak istemez misiniz kabak cekirdeği bu konuda Size yardımcı olacaktır kabak cekirdeğinin icerdiği triptofan beden tarafından serotonin ve serotonin de uyku hormonu olarak bilinen melatonin donuşturulur bu şekilde kabak cekirdeği daha rahat bir uyku uyumanıza sağlar triptofan Ayrıca duzenli alındığında gerginlik ve stresi azaltır iyi gelir
3 )Soğuk algınlığına iyi gelir Sağlıklı bir Bağışıklık sistemi icin bedenin cinko ihtiyacının karşılanması yardımcı olur vucudunuzu kırık hissederiz dolayısıyla grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha kolay yakalanırız duzenli tuketildiğinde kabak cekirdeğinin icindeki cinko size doğal bir koruma sağlayacaktır
4) Şeker hastalığına iyi gelir doğru beslenme ve gıda takviyeleriyle 1 ve tip 2 diyabet kontrol altına alınabilir bu noktada kabak cekirdeği yağı şeker hastalarının diyetinde bulunmalıdır ayrıca kabak meyvesinin şeker hastalığına iyi geldiği cinde yapılan bir araştırmada ispatlanmıştır kabak meyvesindeki bileşenler şeker hastalığı olan farelerin pankreas hucreleri onararak insulin seviyesini arttırmıştır
5 ) Sac dokulmesini azaltır kabak Kabak cekirdeği sac sağlığı icin son derece gerekli bir mineral olan cinko icerir araştırmalara gore cinko eksikliği ile ilişkilendirilmektedir sağlıklı bir diyette hormonları duzenlemek mumkundur kabak cekirdeğindeki cinko hormonları dengeler ve sac dokulmelerine engel olur
6) Prostat kanserine karşı koruma sağladığı bilinmektedir bunun da otesinde kabak cekirdeği prostata ilişkin tum rahatsızlıklara iyi gelen bir gıdadır erkekler yaşlandıkca Testosteron hormonu azalır ve buna bağlı olarak prostat buyumesi gorulebilir araştırmalar kabak cekirdeğinde bulunan fitosteroller in prostat buyumesine iyi geldiğini gostermektedir
7) Cildi gencleştirir Kabak cekirdeği yağ asitleri yonunden zengin cok kuvvetli bir iltihap gidericidir boylece ciltteki kızarıklıklar giderilmesi sağlar Ayrıca deri hucrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak kolejen seviyesini yukseltir kabak cekirdeği ayrıca E vitamini icerir E vitamini cildi hasara karşı korur ve yaşlanma etkilerini geciktirir
imageskabakcekirdegininfaydalariniogrendiginizzamanevinizdeneksiketmeyeceksiniz5adbb194b012b
Kabak cekirdeğinin faydaları
Kalp sağlığı icin onemli bir mineral olan magnezyum kabak cekirdeğinde bol miktarda bulunur her gun yiyeceğimiz bir avuc kabak cekirdeği İhtiyacınız olan tum magnezyumun size sağlayacaktır Boylece kemikleriniz ve dişleriniz guclu olur ve kaslarınıza kramp girme riski azalır
1) Duzenli kabak cekirdeği yere kalp krizi ve felc riskini azaltır Ayrıca magnezyum aldığınızda tansiyonunda dengeli olacaktır kabak cekirdeği sadece magnezyum icermekle kalmaz Ayrıca bol miktarda lif ve sağlıklı yağ icerir Boylece karaciğer hastalıklarına karşı koruması
2) Uyku kalitesini arttırır sabah uyandığında iyi dinlenmiş olarak istemez misiniz kabak cekirdeği bu konuda Size yardımcı olacaktır kabak cekirdeğinin icerdiği triptofan beden tarafından serotonin ve serotonin de uyku hormonu olarak bilinen melatonin donuşturulur bu şekilde kabak cekirdeği daha rahat bir uyku uyumanıza sağlar triptofan Ayrıca duzenli alındığında gerginlik ve stresi azaltır iyi gelir
3 )Soğuk algınlığına iyi gelir Sağlıklı bir Bağışıklık sistemi icin bedenin cinko ihtiyacının karşılanması yardımcı olur vucudunuzu kırık hissederiz dolayısıyla grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha kolay yakalanırız duzenli tuketildiğinde kabak cekirdeğinin icindeki cinko size doğal bir koruma sağlayacaktır
4) Şeker hastalığına iyi gelir doğru beslenme ve gıda takviyeleriyle 1 ve tip 2 diyabet kontrol altına alınabilir bu noktada kabak cekirdeği yağı şeker hastalarının diyetinde bulunmalıdır ayrıca kabak meyvesinin şeker hastalığına iyi geldiği cinde yapılan bir araştırmada ispatlanmıştır kabak meyvesindeki bileşenler şeker hastalığı olan farelerin pankreas hucreleri onararak insulin seviyesini arttırmıştır
5 ) Sac dokulmesini azaltır kabak Kabak cekirdeği sac sağlığı icin son derece gerekli bir mineral olan cinko icerir araştırmalara gore cinko eksikliği ile ilişkilendirilmektedir sağlıklı bir diyette hormonları duzenlemek mumkundur kabak cekirdeğindeki cinko hormonları dengeler ve sac dokulmelerine engel olur
6) Prostat kanserine karşı koruma sağladığı bilinmektedir bunun da otesinde kabak cekirdeği prostata ilişkin tum rahatsızlıklara iyi gelen bir gıdadır erkekler yaşlandıkca Testosteron hormonu azalır ve buna bağlı olarak prostat buyumesi gorulebilir araştırmalar kabak cekirdeğinde bulunan fitosteroller in prostat buyumesine iyi geldiğini gostermektedir
7) Cildi gencleştirir Kabak cekirdeği yağ asitleri yonunden zengin cok kuvvetli bir iltihap gidericidir boylece ciltteki kızarıklıklar giderilmesi sağlar Ayrıca deri hucrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak kolejen seviyesini yukseltir kabak cekirdeği ayrıca E vitamini icerir E vitamini cildi hasara karşı korur ve yaşlanma etkilerini geciktirir