Kadınlarda Orta Yaş Krizi Nedir?
Dr Ali Ayaş: Genel olarak kişinin o gune dek yaptıklarını sorgulamaya başladığı, mesleki ve sosyal anlamda rolunun durağanlaştığı, toplumsal ve mesleki işlevlerini değerlendirdiği bir donem Kriz adıyla anılması bu donemin bir geciş donemi olması ve catışmalı duyguların yaşanmasından kaynaklanıyor
Orta Yaş Kadının Hangi Donemine Den Gelir?
Dr Ali Ayaş: insan omrunun uzamasına bağlı olarak orta yaş krizi de artık 50′li yaşlara dayandı Başlangıcı genellikle 40lı yaşlara rastlar
Krize En Cok Hangi Kadınlar Yakalanıyor?
Dr Ali Ayaş: 40′lı yaşlardan sonrası orta yaş olarak kabul edilebilir Bu donemdeki bircok kadın, orta yaş krizini farklı yoğunlukta yaşar Bazı kadınlar daha kısa surede ve daha kolay bu durumu atlatırken bazı kadınlar da bu donemi daha calkantılı, uzun yaşar Genel olarak dış gorunuşe fazlaca anlam yukleyen, genc kalmayı bir zorunlulukmuş gibi algılayan kadınlarda bu surec biraz daha sancılı yaşanıyor
Belirtisi Nelerdir?
Dr Ali Ayaş: Belirtiler 3 başlıkta incelenebilir Birinci grupta cinselliğin kaybına ilişkin geliştirilen davranışlar var Yaşla birlikte azalmaya veya durağanlaşmaya başlayan cinsel aktivite kişiyi mutsuzluğa ve karamsarlığa sevk edebilir Bu durum, aslında yaşlanmaya başlayan bedenin birtakım belirtileri gibi gorulebilir Bu belirtilere direnc olarak da kişi cinselliğini daha cok kullanmaya caba gosterebilir Cinselliğe ve cinsel rolune aşırı anlam yuklemiş kişiler, cinsel faaliyetlerin azalmaya başladığı bu yıllarda cevreye cinsel faaliyetlerinin surduğu, herhangi bir azalma olmadığı mesajını vermek isteyebilirler Hatta ilerleyen yaşlarda kendisinden yaş olarak cok kucuk bir kişiyle birlikte olarak hala genc kaldığını ispat etmeyi deneyebilir, ikinci grupta bedene yonelik aşırı ilgi var Orta yaşla birlikte daha sık gorulen sac dokulmeleri, saclarda beyazlamalar, kilo artışı, sarkma ve catlaklar kadının moralini bozabilir Bu belirtilere paralel olarak kadında bedenine yonelik daha yoğun bir ilgi başlayabilir Değişen haliyle beğenilmeyeceğim duşunebilir Bir diğer onemli belirti de kendi ihtiyaclarına onem vermedir Orta yaşa kadar cok yoğun olarak yaşanan donem artık yerini daha duşuk bir tempoya bırakmıştır Bu donemde kişi cocuk ve eşinden once kendisini daha fazla duşunmeye başlayabilir Planlarını Oncelikli olarak kendisi belirlemek isteyebilir
Krizi Neler Tetikler?
Dr Ali Ayaş: Orta yaşa kadar gercekleştirmek istediklerini yerine getirememiş olma krizi tetikleyebilir Orneğin kadın o yaşa kadar evlilik yapmamış, cocuk sahibi olmamışsa ya da kariyerinde isteği yerde değilse krizin ortaya cıkması kolaylaşabilir Diğer taraftan partneri ya da eşi tarafından beğenilmemek ya da eşi tarafından aldatılma da bu krizi tetikleyebuir
Depresyondan Nasıl Ayırt Edilebilir?
Dr Ali Ayaş: Depresyondaki kişinin duygu durumu ve morali cevresinde olup biten mutluluk verici olaylardan pek etkilenmez Mutlaka bu iyi olaylarda da uzulecek bir yan bulur, iştah azalması, uykusuzluk, cinsel istek azalması gibi fiziksel belirtiler depresyona mutlaka eşlik eder Kendini suclama, kucuk gorme ve intihar duşunceleri de depresyonda daha sık gorulen belirtilerdir Ayrıca depresif kişiler genelde cevresel stres yaratan olaylarla acıklanamayacak kadar derin bir keder hissederler
Menopozla İlgisi Var mı?
Dr Ali Ayaş: Menopozda fiziksel belirtiler genelde on plandadır Ateş basması, terleme, carpıntı, nefes alamama hissi, goğuste daralma ve ic sıkıntısı gibi Orta yaş krizinde ise On planda olan zihinsel ve duygusal karmaşalardır Bazen aynı yaş grubunda oldukları icin menopoz ve orta yaş krizi karıştırılabuir Bu durumda yapılacak şey kadındaki hormon profiline bakmak ve kişiyi jinekoloji uzmanına yonlendirmektir Boylece kişinin menopozda olup olmadığı kesin olarak anlaşılabilir
Kadınların Boyle Bir Krizde Ortak Davranış Bicimleri Nasıl Olur?
Dr Ali Ayaş: Kendileri icin daha fazla harcama yapmaya başlayabilirler Ozellikle yaşlanmayı geciktirici olduğu soylenen urunlere daha fazla rağbet edebilirler Ya da yaşlarına uygun gorulen kıyafetlerin dışına cıkmaya calışabilirler Orneğin daha spor kıyafetleri tercih edebilirler Bu donemde aldatmalar ve boşanmalar artar Bu acıdan evlilik ilişkilerinde bazı sorunlar yaşanabilir, riskli davranışlar ve kararlar gorulebilir Hayatla ilgili bazı onemli kararlar bu donemin sonuna ertelendiğinde ya da zorluk yaşandığında bir uzmana başvurulmasında fayda var
Bu Donem Nasıl Gecirilmelidir?
Dr Ali Ayaş: Yaşamın gelişim aşamalarım kabullenen ve bu doğrultuda değişimi buyuk bir olgunlukla
karşılayan kişiler yaşla birlikte gorulen fiziksel değişimleri yadsımaz Değişime de şiddetli direnc gostermezler Cunku her yaş doneminin kendine has guzel yonlerinin olduğunu duşunur ve bu
doğrultuda doyum sağlarlar Bu kişiler dinc ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmek icin duzenli egzersizler yapabilir, saclarını boyatabilir, sac ektirebilirler Ancak genc kalmayı bir zorunluluk gibi algılamazlar Cevreye ‘Ben hala gencim ’ mesajını vermek zorunluluğunu hissetmezler; yaşlanmayı karşı yoğun kaygı ve korku duygusu duymazlar Kendileriyle barışıktırlar, doğa ve insanlarla uyum icindedirler Yaşla birlikte gelen değişimi de hayatın bir parcası olarak değerlendirmek gerekir Bunun yanı sıra ceşitli aktivitelere yonelebilirler Spor yapabilirler ve bazı hobileri deneyebilirle
Dr Ali Ayaş: Genel olarak kişinin o gune dek yaptıklarını sorgulamaya başladığı, mesleki ve sosyal anlamda rolunun durağanlaştığı, toplumsal ve mesleki işlevlerini değerlendirdiği bir donem Kriz adıyla anılması bu donemin bir geciş donemi olması ve catışmalı duyguların yaşanmasından kaynaklanıyor
Orta Yaş Kadının Hangi Donemine Den Gelir?
Dr Ali Ayaş: insan omrunun uzamasına bağlı olarak orta yaş krizi de artık 50′li yaşlara dayandı Başlangıcı genellikle 40lı yaşlara rastlar
Krize En Cok Hangi Kadınlar Yakalanıyor?
Dr Ali Ayaş: 40′lı yaşlardan sonrası orta yaş olarak kabul edilebilir Bu donemdeki bircok kadın, orta yaş krizini farklı yoğunlukta yaşar Bazı kadınlar daha kısa surede ve daha kolay bu durumu atlatırken bazı kadınlar da bu donemi daha calkantılı, uzun yaşar Genel olarak dış gorunuşe fazlaca anlam yukleyen, genc kalmayı bir zorunlulukmuş gibi algılayan kadınlarda bu surec biraz daha sancılı yaşanıyor
Belirtisi Nelerdir?
Dr Ali Ayaş: Belirtiler 3 başlıkta incelenebilir Birinci grupta cinselliğin kaybına ilişkin geliştirilen davranışlar var Yaşla birlikte azalmaya veya durağanlaşmaya başlayan cinsel aktivite kişiyi mutsuzluğa ve karamsarlığa sevk edebilir Bu durum, aslında yaşlanmaya başlayan bedenin birtakım belirtileri gibi gorulebilir Bu belirtilere direnc olarak da kişi cinselliğini daha cok kullanmaya caba gosterebilir Cinselliğe ve cinsel rolune aşırı anlam yuklemiş kişiler, cinsel faaliyetlerin azalmaya başladığı bu yıllarda cevreye cinsel faaliyetlerinin surduğu, herhangi bir azalma olmadığı mesajını vermek isteyebilirler Hatta ilerleyen yaşlarda kendisinden yaş olarak cok kucuk bir kişiyle birlikte olarak hala genc kaldığını ispat etmeyi deneyebilir, ikinci grupta bedene yonelik aşırı ilgi var Orta yaşla birlikte daha sık gorulen sac dokulmeleri, saclarda beyazlamalar, kilo artışı, sarkma ve catlaklar kadının moralini bozabilir Bu belirtilere paralel olarak kadında bedenine yonelik daha yoğun bir ilgi başlayabilir Değişen haliyle beğenilmeyeceğim duşunebilir Bir diğer onemli belirti de kendi ihtiyaclarına onem vermedir Orta yaşa kadar cok yoğun olarak yaşanan donem artık yerini daha duşuk bir tempoya bırakmıştır Bu donemde kişi cocuk ve eşinden once kendisini daha fazla duşunmeye başlayabilir Planlarını Oncelikli olarak kendisi belirlemek isteyebilir
Krizi Neler Tetikler?
Dr Ali Ayaş: Orta yaşa kadar gercekleştirmek istediklerini yerine getirememiş olma krizi tetikleyebilir Orneğin kadın o yaşa kadar evlilik yapmamış, cocuk sahibi olmamışsa ya da kariyerinde isteği yerde değilse krizin ortaya cıkması kolaylaşabilir Diğer taraftan partneri ya da eşi tarafından beğenilmemek ya da eşi tarafından aldatılma da bu krizi tetikleyebuir
Depresyondan Nasıl Ayırt Edilebilir?
Dr Ali Ayaş: Depresyondaki kişinin duygu durumu ve morali cevresinde olup biten mutluluk verici olaylardan pek etkilenmez Mutlaka bu iyi olaylarda da uzulecek bir yan bulur, iştah azalması, uykusuzluk, cinsel istek azalması gibi fiziksel belirtiler depresyona mutlaka eşlik eder Kendini suclama, kucuk gorme ve intihar duşunceleri de depresyonda daha sık gorulen belirtilerdir Ayrıca depresif kişiler genelde cevresel stres yaratan olaylarla acıklanamayacak kadar derin bir keder hissederler
Menopozla İlgisi Var mı?
Dr Ali Ayaş: Menopozda fiziksel belirtiler genelde on plandadır Ateş basması, terleme, carpıntı, nefes alamama hissi, goğuste daralma ve ic sıkıntısı gibi Orta yaş krizinde ise On planda olan zihinsel ve duygusal karmaşalardır Bazen aynı yaş grubunda oldukları icin menopoz ve orta yaş krizi karıştırılabuir Bu durumda yapılacak şey kadındaki hormon profiline bakmak ve kişiyi jinekoloji uzmanına yonlendirmektir Boylece kişinin menopozda olup olmadığı kesin olarak anlaşılabilir
Kadınların Boyle Bir Krizde Ortak Davranış Bicimleri Nasıl Olur?
Dr Ali Ayaş: Kendileri icin daha fazla harcama yapmaya başlayabilirler Ozellikle yaşlanmayı geciktirici olduğu soylenen urunlere daha fazla rağbet edebilirler Ya da yaşlarına uygun gorulen kıyafetlerin dışına cıkmaya calışabilirler Orneğin daha spor kıyafetleri tercih edebilirler Bu donemde aldatmalar ve boşanmalar artar Bu acıdan evlilik ilişkilerinde bazı sorunlar yaşanabilir, riskli davranışlar ve kararlar gorulebilir Hayatla ilgili bazı onemli kararlar bu donemin sonuna ertelendiğinde ya da zorluk yaşandığında bir uzmana başvurulmasında fayda var
Bu Donem Nasıl Gecirilmelidir?
Dr Ali Ayaş: Yaşamın gelişim aşamalarım kabullenen ve bu doğrultuda değişimi buyuk bir olgunlukla
karşılayan kişiler yaşla birlikte gorulen fiziksel değişimleri yadsımaz Değişime de şiddetli direnc gostermezler Cunku her yaş doneminin kendine has guzel yonlerinin olduğunu duşunur ve bu
doğrultuda doyum sağlarlar Bu kişiler dinc ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmek icin duzenli egzersizler yapabilir, saclarını boyatabilir, sac ektirebilirler Ancak genc kalmayı bir zorunluluk gibi algılamazlar Cevreye ‘Ben hala gencim ’ mesajını vermek zorunluluğunu hissetmezler; yaşlanmayı karşı yoğun kaygı ve korku duygusu duymazlar Kendileriyle barışıktırlar, doğa ve insanlarla uyum icindedirler Yaşla birlikte gelen değişimi de hayatın bir parcası olarak değerlendirmek gerekir Bunun yanı sıra ceşitli aktivitelere yonelebilirler Spor yapabilirler ve bazı hobileri deneyebilirle