Kalpdamar hastalıkları, erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da gorulen en onemli olum nedenlerinden biri ABD'de yapılan araştırmalara gore inme ve felc gibi sorunların da dahil olduğu kalpdamar hastalıkları, Amerikalı kadınların bir numaralı olum nedeni Johns Hopkins Medicine Kardiyoloji Uzmanı Dr Erin Michos, her yıl erkeklere oranla yılda cok daha fazla kadının kalpdamar hastalıklarına bağlı olarak hayatını kaybettiğini belirterek: Ancak pek cok kadın kalp damar hastalıklarının farkında değil, oysa bu hastalıklar 'erkek hastalığı' değil acıklamasında bulundu
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef43b9ebb
h 4Damar tıkanıklığının en onemli nedeni damar sertliği Kalp damar hastalıklarının genellikle damar sertliğine bağlı olarak ortaya cıktığına değinen Anadolu Sağlık Merkezi'nin iş birliği icerisinde olduğu Johns Hopkins Medicine Kardiyoloji Uzmanı Dr Erin Michos: Damar sertliğine ise yuksek kolesterol neden oluyor Yağ, kolesterol, damar duvarı icinde 'plak' adı verilen yağ tabakalarının oluşmasına yol acıyor Bu yağ tabakaları ise damar icinde birikerek damarların normal işleyişini bir sure sonra bozuyor Boylece damar daha sert oluyor, damar icinde darlıklar oluşuyor ve kan akımı bozuluyor Damar tıkanıklığının dunyadaki en yaygın nedeni ateroskleroz, yani damar sertliğidir Bu plaklar kırılıp, yapısı bozulmuş damarın icinde bir kan pıhtısının oluşmasına da yol acabilir Kan pıhtısı ise kalp krizine ya da inmeye neden olabilir Bypass ameliyatları ile tıkalı bir damarın değiştirilmesi ya da anjiyo girişimleri ile tekrar acılması mumkun Ancak burada erken ve doğru mudahale cok onemli acıklamasında bulundu Kadınlarda kalpdamar hastalıklarının belirtileri erkeklerden biraz daha farklı olabiliyor Erkeklerde kalp krizinde genelde goğus ağrısı olurken, kadınlarda nefes darlığı, mide bulantısı, kusma ya da sırt ve cene ağrısı gorulebiliyor Ayrıca baş donmesi, sersemlik, aşırı yorgunluk, goğsun alt veya karnın ust kısmında ağrı gorulebiliyor Ancak yapılan araştırmalar, ani bir şekilde kalpdamar hastalıklarından hayatını kaybeden kadınların yaklaşık yuzde 65'inin kriz oncesi hicbir belirti yaşamadıklarını gosteriyor Bu nedene kadınların duzenli hekim kontrollerini ihmal etmemeleri ve kalpdamar hastalıkları acısından risk altında olup olmadıklarını oğrenmeleri cok onemli
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef43ca007
Kardiyoloji Uzmanı Dr Erin Michos, kalp krizi riskini azaltmak icin şu onerilerde bulundu:
Sigara icmeyin, iciyorsanız bırakın
Beslenmenize dikkat edin Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin Tam tahıllı, yuksek lifli gıdaları tercih edin Haftada en az iki kez balık, ozellikle de yağlı balık tuketin Doymuş ve trans yağlardan uzak durun Kolesterollu, tuzlu ve şekerli gıda tuketimini sınırlayın
Hareketli bir yaşam tarzı benimseyin, duzenli egzersiz yapın Gunde 30 dakika tempolu yuruyuş bile yeterli
Kilonuzu kontrol altında tutun Aşırı kilo almaktan kacının
Tansiyonun, şeker ve kolesterol değerlerinizi kontrol altında tutun
Hamileliğe bağlı diyabet ya da yuksek tansiyon sorunu yaşadıysanız risk faktorlerini dikkate alın, duzenli kontrolleri ihmal etmeyin
Ailenizde kalpdamar hastalıkları varsa, hekiminize nasıl onlem alabileceğiniz konusunda danışın
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef4502773
h 4Ozellikle hareketsiz kadınlar dikkat etmeli Kalp krizi gecirme riskleri acısından yapılan araştırmalar evde hareketsiz yaşam suren kadınların, calışan kadınlara oranla daha fazla risk taşıdığını gosteriyor Kalp hastalıklarının kadın ile erkeği farklı bicimde tehdit ettiğini anlatan Johns Hopkins Medicine ile iş birliği icerisinde olan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr Gursel Ateş, Yapılan araştırmalarda ev kadınlarının calışanlara gore daha hareketsiz bir hayat surdukleri, daha fazla kilo sorunu yaşadıkları, daha hipertansif oldukları, LDL ve trigliserid duzeylerinin daha yuksek olduğu ortaya cıkıyor Bu nedenle, ev kadınlarının kalp krizi gecirme riski calışan kadınlara gore daha yuksek Yıllarca kalp hastalıkları erkek hastalığı olarak değerlendirildi Erkeklerin daha fazla kalp krizi gecirmesi ise iş hayatındaki strese bağlandı Evde kalan eşin daha stresten uzak ve duzenli bir hayat surduğu icin daha az risk taşıdığı duşunuluyordu Bu duşunceler halen devam ediyor Turkiye'de ise toplam kalp hastalığının kadınlarda gorulme sıklığı yuzde 7,3 iken erkeklerde ise yuzde 6,2 Kadınlarda ozellikle hipertansiyon ve romatizmal kalp hastalıkları daha fazla goruluyor Koroner kalp hastalığının gorunme oranı ise kadınlarda yuzde 3,5 erkeklerde yuzde 4,1 civarında Koroner kalp hastalığı riski kadınlarda biraz duşuk olmasına rağmen zaman icinde artış gostermiş durumda dedi
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef43b9ebb
h 4Damar tıkanıklığının en onemli nedeni damar sertliği Kalp damar hastalıklarının genellikle damar sertliğine bağlı olarak ortaya cıktığına değinen Anadolu Sağlık Merkezi'nin iş birliği icerisinde olduğu Johns Hopkins Medicine Kardiyoloji Uzmanı Dr Erin Michos: Damar sertliğine ise yuksek kolesterol neden oluyor Yağ, kolesterol, damar duvarı icinde 'plak' adı verilen yağ tabakalarının oluşmasına yol acıyor Bu yağ tabakaları ise damar icinde birikerek damarların normal işleyişini bir sure sonra bozuyor Boylece damar daha sert oluyor, damar icinde darlıklar oluşuyor ve kan akımı bozuluyor Damar tıkanıklığının dunyadaki en yaygın nedeni ateroskleroz, yani damar sertliğidir Bu plaklar kırılıp, yapısı bozulmuş damarın icinde bir kan pıhtısının oluşmasına da yol acabilir Kan pıhtısı ise kalp krizine ya da inmeye neden olabilir Bypass ameliyatları ile tıkalı bir damarın değiştirilmesi ya da anjiyo girişimleri ile tekrar acılması mumkun Ancak burada erken ve doğru mudahale cok onemli acıklamasında bulundu Kadınlarda kalpdamar hastalıklarının belirtileri erkeklerden biraz daha farklı olabiliyor Erkeklerde kalp krizinde genelde goğus ağrısı olurken, kadınlarda nefes darlığı, mide bulantısı, kusma ya da sırt ve cene ağrısı gorulebiliyor Ayrıca baş donmesi, sersemlik, aşırı yorgunluk, goğsun alt veya karnın ust kısmında ağrı gorulebiliyor Ancak yapılan araştırmalar, ani bir şekilde kalpdamar hastalıklarından hayatını kaybeden kadınların yaklaşık yuzde 65'inin kriz oncesi hicbir belirti yaşamadıklarını gosteriyor Bu nedene kadınların duzenli hekim kontrollerini ihmal etmemeleri ve kalpdamar hastalıkları acısından risk altında olup olmadıklarını oğrenmeleri cok onemli
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef43ca007
Kardiyoloji Uzmanı Dr Erin Michos, kalp krizi riskini azaltmak icin şu onerilerde bulundu:
Sigara icmeyin, iciyorsanız bırakın
Beslenmenize dikkat edin Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin Tam tahıllı, yuksek lifli gıdaları tercih edin Haftada en az iki kez balık, ozellikle de yağlı balık tuketin Doymuş ve trans yağlardan uzak durun Kolesterollu, tuzlu ve şekerli gıda tuketimini sınırlayın
Hareketli bir yaşam tarzı benimseyin, duzenli egzersiz yapın Gunde 30 dakika tempolu yuruyuş bile yeterli
Kilonuzu kontrol altında tutun Aşırı kilo almaktan kacının
Tansiyonun, şeker ve kolesterol değerlerinizi kontrol altında tutun
Hamileliğe bağlı diyabet ya da yuksek tansiyon sorunu yaşadıysanız risk faktorlerini dikkate alın, duzenli kontrolleri ihmal etmeyin
Ailenizde kalpdamar hastalıkları varsa, hekiminize nasıl onlem alabileceğiniz konusunda danışın
imageskalbiniziseviyorsanizbukurallarauyun5aecef4502773
h 4Ozellikle hareketsiz kadınlar dikkat etmeli Kalp krizi gecirme riskleri acısından yapılan araştırmalar evde hareketsiz yaşam suren kadınların, calışan kadınlara oranla daha fazla risk taşıdığını gosteriyor Kalp hastalıklarının kadın ile erkeği farklı bicimde tehdit ettiğini anlatan Johns Hopkins Medicine ile iş birliği icerisinde olan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr Gursel Ateş, Yapılan araştırmalarda ev kadınlarının calışanlara gore daha hareketsiz bir hayat surdukleri, daha fazla kilo sorunu yaşadıkları, daha hipertansif oldukları, LDL ve trigliserid duzeylerinin daha yuksek olduğu ortaya cıkıyor Bu nedenle, ev kadınlarının kalp krizi gecirme riski calışan kadınlara gore daha yuksek Yıllarca kalp hastalıkları erkek hastalığı olarak değerlendirildi Erkeklerin daha fazla kalp krizi gecirmesi ise iş hayatındaki strese bağlandı Evde kalan eşin daha stresten uzak ve duzenli bir hayat surduğu icin daha az risk taşıdığı duşunuluyordu Bu duşunceler halen devam ediyor Turkiye'de ise toplam kalp hastalığının kadınlarda gorulme sıklığı yuzde 7,3 iken erkeklerde ise yuzde 6,2 Kadınlarda ozellikle hipertansiyon ve romatizmal kalp hastalıkları daha fazla goruluyor Koroner kalp hastalığının gorunme oranı ise kadınlarda yuzde 3,5 erkeklerde yuzde 4,1 civarında Koroner kalp hastalığı riski kadınlarda biraz duşuk olmasına rağmen zaman icinde artış gostermiş durumda dedi