Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını gostermektedir Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir Orneğin 0 kan grubundakiler sut ve turevlerini tuketmemeliler gibiYalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yonde etkileyeceğini bilmek gerekir
ALT :wwwupluploadskangrubudiyeti6641kangrubudiyeti6641ALT
Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tuketim miktarları belirtilmemiştir Birer porsiyon şeklinde duşunulduğunde onerilen enerji miktarının duşuk olduğu; protein oranının yuksek, karbonhidrat oranının duşuk olduğu dikkatleri cekmektedir
A Grubu Kahvaltı
Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinc gevreği,Kahve veya bitkisel cay
Oğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata
İkindi,Yarım kase ballı yoğurt
Akşam ,Fırında balık,Salata
B Grubu
Kahvaltı ,Uzum suyu,Sutlu ve muzlu pirinc kepeği
Oğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek
Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze
0 Grubu
Kahvaltı,Marmelat surulmuş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta
Oğle ,Haşlanmış tavukgoğsu,Domates salatası
Akşam,Fırında balık,Salatalık
AB Grubu
Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet recel surulmuş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu
Oğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması
Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını gostermektedir Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir Orneğin 0 kan grubundakiler sut ve turevlerini tuketmemeliler gibiYalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yonde etkileyeceğini bilmek gerekir
ALT :wwwupluploadskangrubudiyeti6641kangrubudiyeti6641ALT
Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tuketim miktarları belirtilmemiştir Birer porsiyon şeklinde duşunulduğunde onerilen enerji miktarının duşuk olduğu; protein oranının yuksek, karbonhidrat oranının duşuk olduğu dikkatleri cekmektedir
A Grubu Kahvaltı
Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinc gevreği,Kahve veya bitkisel cay
Oğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata
İkindi,Yarım kase ballı yoğurt
Akşam ,Fırında balık,Salata
B Grubu
Kahvaltı ,Uzum suyu,Sutlu ve muzlu pirinc kepeği
Oğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek
Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze
0 Grubu
Kahvaltı,Marmelat surulmuş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta
Oğle ,Haşlanmış tavukgoğsu,Domates salatası
Akşam,Fırında balık,Salatalık
AB Grubu
Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet recel surulmuş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu
Oğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması
Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz