Kansızlığa İyi Gelen Besinler Neler
Kansızlık ozellikle biz kadınalrın daha fazla muzdarip olduğu sağlık sorunlarından birisidir dikkatli beslenerek daha sağlıklı besibler tuketerek bu sağlık sorununu en aza indirgiyebilirsiniz sizlere Kansızlığa İyi Gelen Besinler hakkında kısa kısa bilgiler sunuyoruz
imageskansizligaiyigelenbesinler5adbc73c32532
Kadınlarda, gebeliklerde ve cocuklarda daha sık gorulur Yeterli ve dengeli beslenememek sonucu oluşan demir eksikliği, aneminin en onemli nedenidir Kansızlığın en iyi caresi ise B12 vitamini, folik asit ve en onemlisi demirdir
Sebzeler:Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de icerdiğinden kansızlığa ilac gibi gelir
Keciboynuzuimageskansizligaiyigelenbesinler5adbc73d41e2dpngekmezi kansızlığa cok iyi gelir İyi bir demir deposudur Gun icinde 23 tatlı kaşığı yenir ise erkekler icin iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gucu artırır Kadınlarda gorulen anemi icin cok yararlıdır
Uzum ve dut:Her ikisi de hem B12 vitamini hem demir acısından zenginidir Kansızlık cekenlerin bolca yemesi gerekir
Isırganotu:Isırganotu, kan yaptırıcı ozelliği nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve suzulur Bu cay gunde 34 bardak icilir
Arslanpencesi:Cok fazla bilinmeyen arslanpencesi otunun cayı kansızlığa iyi gelir Gun boyunca 3 bardak taze demlenmiş cay icilmesi onerilir
Karaciğer:Karaciğer, sığır eti, sut, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini acısından cok zengindir Bu besinler icinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur Halk tabiriyle kan yapar
Kansızlık ozellikle biz kadınalrın daha fazla muzdarip olduğu sağlık sorunlarından birisidir dikkatli beslenerek daha sağlıklı besibler tuketerek bu sağlık sorununu en aza indirgiyebilirsiniz sizlere Kansızlığa İyi Gelen Besinler hakkında kısa kısa bilgiler sunuyoruz
imageskansizligaiyigelenbesinler5adbc73c32532
Kadınlarda, gebeliklerde ve cocuklarda daha sık gorulur Yeterli ve dengeli beslenememek sonucu oluşan demir eksikliği, aneminin en onemli nedenidir Kansızlığın en iyi caresi ise B12 vitamini, folik asit ve en onemlisi demirdir
Sebzeler:Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de icerdiğinden kansızlığa ilac gibi gelir
Keciboynuzuimageskansizligaiyigelenbesinler5adbc73d41e2dpngekmezi kansızlığa cok iyi gelir İyi bir demir deposudur Gun icinde 23 tatlı kaşığı yenir ise erkekler icin iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gucu artırır Kadınlarda gorulen anemi icin cok yararlıdır
Uzum ve dut:Her ikisi de hem B12 vitamini hem demir acısından zenginidir Kansızlık cekenlerin bolca yemesi gerekir
Isırganotu:Isırganotu, kan yaptırıcı ozelliği nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve suzulur Bu cay gunde 34 bardak icilir
Arslanpencesi:Cok fazla bilinmeyen arslanpencesi otunun cayı kansızlığa iyi gelir Gun boyunca 3 bardak taze demlenmiş cay icilmesi onerilir
Karaciğer:Karaciğer, sığır eti, sut, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini acısından cok zengindir Bu besinler icinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur Halk tabiriyle kan yapar
