karabasan neden gelir neden olur?
kaKarabasan, Uyku felcidir Derin uyku ve uyku uyuşukluğunun anormal bir şeklidir İnsanlar, ruya gordukleri REM uykusu sırasında, goz ve solunum kasları dışında tamamen fizyolojik bir felc durumundadırlar Hicbir kasları calışmaz Hasta, birkac dakika hareket edemez UmUmiyetle uykuya dalarken veya uykudan kalkarken bu uykulu hali ile birtakım sesler duyduğunu veya şekiller gorduğunu sanır Kestirme yaparken veya uykuya başlarken… Bu durum, başka sebeplerle de ortaya cıkabilir Ses duyma ve şekil gormeler, aynı anda olabilir
Boyle olmasaydı, biz ruyalarımızı oynar hale gelirdik Ruyamızda ne yapıyorsak, yatakta da onu yapmaya başlardık Bazen ruyadan uyandığımızda beynimiz uyanık ve etrafın farkında olduğumuz halde, hareket edemez, ses cıkaramaz ve goğsumuzun uzerinde bir ağırlık varmış gibi hissederiz
Bunu herkes, hayatının bir doneminde en az bir kez yaşamıştır Korku verici bir durumdur Ama saniyeler icinde kendiliğinden duzelir Karabasanın olma nedeni; uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki fizyolojik felc halinin, uyanır uyanmaz cozulmemesine bağlıdır Cok basit acıklamak gerekirse, “Uykudan uyandığın anda beyin uyanıyor; ama vucut uyanmıyor… İkisi arasında bir bağlantı vardır Vucut, bu sinyali alıp gercekleştiremiyor hemen Bu, genelde stresten, yorgunluktan vs olarak acıklanıyor
Fizyolojik olarak, REM atonia olarak da bilinen, REM uykusu sırasında oluşan normal felc ile yakından ilgilidir Buna gore bazı bilim adamları ve fizikciler bunun uyku dongusunun “doğal bir etkisi olduğuna inanır Uyku felci, beyin REM durumundan tamamen uyanık duruma gecse de, beden felcinin devam etmesi durumunda oluşur Bu durum, kişinin bilincinin tamamen acık olmasına rağmen hareket edememesine sebep olur Ayrıca bu durum ile birlikte hypnagogic halisunasyonlar olabilir
Ruyada gorduğumuz aktivitelerin fizyolojik etkisi, tıpkı gunluk hayatta acık bilincle yaşadıklarımızın aynısıdır Ruyamızda, koşmak, şarkı soylemek, kacmak aktivitelerinde bulunuyorsak beyinden kaslara bu fonksiyonlar icin emirler gider REM uykusu sırasında oluşan bu hareket emirlerini “Locus Coeruleus noktası durdurur Bu nedenle, kişi, hareket etmek istediği halde hareket edemez Uyku esnasında kişileri korumaya yonelik oluşmuş bu guvenlik sistemi, ozellikle heyecanlı ruyalarda kişiye felc olmuşluk duygusu verir İnsan, ruyasında da kacmak istediği halde kacamadığı, koşmak istediği halde koşamadığı ruyalar gorur Bu felc olmuşluk hissi, korkunc ruyalarda kabusa donuşur ve abartılı korku tepkileri (hızlı kalp carpıntısı, ter icinde kalmak, ağız kuruluğu vb) hissederek uyanan kabus sahipleri KARABASAN sanrısı ile kalkarlar
Coğu zaman, uyku felcine uğraya kişi tarafından, bunun bir ruya sebebiyle oluştuğuna inanılır Bu yuzden, insanların hareket etmek istese de hareket edemediği ruya sayısı bu kadar fazladır Uyku felcinin sebep olduğu halisunasyonlar bazen durumun normal bir ruya olarak algılanmasına, bazen de oda icerisinde hayali şeyler gorulmesine sebep olur
Karabasanın, insanın uyanışı esnasında fiziksel, eterik ve astral bedeninin aynı zamanda bir araya gelmediklerini ve birinin dışarıdayken (tam olarak bedene girmemiş halde) diğerinin bedene donmuş olduğunu biliyorum Odayı hisseder, gorursunuz, hatta dokunduğunuzu da hissedersiniz, yatakta olduğunuzu da… Fakat bağırsanız sesiniz cıkmaz,cunku astral bedeninizle bağırıyorsunuz, fiziksel bedeninize aynı uyarıyı gonderemiyorsunuz Aynı şekilde bu sebepten oturu fiziksel bedeninizi hareket ettiremezsiniz
Karabasanın iki temel nedeni var:
1 Kan dolaşımındaki duzensizlikler
2 2Psikolojik gerginlikler
Eski bir Avrupa şampiyonu gureşci, bu durumun sebebini şoyle acıklıyor: “İnsanın gece yatış pozisyonu onemli Sırtustu yatarsan, vucuttaki kan dolaşımı cok kısa suren bir an, ayni seviyede kalır veya durur Bu anda vucut, bahsedilen sıkıntıları yaşar Ama sen bu durumdayken, ufak bir hareket yapsan bir parmak bile oynatsan mesela kan, yeniden vucutta dolaşmaya başlar ve sıkıntı dağılır
Bu anlattığımız olayın bilimsel adı, “Rapid Eye Movementtir (REM) İnsanın uykusu, birkac evreden oluşur REM doneminde, hızlı goz hareketleri vardır ve beyin aktivasyonu durur Ama bazı insanlarda beyin aktivasyonu, zaman zaman ya da surekli durmaz Vucudu kontrol edemezsiniz; ama bilincli ya da bilincsiz cevreyi gorebilirsiniz Bu korkutucu bir durum Cocukluktan beri “karabasan, karabasan diye anlatılan hikayeler, bilincaltında daha da buyuk korkular yaratıyor Bir daha yaşarsanız, bilinciniz yerinizde ise bu bir sağlık problemi ve uyanmalıyım diye duşunun ve odaklanın Uyanacaksınız
Karabasan ’ın Belirtileri
Uyku felcinin başlıca belirtisi uyanma oncesi veya uyuma oncesi gorulen kısmı veya gecici iskelet kası felcidir Diğer bir deyişle, bir kişinin uykuya dalarken veya uyanırken hareket edememesi veya konuşamaması hissidir Uyku felci ile birlikte hypnagogic halisunasyonlar olabilir Bu halisunasyonlar işitsel, dokunsal veveya gorsel olabilir Uyku felci kişi tekrar REM uykusuna donmeden once veya tamamen uyanmadan once birkac saniye veya birkac dakika surebilir Cok uc durumlarda, 45 saat surduğu de bilinmektedir:
1 Uyumaya başladıktan birkac saat sonra cığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilirsiniz
2 Kalbiniz carpıntınız ve soluk alıp vermeniz sıklaşır
3 İnsanlar sizi gorduklerinde rahat olmadığınızı fark ederler
4 Ruyayı kesinlikle hatırlamazsınız
5 Başkaları size bahsetmedikce olayı hic hatırlayamazsınız
kaKarabasan, Uyku felcidir Derin uyku ve uyku uyuşukluğunun anormal bir şeklidir İnsanlar, ruya gordukleri REM uykusu sırasında, goz ve solunum kasları dışında tamamen fizyolojik bir felc durumundadırlar Hicbir kasları calışmaz Hasta, birkac dakika hareket edemez UmUmiyetle uykuya dalarken veya uykudan kalkarken bu uykulu hali ile birtakım sesler duyduğunu veya şekiller gorduğunu sanır Kestirme yaparken veya uykuya başlarken… Bu durum, başka sebeplerle de ortaya cıkabilir Ses duyma ve şekil gormeler, aynı anda olabilir
Boyle olmasaydı, biz ruyalarımızı oynar hale gelirdik Ruyamızda ne yapıyorsak, yatakta da onu yapmaya başlardık Bazen ruyadan uyandığımızda beynimiz uyanık ve etrafın farkında olduğumuz halde, hareket edemez, ses cıkaramaz ve goğsumuzun uzerinde bir ağırlık varmış gibi hissederiz
Bunu herkes, hayatının bir doneminde en az bir kez yaşamıştır Korku verici bir durumdur Ama saniyeler icinde kendiliğinden duzelir Karabasanın olma nedeni; uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki fizyolojik felc halinin, uyanır uyanmaz cozulmemesine bağlıdır Cok basit acıklamak gerekirse, “Uykudan uyandığın anda beyin uyanıyor; ama vucut uyanmıyor… İkisi arasında bir bağlantı vardır Vucut, bu sinyali alıp gercekleştiremiyor hemen Bu, genelde stresten, yorgunluktan vs olarak acıklanıyor
Fizyolojik olarak, REM atonia olarak da bilinen, REM uykusu sırasında oluşan normal felc ile yakından ilgilidir Buna gore bazı bilim adamları ve fizikciler bunun uyku dongusunun “doğal bir etkisi olduğuna inanır Uyku felci, beyin REM durumundan tamamen uyanık duruma gecse de, beden felcinin devam etmesi durumunda oluşur Bu durum, kişinin bilincinin tamamen acık olmasına rağmen hareket edememesine sebep olur Ayrıca bu durum ile birlikte hypnagogic halisunasyonlar olabilir
Ruyada gorduğumuz aktivitelerin fizyolojik etkisi, tıpkı gunluk hayatta acık bilincle yaşadıklarımızın aynısıdır Ruyamızda, koşmak, şarkı soylemek, kacmak aktivitelerinde bulunuyorsak beyinden kaslara bu fonksiyonlar icin emirler gider REM uykusu sırasında oluşan bu hareket emirlerini “Locus Coeruleus noktası durdurur Bu nedenle, kişi, hareket etmek istediği halde hareket edemez Uyku esnasında kişileri korumaya yonelik oluşmuş bu guvenlik sistemi, ozellikle heyecanlı ruyalarda kişiye felc olmuşluk duygusu verir İnsan, ruyasında da kacmak istediği halde kacamadığı, koşmak istediği halde koşamadığı ruyalar gorur Bu felc olmuşluk hissi, korkunc ruyalarda kabusa donuşur ve abartılı korku tepkileri (hızlı kalp carpıntısı, ter icinde kalmak, ağız kuruluğu vb) hissederek uyanan kabus sahipleri KARABASAN sanrısı ile kalkarlar
Coğu zaman, uyku felcine uğraya kişi tarafından, bunun bir ruya sebebiyle oluştuğuna inanılır Bu yuzden, insanların hareket etmek istese de hareket edemediği ruya sayısı bu kadar fazladır Uyku felcinin sebep olduğu halisunasyonlar bazen durumun normal bir ruya olarak algılanmasına, bazen de oda icerisinde hayali şeyler gorulmesine sebep olur
Karabasanın, insanın uyanışı esnasında fiziksel, eterik ve astral bedeninin aynı zamanda bir araya gelmediklerini ve birinin dışarıdayken (tam olarak bedene girmemiş halde) diğerinin bedene donmuş olduğunu biliyorum Odayı hisseder, gorursunuz, hatta dokunduğunuzu da hissedersiniz, yatakta olduğunuzu da… Fakat bağırsanız sesiniz cıkmaz,cunku astral bedeninizle bağırıyorsunuz, fiziksel bedeninize aynı uyarıyı gonderemiyorsunuz Aynı şekilde bu sebepten oturu fiziksel bedeninizi hareket ettiremezsiniz
Karabasanın iki temel nedeni var:
1 Kan dolaşımındaki duzensizlikler
2 2Psikolojik gerginlikler
Eski bir Avrupa şampiyonu gureşci, bu durumun sebebini şoyle acıklıyor: “İnsanın gece yatış pozisyonu onemli Sırtustu yatarsan, vucuttaki kan dolaşımı cok kısa suren bir an, ayni seviyede kalır veya durur Bu anda vucut, bahsedilen sıkıntıları yaşar Ama sen bu durumdayken, ufak bir hareket yapsan bir parmak bile oynatsan mesela kan, yeniden vucutta dolaşmaya başlar ve sıkıntı dağılır
Bu anlattığımız olayın bilimsel adı, “Rapid Eye Movementtir (REM) İnsanın uykusu, birkac evreden oluşur REM doneminde, hızlı goz hareketleri vardır ve beyin aktivasyonu durur Ama bazı insanlarda beyin aktivasyonu, zaman zaman ya da surekli durmaz Vucudu kontrol edemezsiniz; ama bilincli ya da bilincsiz cevreyi gorebilirsiniz Bu korkutucu bir durum Cocukluktan beri “karabasan, karabasan diye anlatılan hikayeler, bilincaltında daha da buyuk korkular yaratıyor Bir daha yaşarsanız, bilinciniz yerinizde ise bu bir sağlık problemi ve uyanmalıyım diye duşunun ve odaklanın Uyanacaksınız
Karabasan ’ın Belirtileri
Uyku felcinin başlıca belirtisi uyanma oncesi veya uyuma oncesi gorulen kısmı veya gecici iskelet kası felcidir Diğer bir deyişle, bir kişinin uykuya dalarken veya uyanırken hareket edememesi veya konuşamaması hissidir Uyku felci ile birlikte hypnagogic halisunasyonlar olabilir Bu halisunasyonlar işitsel, dokunsal veveya gorsel olabilir Uyku felci kişi tekrar REM uykusuna donmeden once veya tamamen uyanmadan once birkac saniye veya birkac dakika surebilir Cok uc durumlarda, 45 saat surduğu de bilinmektedir:
1 Uyumaya başladıktan birkac saat sonra cığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilirsiniz
2 Kalbiniz carpıntınız ve soluk alıp vermeniz sıklaşır
3 İnsanlar sizi gorduklerinde rahat olmadığınızı fark ederler
4 Ruyayı kesinlikle hatırlamazsınız
5 Başkaları size bahsetmedikce olayı hic hatırlayamazsınız
