Karbonhidrat Nedir Hangi Besinlerde vardır?
Karbonhidrat Nedir Hangi Besinlerde Karbonhidrat Bulunur?
Karbonhidratlar Vucut enerjisinin ana kaynağıdır, Karbonhidrat canlının yapısına katılmayan uzun sureli dozaj etkisi yaratan bir maddedir Aktif aldehit veya keton grubuna sahip polihidroksi alkoller veya hidroliz edildiklerinde bu maddeleri veren bileşikler olarak tanımlanabilir
Butun canlı hucrelerde bulunur Doğada genellikle buyuk molekuller halindedir Vucuda alınan bu buyuk molekullerin hucrelere iletilmesi icin canlı tarafından sindirilmesi ve uygun molekul buyukluğune kadar parcalanması gerekir
imageskarbonhidratnedirhangibesinlerdebulunur5afebd92136b8
Karbonhidratlı Besinler Listesi
Esas olarak, mısır gevreği, tahıl ve ekmek ceşitleri, pirinc, arpa,yulaf, makarna, sayılabilir Meyvelerden, kayısı, hurma, yaban mersini, muz, incir, uzum, elma, portakal, armut, ananas, cilek, karpuz, ve kuru uzum de yuksek karbonhidrat icerir
Listeye devam edersek, bazı baklagil turleri; nohut, kuru fasulye, borulce, bakla yuksek kompleks karbonhidrat taşırlar Bazı kok sebzelerden, patates, tatlı patates, havuc, mısır da bu gruba dahildir
Basit karbonhidratlı gıdalara ise, toz şeker, şekerleme, kek, mısır şurubu, meyve suyu, ekmek, beyaz undan yapılmış makarna ve mısır gevreği dahildir
Yuksek miktarda kompleks karbonhidrat taşıyan besinler ise, kepek, yulaf, mısır, arpa, karabuğday, mısır unu, makarna, patates, kepekli pirinc, kıyılmış buğday, tam tahıllı gevrek, bezelye, musli, fasulye, mercimekdir Yuksek karbonhidratlı besinler bize, sağlıklı ve formda olmak icin vitamin, mineral ve lif acısından yeterli bir kaynak oluştururlar
Sut urunleri, yuksek yağ ve protein icerikleriyle tanınırlar Ama, yağsız sut, diyet yoğurt, cikolatalı sut yuksek karbonhidratlı besinler grubuna da girer Butun cikolata ve şeker turleri, ve kurabiyeler yuksek miktarlarda karbonhidrat icerir
Karbonhidrat Nedir Hangi Besinlerde Karbonhidrat Bulunur?
Karbonhidratlar Vucut enerjisinin ana kaynağıdır, Karbonhidrat canlının yapısına katılmayan uzun sureli dozaj etkisi yaratan bir maddedir Aktif aldehit veya keton grubuna sahip polihidroksi alkoller veya hidroliz edildiklerinde bu maddeleri veren bileşikler olarak tanımlanabilir
Butun canlı hucrelerde bulunur Doğada genellikle buyuk molekuller halindedir Vucuda alınan bu buyuk molekullerin hucrelere iletilmesi icin canlı tarafından sindirilmesi ve uygun molekul buyukluğune kadar parcalanması gerekir
imageskarbonhidratnedirhangibesinlerdebulunur5afebd92136b8
Karbonhidratlı Besinler Listesi
Esas olarak, mısır gevreği, tahıl ve ekmek ceşitleri, pirinc, arpa,yulaf, makarna, sayılabilir Meyvelerden, kayısı, hurma, yaban mersini, muz, incir, uzum, elma, portakal, armut, ananas, cilek, karpuz, ve kuru uzum de yuksek karbonhidrat icerir
Listeye devam edersek, bazı baklagil turleri; nohut, kuru fasulye, borulce, bakla yuksek kompleks karbonhidrat taşırlar Bazı kok sebzelerden, patates, tatlı patates, havuc, mısır da bu gruba dahildir
Basit karbonhidratlı gıdalara ise, toz şeker, şekerleme, kek, mısır şurubu, meyve suyu, ekmek, beyaz undan yapılmış makarna ve mısır gevreği dahildir
Yuksek miktarda kompleks karbonhidrat taşıyan besinler ise, kepek, yulaf, mısır, arpa, karabuğday, mısır unu, makarna, patates, kepekli pirinc, kıyılmış buğday, tam tahıllı gevrek, bezelye, musli, fasulye, mercimekdir Yuksek karbonhidratlı besinler bize, sağlıklı ve formda olmak icin vitamin, mineral ve lif acısından yeterli bir kaynak oluştururlar
Sut urunleri, yuksek yağ ve protein icerikleriyle tanınırlar Ama, yağsız sut, diyet yoğurt, cikolatalı sut yuksek karbonhidratlı besinler grubuna da girer Butun cikolata ve şeker turleri, ve kurabiyeler yuksek miktarlarda karbonhidrat icerir