Kilo almak icin hangi yiyecekler yenmelidir
imageskiloalmakicinhangiyiyecekleryenmelidir5adbb09620041
kilo almak icin yapılması gerekenler
Kilo almak istiyorsak kişilerin duzenli oğununde beslenmesi gerekiyor Zeytinyağlı birlikte Tereyağını tuketmeleri onerilir ve bu tukettikleri tereyağında toksinsiz zehirsiz yani icinde asidini atarak kullandınız sade yağ şeklinde tuketilmelidir Bunların dışında tahin ara oğunde tuketebilir
Mutlaka mevsimde sebze meyve tuketilmesi gerekiyor, taze sebze pişirilmesi gerekiyor Kilo almak icin Pilav onerilir ve pilav da mutlaka sade yağlı pilav tuketilmelidir
Ayrıca bunların dışında sık sık ılık limonlu su veya zencefilli su iştah acacaktır
Limonu cok az kaya şekeriyle karıştırıp birazcık tuketirlerse iştahlarını ozellikle zencefil artıracaktır
imageskiloalmakicinhangiyiyecekleryenmelidir5adbb09782a5c
Kilo almak icin tuketeceğimiz diğer gıdalar hafif şekerli gıdaları ve meyvaları tuketebilirsiniz Bu gıdalar
Oğun arasında iştah acacaktır Kilo almak isteyenlere başka onerimiz az az miktarlarda yiyin ve sık sık tuketin cunku ani yerlerse mideleri şişer rahatsız olurlar
Son olarak kilo almak icin farklı onerilerimizden şalgam suyu, eğer tuketebiliyorsanız şalgam suyunu acılı icebilirsinizTurşu ve acı biberi mutlaka oneriyoruz iştahı artıracaktır Yazımızın başında da soylediğimiz gibi sade yağ ve tahin kilo almanız icin yararlı olacaktır
imageskiloalmakicinhangiyiyecekleryenmelidir5adbb09620041
kilo almak icin yapılması gerekenler
Kilo almak istiyorsak kişilerin duzenli oğununde beslenmesi gerekiyor Zeytinyağlı birlikte Tereyağını tuketmeleri onerilir ve bu tukettikleri tereyağında toksinsiz zehirsiz yani icinde asidini atarak kullandınız sade yağ şeklinde tuketilmelidir Bunların dışında tahin ara oğunde tuketebilir
Mutlaka mevsimde sebze meyve tuketilmesi gerekiyor, taze sebze pişirilmesi gerekiyor Kilo almak icin Pilav onerilir ve pilav da mutlaka sade yağlı pilav tuketilmelidir
Ayrıca bunların dışında sık sık ılık limonlu su veya zencefilli su iştah acacaktır
Limonu cok az kaya şekeriyle karıştırıp birazcık tuketirlerse iştahlarını ozellikle zencefil artıracaktır
imageskiloalmakicinhangiyiyecekleryenmelidir5adbb09782a5c
Kilo almak icin tuketeceğimiz diğer gıdalar hafif şekerli gıdaları ve meyvaları tuketebilirsiniz Bu gıdalar
Oğun arasında iştah acacaktır Kilo almak isteyenlere başka onerimiz az az miktarlarda yiyin ve sık sık tuketin cunku ani yerlerse mideleri şişer rahatsız olurlar
Son olarak kilo almak icin farklı onerilerimizden şalgam suyu, eğer tuketebiliyorsanız şalgam suyunu acılı icebilirsinizTurşu ve acı biberi mutlaka oneriyoruz iştahı artıracaktır Yazımızın başında da soylediğimiz gibi sade yağ ve tahin kilo almanız icin yararlı olacaktır
