Çokça kilolar, çağımızda kitleleri etkileyen çok boyutlu bir sorun haline gelmiştir.
Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.
ESTETİK BOYUT
Kişilerin birçok çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha berhudar hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum üzüntü ve derde sebep olmakta, günlük ömrünü olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca çokça kilolu olmak, kşiye, insana daima çözmesi gereken bir sorunun yükünü ve zahmetini hissettirmektedir.
RUHSAL BOYUT
Çok değerlidir.Bir çok kişinin haddinden fazla yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.
Duygusal açlık fizikî açlık stilinde algılanıp haddinden fazla yemeye sebep olabilir.
Çeşitli meseleler, gerilim kimseyi şiddetli yemeye itebilir.
Bu durum ziyade kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, ezaya sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.
Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini topluluktan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, velev depresyona bile girebilmektedir.
Bu yüzden kilo verme konusunda tutarlı ve nizamlı bir tutum sergileyerek, çokça kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.
Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;
+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi
+ Daima bir şeyler atıştırması
+ Tok olduğu halde yemesi
+ Sık sık acıkması
+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi
+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi
SIHHAT BOYUTU
Çokça kilolar bir çok marazın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş marazların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran ömür vadesinin kısalmasına da sebep olmaktadır.
Kilo vermenin en yanlışsız yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir devir istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini mekanına getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha değerli konuma geçmeli.
Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;
+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor
+ İştahımızı denetim edemiyor
+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor
+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor
+ Muhitten yapılan ikramları reddedemiyor
+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır besinleri çokça tüketiyor
+ Eza, üzüntü halinde yemeye yöneliyor
+ Fizik aktivitemiz gayrikâfi, gün uzunluğu oturarak çalışıyor
+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz
Tahlil olarak, yukarıdaki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu uğraşlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.
Her şeye karşın başedemiyorsak, mütehassıs yardımı alarak ziyade kilolarımızı verebiliriz.
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ
Akupunktur pratiği, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, şahsa destek olan bir formüldür.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.
Haftada 1-1.5 kg verdirilerek tatbik sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo müdafaa programına geçilir. Altı kere aylık kollayıcı pratik yapılır.Koruma devri boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.
Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.
ESTETİK BOYUT
Kişilerin birçok çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha berhudar hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum üzüntü ve derde sebep olmakta, günlük ömrünü olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca çokça kilolu olmak, kşiye, insana daima çözmesi gereken bir sorunun yükünü ve zahmetini hissettirmektedir.
RUHSAL BOYUT
Çok değerlidir.Bir çok kişinin haddinden fazla yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.
Duygusal açlık fizikî açlık stilinde algılanıp haddinden fazla yemeye sebep olabilir.
Çeşitli meseleler, gerilim kimseyi şiddetli yemeye itebilir.
Bu durum ziyade kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, ezaya sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.
Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini topluluktan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, velev depresyona bile girebilmektedir.
Bu yüzden kilo verme konusunda tutarlı ve nizamlı bir tutum sergileyerek, çokça kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.
Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;
+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi
+ Daima bir şeyler atıştırması
+ Tok olduğu halde yemesi
+ Sık sık acıkması
+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi
+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi
SIHHAT BOYUTU
Çokça kilolar bir çok marazın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş marazların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran ömür vadesinin kısalmasına da sebep olmaktadır.
Kilo vermenin en yanlışsız yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir devir istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini mekanına getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha değerli konuma geçmeli.
Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;
+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor
+ İştahımızı denetim edemiyor
+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor
+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor
+ Muhitten yapılan ikramları reddedemiyor
+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır besinleri çokça tüketiyor
+ Eza, üzüntü halinde yemeye yöneliyor
+ Fizik aktivitemiz gayrikâfi, gün uzunluğu oturarak çalışıyor
+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz
Tahlil olarak, yukarıdaki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu uğraşlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.
Her şeye karşın başedemiyorsak, mütehassıs yardımı alarak ziyade kilolarımızı verebiliriz.
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ
Akupunktur pratiği, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, şahsa destek olan bir formüldür.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.
Haftada 1-1.5 kg verdirilerek tatbik sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo müdafaa programına geçilir. Altı kere aylık kollayıcı pratik yapılır.Koruma devri boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.