Kış aylarında havaların soğuması, ısıya hassas birtakım astım hastalarında öksürüğe ve astım ataklarına neden olabiliyor. Mahsusen kuru ve soğuk havada dış ortamda yapılan spor, velev bazen sabah ve akşam soğuk havada hafif süratli yürümek bile bronş duvarlarındaki soğuma ile kurumaya bağlı olarak astım semptomlarını tetikleyebiliyor, ‘egzersiz astımı’ denilen tabloya yol açabiliyor. Kış aylarında sık görülen ve bazen salgınlara yol açan gribal üst teneffüs yolu enfeksiyonları da astım ataklarının en bilinen ve en sık görülen tetikleyicilerinden. Göğüs Illetleri ve Erişkin Alerji Bilirkişisi Prof. Dr. Serhat Çelikel, gribal enfeksiyonların bilhassa tedavisi ehliyetsiz ve tertipli ilaç kullanmayan astım hastalarında hayatı tehdit edebilecek boyutlara ulaşan şiddetli astım ataklarına yol açtığı ihtarında bulunuyor. İşte kış aylarında astım hastalarının dikkat etmesi gereken 10 değerli kural!
Göğüs Marazları ve Erişkin Alerji Bilirkişisi Prof. Dr. Serhat Çelikel kış aylarında astım hastalarının dikkat etmeleri gereken 10 değerli kuralı şöyle özetledi:
Astımda 10 kış kuralına dikkat!
Her sonbahar grip aşısını yaptırın.
Gribal enfeksiyonların salgın olduğu devirlerde kalabalık insan topluluğunun bulunduğu mekanlardan uzak durun.
Gribal enfeksiyonun salgın devirlerinde maske kullanın.
Elinizi sık sık yıkayın.
Hava kirliliğinin daha ağır olduğu sabah erken saatlerde ve akşamüstü mümkünse dışarı çıkmayın.
Münhasıran kuru soğuk havalarda, soluduğunuz havayı ısıtmak ve nemlendirmek için yüzünüzü atkıyla kapatın.
Hane tozu (akar) alerjiniz varsa hanenin içinde çamaşır kurutmak üzere nemi artıran hareketlerden kaçının.
Konutta küf oluşumu varsa, sorunu kesinlikle masrafın.
Küf oluşumunu önlemek için konutun her tarafını eşit biçimde ısıtın. Küf olan duvarları çamaşır suyuyla silin yahut küf gelişimini önleyen boyalar kullanın.
Saklı ve sıcak ortamlarda egzersiz yapın. Egzersizden yarım saat evvel nefes açıcı astım ilaçlarınızı kullanın. Egzersize direkt başlamayın, öncesinde ısınma hareketlerini kesinlikle yapın.
Göğüs Marazları ve Erişkin Alerji Bilirkişisi Prof. Dr. Serhat Çelikel kış aylarında astım hastalarının dikkat etmeleri gereken 10 değerli kuralı şöyle özetledi:
Astımda 10 kış kuralına dikkat!
Her sonbahar grip aşısını yaptırın.
Gribal enfeksiyonların salgın olduğu devirlerde kalabalık insan topluluğunun bulunduğu mekanlardan uzak durun.
Gribal enfeksiyonun salgın devirlerinde maske kullanın.
Elinizi sık sık yıkayın.
Hava kirliliğinin daha ağır olduğu sabah erken saatlerde ve akşamüstü mümkünse dışarı çıkmayın.
Münhasıran kuru soğuk havalarda, soluduğunuz havayı ısıtmak ve nemlendirmek için yüzünüzü atkıyla kapatın.
Hane tozu (akar) alerjiniz varsa hanenin içinde çamaşır kurutmak üzere nemi artıran hareketlerden kaçının.
Konutta küf oluşumu varsa, sorunu kesinlikle masrafın.
Küf oluşumunu önlemek için konutun her tarafını eşit biçimde ısıtın. Küf olan duvarları çamaşır suyuyla silin yahut küf gelişimini önleyen boyalar kullanın.
Saklı ve sıcak ortamlarda egzersiz yapın. Egzersizden yarım saat evvel nefes açıcı astım ilaçlarınızı kullanın. Egzersize direkt başlamayın, öncesinde ısınma hareketlerini kesinlikle yapın.