Kitap okumak insan beynine ve vücuduna, kişisel ve sosyal hayatına fayda sağlayan en önemli alışkanlıkların başında gelir.
Okuma – yazmayı öğrenmeden önce sadece resimlerine bakarak bile okunabilen kitaplar, insanın doğduğu andan itibaren en yakın dostu olurlar. Hayatları boyunca her alanda her koşulda kişiye varlığını hissettirir, yalnızlığınıza bile çare olurlar. İşte ömrünüze karşılıksız olarak eşlik eden kitapların, sağlığınıza olan faydaları!
1. Zekayı geliştirir! Beyin sağlığı açısından kitap okumak çok önemlidir. Bugüne kadar yapılan tüm araştırmalar sonucunda, okumanın kişiyi çok daha zeki yaptığı ortaya çıkmıştır. 2009 yılında yayımlanan bilimsel bir makalede, kitap okuyan insanların beyinlerinde, öğrenme ve zihinsel aktivitelerin kontrol edilmesine yardımcı olan beyaz maddenin arttığı gözlemlendi. Böylece kişilerin; analiz yeteneği, eleştirel düşüncesi, problem tespiti ve çözüm bulma durumlarında daha başarılı oldukları ispatlandı.
2. Yaratıcılığı artırır, hayal gücünü destekler! Yürütülen bilimsel çalışmalarda, kitap okuyan insanların beyinlerinde; iki lob arasındaki bağlantıların daha iyi korunduğu sonucuna varıldı. Anlama ve algıyı kuvvetlendiren bu bağlar, kişinin yaratıcı olmasını ve hayal gücünü genişletmesinde büyük rol oynar. Yale Üniversitesi’nin çalışmalarında; okuduğunuz bir hikâyeyi, romanı ya da şiiri hayalinizde resmetme yeteneği kazanmanız kitap okuma alışkanlığınızla doğru orantılı olduğu sonucuna ulaşıldı.
3. Hafızayı güçlendirir! Okumak, zihni uyarıcı aktiviteler sınıfına dahil edilir. Zihnin düzenli olarak uyarılması, hafıza kaybı, Alzheimer, Parkinson gibi hastalıkların görülmesini büyük ölçüde engeller. Hatta, ABD’de Emory Üniversitesi’nin yürüttüğü çalışmalarda, bir kitap okuyucusunun nörolojik açıdan olumlu değişiklikler yaşadığı ve böylece daha uzun ömürlü olabilecekleri saptandı.
4. Stresi azaltır! Gündem ve güncel sorunlardan uzaklaşmak için başvurulacak en güvenilir yöntemlerden birisi kitap okumaktır! David Lewis’e göre; sadece 6 dakika sessizce kitap okumak, kalp atışını dengeler ve kaslardaki gerginliğin azalmasına yardımcı olur. Turin ve Groningen Üniversitelerinin yaptığı ortak araştırmalarda düzenli okumalar yapmak, stres seviyesini %70 oranda azalttığı sonucuna ulaşıldı! Böylece insanların agresif ve endişe gibi negatif duyguları da gün aşırı yaşamasının büyük ölçüde önüne geçebildiğini açıklandı.
5. Empati yeteneği kazandırır! İletişim kopukluğunun üst seviyelerde olduğu bir dönemde, empati kurabilmek, sağlıklı bir diyalog yürütebilmek toplum için oldukça önemli davranışlardır. Kitap okumak, okuduğunuz hikayedeki karakterlerle özdeşleşmenizi, kendinizi o karakterlerin yerine koyarak olayları yeniden düşünebilmenizi sağlar. Bu da sizi, günlük hayatta daha düşünceli ve hoşgörü sahibi bir insan yapar. Ayrıca Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda düzenli kitap okuyan kişilerin sosyal iletişimlerinde okumayanlara göre çok daha başarılı oldukları ortaya çıkmıştır.
Kısacası kitap okumak bir hobi olarak değil, vücudunuzun ve beyninizin ihtiyacı olan bir vitamin olarak kabul edilmelidir. Unutmayın ki okuma alışkanlığı bulaşıcıdır! Elon Mask, Bill Gates, Mark Zuckerberg gibi farklı alanlarda başarılı olmuş isimlerin her biri tüm başarılarını her gün mutlaka kitap okumaya borçlu olduklarını söylüyor. Daha iyi bir dinleyici, konuşmacı, düşünür ya da üretken, yaratıcı, özgür biri olmak istiyorsanız kitap okumayı hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz!
Okuma – yazmayı öğrenmeden önce sadece resimlerine bakarak bile okunabilen kitaplar, insanın doğduğu andan itibaren en yakın dostu olurlar. Hayatları boyunca her alanda her koşulda kişiye varlığını hissettirir, yalnızlığınıza bile çare olurlar. İşte ömrünüze karşılıksız olarak eşlik eden kitapların, sağlığınıza olan faydaları!
1. Zekayı geliştirir! Beyin sağlığı açısından kitap okumak çok önemlidir. Bugüne kadar yapılan tüm araştırmalar sonucunda, okumanın kişiyi çok daha zeki yaptığı ortaya çıkmıştır. 2009 yılında yayımlanan bilimsel bir makalede, kitap okuyan insanların beyinlerinde, öğrenme ve zihinsel aktivitelerin kontrol edilmesine yardımcı olan beyaz maddenin arttığı gözlemlendi. Böylece kişilerin; analiz yeteneği, eleştirel düşüncesi, problem tespiti ve çözüm bulma durumlarında daha başarılı oldukları ispatlandı.
2. Yaratıcılığı artırır, hayal gücünü destekler! Yürütülen bilimsel çalışmalarda, kitap okuyan insanların beyinlerinde; iki lob arasındaki bağlantıların daha iyi korunduğu sonucuna varıldı. Anlama ve algıyı kuvvetlendiren bu bağlar, kişinin yaratıcı olmasını ve hayal gücünü genişletmesinde büyük rol oynar. Yale Üniversitesi’nin çalışmalarında; okuduğunuz bir hikâyeyi, romanı ya da şiiri hayalinizde resmetme yeteneği kazanmanız kitap okuma alışkanlığınızla doğru orantılı olduğu sonucuna ulaşıldı.
3. Hafızayı güçlendirir! Okumak, zihni uyarıcı aktiviteler sınıfına dahil edilir. Zihnin düzenli olarak uyarılması, hafıza kaybı, Alzheimer, Parkinson gibi hastalıkların görülmesini büyük ölçüde engeller. Hatta, ABD’de Emory Üniversitesi’nin yürüttüğü çalışmalarda, bir kitap okuyucusunun nörolojik açıdan olumlu değişiklikler yaşadığı ve böylece daha uzun ömürlü olabilecekleri saptandı.
4. Stresi azaltır! Gündem ve güncel sorunlardan uzaklaşmak için başvurulacak en güvenilir yöntemlerden birisi kitap okumaktır! David Lewis’e göre; sadece 6 dakika sessizce kitap okumak, kalp atışını dengeler ve kaslardaki gerginliğin azalmasına yardımcı olur. Turin ve Groningen Üniversitelerinin yaptığı ortak araştırmalarda düzenli okumalar yapmak, stres seviyesini %70 oranda azalttığı sonucuna ulaşıldı! Böylece insanların agresif ve endişe gibi negatif duyguları da gün aşırı yaşamasının büyük ölçüde önüne geçebildiğini açıklandı.
5. Empati yeteneği kazandırır! İletişim kopukluğunun üst seviyelerde olduğu bir dönemde, empati kurabilmek, sağlıklı bir diyalog yürütebilmek toplum için oldukça önemli davranışlardır. Kitap okumak, okuduğunuz hikayedeki karakterlerle özdeşleşmenizi, kendinizi o karakterlerin yerine koyarak olayları yeniden düşünebilmenizi sağlar. Bu da sizi, günlük hayatta daha düşünceli ve hoşgörü sahibi bir insan yapar. Ayrıca Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda düzenli kitap okuyan kişilerin sosyal iletişimlerinde okumayanlara göre çok daha başarılı oldukları ortaya çıkmıştır.
Kısacası kitap okumak bir hobi olarak değil, vücudunuzun ve beyninizin ihtiyacı olan bir vitamin olarak kabul edilmelidir. Unutmayın ki okuma alışkanlığı bulaşıcıdır! Elon Mask, Bill Gates, Mark Zuckerberg gibi farklı alanlarda başarılı olmuş isimlerin her biri tüm başarılarını her gün mutlaka kitap okumaya borçlu olduklarını söylüyor. Daha iyi bir dinleyici, konuşmacı, düşünür ya da üretken, yaratıcı, özgür biri olmak istiyorsanız kitap okumayı hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz!
